Miten alottaa ja millä tavalla?
Sitä kun on välillä väsynyt
ei jaksa liikkua niin paljon.
Neuvokaa.
Sitä kun on välillä väsynyt
ei jaksa liikkua niin paljon.
Neuvokaa.
Täällä yks joka tahtos saada painoo pois.
Skippilä
8158
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
http://keskustelu.suomi24.fi/node/6729118
http://www.youtube.com/watch?v=zwl4YylmSVs
Tätä on psykiatria! Älä koskaan erehdy!
Siis mitä ihmettä tämä linkki nyt painonpudotukseen kuuluu? Pyysin kertomaan millä tavalla kanttaisi aloittaa painonpudotus, kun on tullut lääkkeistä oletettavasti liikapainoa.
Laske kalorit kaikesta mitä syöt ja pidä huoli että ne on ainakin 500 kcal vähemmän mitä päivässä kulutat. Vähän ajan kuluttua osaat jo arvioida syömäsi kalorit ilman taulukoiden kanssa laskemista. Tällä tavalla laihdut väkisin vaikka et liikkuisi erityisesti.
Tarkotus olisi saada noin 14 kiloa pois. Siltikään en olisi ihannepainossani. Ajattelin, jotta saattas olla kevyempi liikkua.
Yritän kävellä jonkin aikaa päivittäin.
Tänään kävelin kolme kilometriä. Tuntui rankalle. Koska oon melko yksinäinen, niin mitä liikuntamuotoa voisi teidän mielestä harrastaa kävelyn lisäksi?
Ulkona on kyllä hyvä olla kauniilla säällä. Raitis ilma tekee hyvää. Mutta jaksaminen on se mikä hakkaa vastaan. Täytyy pakottaa itsensä liikkeelle.
Tämä oli varoitus psykiatriasta, jotta tiedät millaista se on.
Miten olisi kuntosalilla käyminen tai uiminen?
syö vähemmän hiilareita ja enemmän proskua. Sitten kun paino on tippunut niin aloita liikunta