Epäilen että mulla on jonkinlainen paniikkihäiriö, sillä jännitän, stressaan ja ahdistun monistaaivan pienistäkin asioista, jotka usein liittyvät sosiaalisiin tilanteisiin. Kouluaikana minulla on lähes joka päivä pääkipuja ja vatsakipuja. Eniten tuskaa tuottavat koulussa ryhmätyötunnit, ja muutaman kerran olen myös pinnannut niiltä jännityksen takia. Stressaan ja jännitän hirveästi etukäteen kaikkia ryhmätyötunteja, ja epäilen että syynä tähän voisi olla rankka koulukiusaaminen ala asteelta. Nyt kesälomallakin melkein joka toinen viikko panikoin ja pelkään tulevaa riparia, ihan oikeasti pelkään. Minulla on kavereita, mutten heidänkään kanssa pysty olemaan täysin rentona, silloinkin stressaan! Ja jälkeenpäin kun olen puhunut jossain sosiaalisessa tilanteessa, häpeilen itseäni hirveästi jälkeenpäin ja stressaan mitä muut minusta ajattelivat. Myös kouluunkin meno pelottaa, sillä romahdin täysin 2013 keväällä. Istuin vain yksin itkeskellwn kotona masennuksessa. Odotan aivan kauhulla riparia, pelkään että näiden vatsakipujen takia en ppysty osallistumaan mihinkään, ja että kaikki pitävät minua ihan outona. Myös loman loppuminen pelottaakin ja yritän kokoajan laskeskella paljonko päiviä on vielä jäljellä.
paniikkihäiriökö??
panikoitsija:(
6158
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Rokaisen sinua puhumaan noista peloistasi. Varmaan hieman helpotti kun sait kirjoitettua tuntemuksistasi tänne. On todella kurjaa, jos noin nuo pelot taakoittavat mieltäsi. Olet ihan normaali ja tavallinen nuori ja varmaakisn herkkänä ihmisenä koulukiusaaminen on saanut heikentää itsetuntoasi.
Ei siellä riparilla kovin kummoisa vaadita. Usko pois, kyllä saat sen kunnialla läpi. Ei kannata alkaa karttamaan sosiaalisiasia tilanteita vaikka kiusaus olisi. Pitäää vain pakottaa itsensä menemään mukaan ja harjoitella ihmiten parissa oloa.
Varmaa porukassa on muitakin jotka pelkäävät samalla tavoin.
Iän myötä saa lisää rohkeutta. Juuri ikäsi on pahin nuorelle: jokainen sinun iässä jollain tapaa miettii käytöstään ja kokee epävarmuutta.
Yritä saada joku jolle voit puhua noista peloistasi.
Palkitse mielessäsi itseäsi kun pystyt voittamaan jonkun vaikean tilnteen.
Itselläni täysin sama tilanne, tosin ikää sen 22 vuotta ja lähes koko ikäni kärsinyt
Minä alkaisin ehkä syömään jotain lääkettä. Jotain beetasalpaajia kai annetaan jännittäjille. Minun tutulle kirjoitti lääkäri niitä, kun se jännitti niin paljon sosiaalisia tilanteita, että sillä meinasi tulla oksennus ja ripuli yhtä aikaa.
Apteekista saa myös ilman reseptiä Sedonium-nimistä rohdoslääkettä (tabletteina), joka rentouttaa joitakin ja helpottaa jännitysoireita. Siinä on rohtovirmajuuresta puristettua uutetta, jolla hoidettiin jo keskiajalla mm. unettomuutta ja stressiä. Yliopiston apteekissa huomasin rohtovirmajuuriuutetta myös tippoina. Rohtovirmajuurta sanotaan myös valeriaanaksi.
Itse olen ollut huomaavinani, että kaksinkertainen annos magnesiumia rentouttaa. Magnesiumilla on todistetusti hermoja rauhoittava vaikutus.
Itsekin jännitin riparia mutta siellä on ehk jopa onneksi aika tiivis aikataulu missä lähinnä istutaan jokanen eri paikalla ja kuunnellaan tai kirjotetaan joten menee aika nopsaan ohi. Sittenkun ylimäärästä aikaa voit mennä maaten jos siltä tuntuu niin selviät hyvin! Tsemppiä.
Ei ole paniikkihäiriö, kuulostaa lähinnä sosiaalisten tilanteiden pelolta. Paniikkihäiriön oireet on fyysisesti paljon rankempia.
24-vuotta on ikää ja olen syrjäytynyt juuri noiden ongelmien takia. Syrjäytyminen tapahtui kun annoin pelon ottaa yliotteen enkä enää mennyt ollenkaan sosiaalisiin tilanteisiin. Kukaan ei ollut minua pakottamassa menemään niihin sosiaalisiin tilanteisiin joten näin siinä sitten kävi.