Olen viikolla 24 3. Aiemmin raskauden aikana, on ollut pientä alaselän kipuilua. Se on ilmennyt esim. niin, että oon sohvalla pitkään maannut jotenki huonossa asennossa, keskivartalo vinossa tms. Ja seisomaan noustessa sitten on sattunut. Eilen kuitenkin imuroin, selkä oli kumarassa, kun pöydän alta imuroin. Yhtäkkiä tuntui kamala vihlaisu alaselässä, ehkä pikemminkin siltä, kuin joku olis puukon selkään tökänny. Nousin äkkiä pystyyn, ja kipu hieman helpottui. Seuraavaks säikähdinkin, että onko vauvalla kaikki kunnossa.. Kaikki selän taivuttamisesta istumiseen sattui. Pääsin sängylle makaamaan selälleni, vauvan potkut tuntui onneksi. Varovasti koitin selkää pyöristää. Tunnissa oli kipu helpottanut, mutta esim. ylös nouseminen sohvalta sattui ja oli vaikeaa. Tänään ollut jo parempi. Mutta tuntuu kuin vauva ei liikkuisi ihan niin paljon kuin muulloin, saattaa toki olla vaan mun kuvittelua.
Onko kellään vinkkejä selän jumppaamiseen/venyttämiseen raskauden aikana? Entä onko muita, joilla on tämmöistä kipuilu ilmennyt?
Raskaus ja selkäkipu
2
527
Vastaukset
- minä vain
Täällä sama juttu! Minulla kävin niin että jouduin työtapaturmaan toukokuun alussa ja siitä asti alaselkä temppuillut, onneksi pikkuiselle ei käynyt siinä mitään (rv 19 3 tänään). Maanantaina pääsin ensimmäisen kerran fysioterapiaan, ja sieltä neuvoivat että voisin mennä johonkin odottaville äideille tarkoitettuun jumppaan, sillä niissä juuri harjoitetaan selän kaikkia lihaksia. Toinen vaihtoehto oli uiminen, siinäkin on todella hyvät puolet, koska uiminen on kuulemma ainut laji missä kaikki lihakset tulevat jotenkin käyttöön, ja odottaville äideille oikea unelma liikuntaharrastus.
- selkäkipuilija
Kärsin myös selkäkivuista nyt rv 22 ja risat. Olin siivonnut ja kyykkinyt parisen tuntia, kunnes selkäkipu oli niin järkyttävää, että en saanut itseäni suoraksi. Parissa päivässä kipu meni kokonaan pois. Esikoisen kanssa ei ollut tälläisiä selkäongelmia. Olen yrittänyt tehdä salilla sopivia selkäliikkeitä. Ilmoittauduin äitiysjoogaakin, koska sen mainitaan auttavan mm. selkäkipuihin. Saa nähdä löydänkö siitä avun...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 783037
- 751271
Kalasataman talossa lienee rakennusvirhe
Ei pitäisi olla mahdollista parvekkeen kautta tulipalon kiivetä katolle saakka kuin korkeintaan ylimmästä kerroksesta.1611157Kristillinen Kaste on syntisten kaste, ei itsensä uskoviksi julistaneiden kaste
Raamatun mukaan vain syntisyyden vuoksi kastetut saavat kasteen hyödyn, syntien anteeksisaamisen ja Pyhän Hengen lahjan2401020Kaipaatko nainen
Semmoista tosi hankalaa ja arkaa miestä? Pitäisitkö hänet aina omanasi jos saisit hänet? Miten huomioisit hänen herkkyyd103951Venäjä teki mahtavan iskun Kiovaan?
Miksi Ukraina ei kykene tekemään Moskovaan yhtä mahtavia iskuja.309925- 43819
Nojatuoli !
Uutta kehiin, kun edellinen pikavauhtia täyttyi, pitäisikö kiittää näitä asian jouduttaneita? Pilvet leijaa, sadetta en124815Milloin ymmärsit
Milloin tunnistit, että sinulle kirjoitetaan ja kuka kirjoittaa? Tarkka päivämäärä ja kellonaika 😉 Önnönnöö, jos ei os78805- 91783