Ruokailun jälkeinen väsymys

Etenkin raskas ruoksa väsyttää. Paljon hiilihydraattia ja rasvoja sisältävä ruoka väsyttää. Pyri rakentamaan ruokailuasi niin, että
siihen kuuluisi vähemmän raskasta ruokaa, lisää esim. salaatteja, kuitupitoista ruokaa jne.
Ruokailun jälkeen meillä ihmisillä veri pakkautuu mahan seudulle ja on luonnollista, että väsyttää jonkin verran. Tosin kovanlainen väsymys, johtuu juuri usein väärin rakennetusta ruokaluajasta ja aineista.
Sokerin tutkiminen verestä onnistuu esim. pikatestillä jos sinulla on verensokeria mittaava kone kotona tai voisit sellaisen ostaakin, tiedustele kotipaikkauntasi diabeteshoitajan kanssa, häneltä saat tietoa mittareista.
Mutta tarkempi tutkimus on se, että tehdään sokerirasitustesti....mutta, uskosin ainakin näin äkkisältään, että johtuu normaalista väsymyksestä ruuan jälkeen.
Se on länsimaissa yleistä, että esim. töitten jälkeen ja ruokailtuamme, otamme nokoset se ei ole ollenkaan paha juttu jos se ei sotke normaalia unirytmiä.

siitä, että insuliinia alkaa erittyä jo näläntuntemisvaiheessa, jolloin verensokeri laskee. Syöminen taas heilauttaa sen ylös (etenkin nopean glykeemisen indeksin ruoka-aineet, mm. peruna). Perusjuttu on kuitenkin sokeritasapainossa, ei siinä, että "veri pakkautuu mahan seudulle".

Raskas runsashiilihydraattipitoinen ruoka väsyttää. Kyseessä on normaali ilmiö, ei diabetes.

Eri asia sitten on, sairastatko diabetesta. Ei siihen sokerirasituskokeita tarvita. Lääkärin lähetteellä labraan HbA1c-arvo (eli ns. pitkä parin kk:n sokeri) ja paastosokeriarvo kertovat kyllä tarpeeksi.