Löysin/huomasin tänään hyvin yksinkertaisen vinkin niihin hetkiin kun syömättömyys aiheuttaa ahdistus- ja ärsytyskohtauksia:
Juo vettä!
Ainakin itsellä toimii tosi hyvin! Joku puolisen litraa riittää hyvin. Menee 5-10min ja olo on taas OK. Tässä vielä wikipediasta lainattua tietoa nestehukasta:
"Nestehukan ensioireita on usein päänsärky, ja tilan pahentuessa tulee väsymys. Lopulta pelkkä liikkuminen voi tuntua ylivoimaiselta. Nestehukassa voi ilmetä myös lihaskramppeja, sormien ja jalkojen turpoamista sekä pahimmillaan huimausta, pahoinvointia ja sekavuutta."
Juo vettä!
Ainakin itsellä toimii tosi hyvin! Joku puolisen litraa riittää hyvin. Menee 5-10min ja olo on taas OK. Tässä vielä wikipediasta lainattua tietoa nestehukasta:
"Nestehukan ensioireita on usein päänsärky, ja tilan pahentuessa tulee väsymys. Lopulta pelkkä liikkuminen voi tuntua ylivoimaiselta. Nestehukassa voi ilmetä myös lihaskramppeja, sormien ja jalkojen turpoamista sekä pahimmillaan huimausta, pahoinvointia ja sekavuutta."
Vastaukset 4
Vanhimmat
Erittäin toimiva vinkki on myös ruveta syömään kunnolla ja koittaa päästä irti anoreksiasta. Tämän viestin alku saattaa kuulostaa vittuilevalta, mutta itse sairastin viiden vuoden pahan anoreksian erittäin pahalla paniikki- ja ahdistushäiriöllä, mutta oireet vähenivät ja loppuivat lopulta kokonaan parannuttuani. Joten ole viisas ja syö, vaikka se vaikealta saattaakin tuntua.
Totta!
Sama kokemus täällä.
Jo muutaman kilon nosto, 3-4 kg, helpottaa jo. Jolloin sitä huomaa että painon nosto kohti normaalia auttaa todella! Voisi toimia motivaationa pyrkiä paranemaan kaikin keinoin.
Juon melkein liikaa vettä päivässä, jatkuvasti eli käytän tota keinoa aktiivisesti mutta ei se auta.
Lasi maitoa ja kunnon voileipä auttaa oikeasti. Sen jälkeen sitten sitä vettä jos janottaa.