Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten saan treenattua alavatsaa?

    Moi!
    Oon 12-vuotias poika ja minulla on ylävatsalihakset kunnossa,mutta ei alavatsalihakset,tai on nekin aika hyvässä kunnossa,mutta ei niin hyvässä kun ylävatsalihakset.
    Voisitteko neuvoa tai linkata videon jossa on alavatsalihas treeniä.
    3109
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Makaa selällään nosta jalat ylös ja ala nostamaan peppua suoraan ylöspäin lattiasta.

    Tai

    Makaa selällän aseta jokin jakkare suoraan jalkojesi linjaan...laita jalat toisrlle puolelle jakkaraa ja nosta ne siitä sen yli toiselle puolelle...jatka tätä ylittämistä ja mieluiten niin ettei jalat koske lattiaa

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    poika124 kirjoitti:

    Moi!
    Oon 12-vuotias poika ja minulla on ylävatsalihakset kunnossa,mutta ei alavatsalihakset,tai on nekin aika hyvässä kunnossa,mutta ei niin hyvässä kun ylävatsalihakset.
    Voisitteko neuvoa tai linkata videon jossa on alavatsalihas treeniä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu