Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kaikki ihmiset auttakaa!! kuntoilu.....

    Olen 17 v poika. Olen aika huonossa kunnossa, joten voitteko auttaa??

    1: miten saisin vähän lihasta? ( jalka, käsi lhaksii... ei oo ku kahen kilon paino kotona...)

    2: miten pääsen hyvään kuntoon?

    3: miten saisin edes pienen sixpackin?

    Pliis ei mitään trolleja! Tarviin oikeesti apuu!! Kiitos etu käteen kaikille, jotka oikeesti auttaa!!
    382
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    1. Mieti oma treeni "lista" jonka teet joka päivä (1päivä "lepoo viikossa max)esim .
    50 punnerrusta 50 vatsaa 50 selkää 3 min lankussa jne semmonen joka sopii sulle semmonen missä tulee hiki;)
    2.Syömällä terveellisesti Kuntoilla ja kuntoilun yhteydessä juoda!!!
    3.Karkin syöminen loppuu vatsalihas liikkeitä Tosi paljon esim 100 päiväs
    Huom entiiä mikä ihan tarkkaan sulle sopii mut niiku esimerkkejä

    Äänestä

    • valitettavasti tollasil 50-5000 toiston sarjoil ei lihas juurikaan kasva, mee pakkiksee

      Äänestä

    Vittu ei niitä liikkeitä tehdä joka päivä saatanan pässit teinit. Älkää jumalautako neuvoko toisia paskatiedollanne jos ette mistään mitään tiedä. Jos haluat ammattineuvoa niin suuntaa www.pakkotoisto.com sivustolle, täältä suoli24 paskasaitilta et saa kun vitun tietämättömien idioottiteinien paskaa että pitäs muka joka päivä treenaa kun LIHAKSET KASVAA LEVOSSA JA NE VAATII LEPOA ETTEI TULE YLIKUNTOA.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    sixpack help! kirjoitti:

    Olen 17 v poika. Olen aika huonossa kunnossa, joten voitteko auttaa??

    1: miten saisin vähän lihasta? ( jalka, käsi lhaksii... ei oo ku kahen kilon paino kotona...)

    2: miten pääsen hyvään kuntoon?

    3: miten saisin edes pienen sixpackin?

    Pliis ei mitään trolleja! Tarviin oikeesti apuu!! Kiitos etu käteen kaikille, jotka oikeesti auttaa!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu