Outo pakko-oire..

Moi

Olen vajaa parikymppinen miespuolinen opiskelija. Mulla on jonkin aikaa ilmennyt tällaistä ihmeellistä pakko-oireilua, johon kaipaisin neuvoja.
Esimerkiksi, jos olen tehnyt jonkin arkiaskareen, niin sen jälkeen alan miettimään, että teinkö varmasti sen ja mun on varmistettava monta kertaa, että tein sen. Alan tuottamaan itselleni siis puolitahallani ajatuksia, joiden mukaan en välttämättä tehnyt juuri tekemää askaretta ja tämä alkaa ahdistaa. Mun on varmistettava monta kertaa, että olen tehnyt varmasti sen, jotta ahdistus laskee. Ja mua ärsyttää se kun mä tiedän että mä tein sen, mutta mua ahdistaa jos en tarkista. Mulla kuitenkaan ei ole pelkoa että jotain pahaa tapahtuu jos en tarkista. Mä en vaan tiedä mikä siinä ahdistaa, jos jätän asian tarkistamatta..
Oon huomannut sen, että mun pitää yrittää muistaa kaikki mitä päivän aikana teen, elikkäs jos teen asioita "automaattivaihteella" esim. keitän kahvia ajatuksissani ja menen käymään sen jälkeen, vaikka olohuoneessa niin alan miettimään, että laitoinko varmasti kahvin tippumaan. Mun siis pitäisi yrittää muistaa kaikki mitä teen, koska jos en muista kaikkea ja teen asioita "automaattisesti" ,koen että mulla on joku muistisairaus ja tällöin mulle tulee näitä "teinköhän mä sen asian nyt varmasti" -ajatuksia. Tajuan kuitenkin, että on normaalia, että tietyt toiminnot sujuvat kuin automaattisesti, jotta omaa keskittymistä voi suunnata muihin tärkeämpiin asioihin, mutta tää silti ahdistaa, jos en ole tapahtumassa täysin läsnä.
Mä oon pistänyt merkille, että luon itselleni tällaisia ahdistavia ajatuksia silloin kun mulla on kaikki hyvin, elikkä kun mulla ei ole mitään "oikeita stressitekijöitä" esim. koulu- tai työstressiä. Eli näitä ajatuksia esiintyy eniten silloin, kun olen pidemmillä lomilla.
Olen kyllä luonteeltani ujo ja aika epävarma, joten nää varmaan lisää altistusta tällaiseen ajatteluun.
Löytyykö apuja, neuvoja tai kohtalontovereita? :)