Elikkä olen 13.v tyttö. En ole yli painoinen ja olen vartalo malliltani sopiva mutta haluaisin silti hieman timmimmän kropan.
Jos syön terveellisesti ja lenkkeilen joka päivä niin vaikuttaako se minun fyysiseen kehitykseen? Ja jos jotain kiinnostaa olen 158/50. Ja tämä on yksin kertainen kysymys joten ei mitään ylimäärästä paskaa kiitos. Ja sitte vielä tanssin joka päivä
Jos syön terveellisesti ja lenkkeilen joka päivä niin vaikuttaako se minun fyysiseen kehitykseen? Ja jos jotain kiinnostaa olen 158/50. Ja tämä on yksin kertainen kysymys joten ei mitään ylimäärästä paskaa kiitos. Ja sitte vielä tanssin joka päivä
Vastaukset 8
Vanhimmat
riippuu miten pitkiä matkoja lenkkeilet. vähintään tunnin lenkkejä pitäisi tehdä ja ihan hölkkäämistä, eikä kävelyä
kyllähän kaikki kuntoilu vaikuttaa kun siihen lisäät vielä sen, että syöt terveellisesti.
jos et ole paljon liikkunut niin kannattaa rauhallisesti aloittaa, muuten sulla on jalat kipeänän heti ja se harrastus tyssää sitten siihen. myös hyvät juoksukengät kannattaa hankkia!
mutta noin muuten niin kuntosali kuntoilu muokkaa kroppaasi paljon enemmän kuin pelkkä lenkkeily.
Lenkkeily on ihan turhaa jos haluaa kroppaa muokata. Ylämäkijuoksu on paljo parempi ja punttiki ois hyvä mut en kyl suosittele noin nuorelle.. kannattaa kokeilla sitä ylämäkijuoksua ja jotai omatoimista jumppaa tai lihastreeniä :)
kyllä se on parempi edes käydä lenkillä kuin istua kotona
me käydään joku ~3 kilsan lenkki eka vetämässä ja sitten portaita juostaan ylös-alas
tekis hyvää sullekkin:))
tekis hyväää läsöille
khyl se waa on parempi harrastaa Seksii ku lenkkeilyy. seksi on parasta hyöty liikuntaa
Yjjbvvvvvhhhhh kuhjjkkjj ytrggghh
Kiitos vinkeistä. Lenkiin jota juoksen kuuluu ylämäki. Ja salilla en voi käydä koska asun sen verran korvessa että täällä päin on yksi kunto sali ja siellä käy vain keski ikäiset miehet joten ei kiitos :-)