Mitkä oisi hyviä ^^ Potkuihin.. etenkin sivu potkuun. Sanokaa liikkeitä,näyttäkää sivuja ja videoita.
Kiitos Kommenteisa Jo Alkuun :D
Hyviä lihas liikkeitä ja venytyksiä Potkuihin?
Vado Ryu
2
140
Vastaukset
- Anton6
Potkuihin voi oikeastaan venytellä erittäin helposti. Voit tehdä potkuliikkeitä hitaasti (hitaasti!!!) niin s lämmittää jo vähän itse potkua varten. Sitten on tottakai niitä lattiavenytyksiä, että toinen jalka eteen ja toinen taakse ja kädet varpaisiin vaan. Jos kuulut johonki harjoitus ryhmään nii kysy vaan senpailta/senseiltä/opettajalta niin kyllä niitä venytyksiä tulee satelemaan:)
- Vado Ryu
Kiitoksia vastauksesta!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nurmossa kuoli 2 Lasta..
Autokolarissa. Näin kertovat iltapäivälehdet juuri nyt. 22.11. Ja aina ennen Joulua näitä tulee. . .1387765Joel Harkimo seuraa Martina Aitolehden jalanjälkiä!
Oho, aikamoinen yllätys, että Joel Jolle Harkimo on lähtenyt Iholla-ohjelmaan. Tässähän hän seuraa mm. Martina Aitolehde381965Kaksi lasta kuoli kolarissa Seinäjoella. Tutkitaan rikoksena
Henkilöautossa matkustaneet kaksi lasta ovat kuolleet kolarissa Seinäjoella. Kolmas lapsi on vakasti loukkaantunut ja251920- 911633
Miksi pankkitunnuksilla kaikkialle
Miksi rahaliikenteen palveluiden tunnukset vaaditaan miltei kaikkeen yleiseen asiointiin Suomessa? Kenen etu on se, että1801565Tunnekylmä olet
En ole tyytyväinen käytökseesi et osannut kommunikoida. Se on huono piirre ihmisessä että ei osaa katua aiheuttamaansa p1071016- 49930
Taisit sä sit kuiteski
Vihjata hieman ettei se kaikki ollutkaan totta ❤️ mutta silti sanoit kyllä vielä uudelleen sen myöhemmin 😔 ei tässä oik4909Odotathan nainen jälleenkohtaamistamme
Tiedät tunteeni, ne eivät sammu johtuen ihanuudestasi. Haluan tuntea ihanan kehosi kosketuksen ja sen aikaansaamaan väri28830- 34812