Haluan eroon bulimiasta. Todellakin.
Voisiko joku auttaa hieman laatimalla minulle ruokalistan, jota noudattamalla en liho?
Siitä olisi apua ja uskaltaisin syödä normaalisti ;(
Oma bulimiani on nimittäin sellainen, että syön kohtuuaterian ja oksennan sen lihomisenpelossa pois. En siis ahmi.
Vinkkejä normaaliin ruokavalioon? Kiitos jo etukäteen, olen epätoivoinen...!
Auttakaa jooko!?
15v. tyttö
1
137
Vastaukset
- 1310
Hei! 15-vuotiaana tyttönä energian tarpeesi olisi arviolta 2000 kcal luokkaa. Kannattaa hakea netistä ateriasuunnitelmia vaikka googlen kautta.
Tässä esimerkki http://pieninaskelinelamaan.blogspot.fi/2012/03/start.html
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 836019
ROTAT VALTAAVAT ALUEITA
Asukkaat nyt loukkuja tekemään ja kiireellä, jätehuolto kuntoon, jätteet niille kuuluville paikoille, huomioikaa yrittäj474015- 1314003
- 693763
Miten minusta tuntuu että kaikki tietää sun tunteista mua kohtaan
Paitsi suoraan minä itse, vai mitä hlvettiä täällä tapahtuu ja miksi ihmiset susta kyselee minulta 🤔❤️262958Alavuden sairaala
Säästääkö Alavuden sairaala sähkössä. Kävin Sunnuntaina vast. otolla. Odotushuone ja käytävä jolla lääkäri otti vastaan72547Siekkilässä ajettu ihmisten yli- mitä tapahtui? Länsi-Savo ei ole uutisoinut asiata
Manneja, vaiko matuja?332329- 272244
- 2042131
Reuters: Ukraina on iskenyt Venäjän strategisia pommikoneita vastaan. Jopa 40 konetta vahingoittunut
Ukrainan turvallisuuspalvelu SBU on iskenyt Venäjän strategisia pommikoneita vastaan, kertoo Reuters. Uutistoimiston läh4491844