Terve, olen parikymppinen naisen alku ja päätinpä avautua täällä anonyymisti.
Viime syksynä mun syöminen meni vähän raiteiltaan, paastosin, yritin oksentamista ja söin pääosin 800-1000 kcal päivässä intensiivisen treenauksen ja työnteon lomassa. Iso elämänmuutos herätti mut maaliskuussa ja paransin tapojani. Nyt alan pikku hiljaa lipsua, mä olen muutamana päivänä oksentanut syömisen jälkeen, ei jäänyt enää yritykseksi, ja mä mietin ruokaa ja laihuutta koko ajan. Mun vapaa-aika pyörii kavereiden ja thinspo kuvien ja sh blogien parissa. Päivisin näännytän itseäni jonka jälkeen usein repsahdan ja syön paljon, ja menen oksentamaan. Mä en ole laiha 170/72 ja mun luustontiheys on sitä luokkaa etten koskaan tule painollisesti olemaan laiha. Pelkään että tää lähtee lapasesta, viimeksi olin onnekas kun itse tajusin ja lopetin, nyt tahdon laihtua, mutta pelkään että rajat hämärtyy ja mä joudun luopumaan unelmasta jota mä elän. Kaikki kommentit/laihdutus vinkit, vertaistuet on tärkeitä ja hirveän mukavia.
Kiitos!
Ellie
Viime syksynä mun syöminen meni vähän raiteiltaan, paastosin, yritin oksentamista ja söin pääosin 800-1000 kcal päivässä intensiivisen treenauksen ja työnteon lomassa. Iso elämänmuutos herätti mut maaliskuussa ja paransin tapojani. Nyt alan pikku hiljaa lipsua, mä olen muutamana päivänä oksentanut syömisen jälkeen, ei jäänyt enää yritykseksi, ja mä mietin ruokaa ja laihuutta koko ajan. Mun vapaa-aika pyörii kavereiden ja thinspo kuvien ja sh blogien parissa. Päivisin näännytän itseäni jonka jälkeen usein repsahdan ja syön paljon, ja menen oksentamaan. Mä en ole laiha 170/72 ja mun luustontiheys on sitä luokkaa etten koskaan tule painollisesti olemaan laiha. Pelkään että tää lähtee lapasesta, viimeksi olin onnekas kun itse tajusin ja lopetin, nyt tahdon laihtua, mutta pelkään että rajat hämärtyy ja mä joudun luopumaan unelmasta jota mä elän. Kaikki kommentit/laihdutus vinkit, vertaistuet on tärkeitä ja hirveän mukavia.
Kiitos!
Ellie
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ensinnäkin sun kannattais varmaan vaan lopettaa laihduttaminen ja ennemminkin tehdä ns. elämäntapamuutos. Voi kuulostaa syömishäiriöisen korvaan tylsältä ja vaikealtakin, mutta se on ainut tapa oikeasti voida paremmin ja sen avulla saatat laihtuakin, mutta huom. se ei saa olla syy miksi muutoksia alat tekemään. Ala syömään monipuolisesti ja riittävästi, unohda kalorit ainakin hetkeksi. Syö myös säännöllisesti ja rauhallisesti niin vältät ahmimisen. Osta vaan tuotteita, joita oikeasti haluat syödä, ei pakolla jotain terveyskamaa josta et pidä muttei myöskään roskaruokaa. Paljon vihanneksia, protskua, hyviä rasvoja, täysjyvää esim. puuron tai/ja ruisleivän muodossa, hedelmiä ja marjoja. Ja ennen kaikkea maittavaa ruokaa mistä tykkäät. Tsemppiä, vaatii itsekuria ja tahtoa sekä jossain määrin myös kontrollista irtipäästämistä ja omaan kehoon luottamista, mutta on sen arvoista. Tsemppiä!:)
Mä toedän että tää on väärä tie. Mutten osaa muuttaa sitä enää. Mä syön suht terveellisesti kosk olen entinen kilpa-urheilija mutta joku on nyt laukassu tälläisen reaktion.
Kannattaisi todella lopettaa laihdutus, mm. koska se aina johtaa päinvastaiseen.
Pidättäydy vaikka fittness-treeneissä ym.
Tiedän sun tunteen ja olin jopa sairaalassa sen takia...
- Sen takia, pyydän sua päästämään irti ruoasta (addiktiosta), mutta LIIKKUMAAN!
Sori ettei parempia neuvoja satele -itsellekin hämärän peitossa nuo ajat- , mutta kunhan et mene siihen, että työt ja opiskelut jäävät, joka joillekin on ollut yksi elämän edellytys häpäisemättömyydessä toisten silmissä.
- Ei noita sisältöjä moni tiedä..