Olen 24 vuotias nainen. Huono kuntoinen, bmi noin 25.
Sairastan juuri neljättä päivää keuhkoputkentulehdusta, ja tänään jouduin tekemään sen,mitä olen pelännyt aina. Hankin Tenoja, jotta housuni eivät olisi märkinä jatkuvasti. Yskin tulehduksen myötä aivan suunnattomasti, ja vähänkin rajummat yskänpuuskat lirauttaa aina virtsaa housuun :( Joudun häpeilemään tästä päivittäin avopuolisoni seuratessa.. Ei hän siitä välitä, kehottaa vaan suunnatomasti hakemaan apua.. Ja nyt myös minä havahduin tämän saman, asialle on tehtävä jotain.
En ole koskaan saanut edes organismia. Olen ollut hyvin, hyvin lähellä, mutta kliimaksiin saaka en. Varmaan vaikuttaa samoihin kemiallisii/psyykkisiin/fyysisiin juttuihin?
Miten mä lähden hoitattamaan tätä vaivaa ja miten voin taata, että ne ottais mut tosissaan? Nytkin kun olen yskinyt yöt, on peitot mennyt pesuun, kun yöllä yskiessä lirahtaa..
Mimmosia hoitomuotoja? lliikunta varmasti yksi parhaista, mutta minkälainen? Kyllähän google on pullollaa tietoa virtsankarkailusta yms. mutta jotenkin olisi kiva kuulla jotain kommentteja nuoremmiltakin ihmisiltä..
Kiitos paljon :)!
Sairastan juuri neljättä päivää keuhkoputkentulehdusta, ja tänään jouduin tekemään sen,mitä olen pelännyt aina. Hankin Tenoja, jotta housuni eivät olisi märkinä jatkuvasti. Yskin tulehduksen myötä aivan suunnattomasti, ja vähänkin rajummat yskänpuuskat lirauttaa aina virtsaa housuun :( Joudun häpeilemään tästä päivittäin avopuolisoni seuratessa.. Ei hän siitä välitä, kehottaa vaan suunnatomasti hakemaan apua.. Ja nyt myös minä havahduin tämän saman, asialle on tehtävä jotain.
En ole koskaan saanut edes organismia. Olen ollut hyvin, hyvin lähellä, mutta kliimaksiin saaka en. Varmaan vaikuttaa samoihin kemiallisii/psyykkisiin/fyysisiin juttuihin?
Miten mä lähden hoitattamaan tätä vaivaa ja miten voin taata, että ne ottais mut tosissaan? Nytkin kun olen yskinyt yöt, on peitot mennyt pesuun, kun yöllä yskiessä lirahtaa..
Mimmosia hoitomuotoja? lliikunta varmasti yksi parhaista, mutta minkälainen? Kyllähän google on pullollaa tietoa virtsankarkailusta yms. mutta jotenkin olisi kiva kuulla jotain kommentteja nuoremmiltakin ihmisiltä..
Kiitos paljon :)!
Vastaukset 10
Vanhimmat
vieläkään aloittaa omatoimiset harjoitukset, jotka varmasti auttavat.
Netistä löytyy hyviä lantionpohjan jummaohjeita. Lantionpohjan lihasten tunnistaminen on ensimmäinen tehtävä. Ne löytää kun seuraavan kerran pissalla ollessasi katkaiset pissan tulon kesken. Sitä ei pidä tehdä jumppana, ettei virtsantuloa konrolloivien lihasten hermotus mene sekaisin.
Kun alat hahmottaa, miten lantionpohjan lihakset toimii. alat vaan treenata niitä. Joka päivä vähäsen. Tulosta syntyy jo muutamassa viikossa. Jos pelkän emättimen puristelu on vaikeaa, tee se miehesi elimen ympärillä tai hommaa treenikuulat.
Miten orgasmin saaminen liittyy mitenkään tollaseen vaivaan?
Kiitos sinulle! Juuri jotain tämmöstä ajattelinkin, että on ryhdyttävä tuumasta toiseen! Lantiopohjan omatoimisista harjoitteluista löytyy varmasti googlesta paljon vinkkejä.
Muutenkin uskon, että heti kun paranen tästä taudistani, niin on alettava liikkumaan. Uskon, että vika siis on täysin heikoissa lantiopohjan lihaksissa. Muutenkin kunto huonontunut hirveästi, kun olen lihonut noin 10kg ja ollut päivät tekemättä mitään :(
siispä ei muuta kuin nyt tuumasta toimeen!
Jos ongelma ei katoa esim 1-2kk lihasreenailuiden ja säännöllisen liikunnan myötä, niin sitten ehkä voisi mennä ihan tapaamaan tohtoria, vai mitä mieltä olette?
Luulisin, että just sen lantiopohjanlihaksiston heikkokuntoisuuden vuoksi.. Lantionpohjalihakset = ilolihakset, niin kuin vanha sanonta onkin. :)
NIIN. ja mä unohdin sanoa!
Aikoinaan käytin usein pelkästää kuukautissuojaa estämään, ettei tarvi kaupassa esim olla housut märkänä. Nyt kun kokeilin noita Tenoja, niin voi pojat! Onneks on olemassa helpotusta myös näinkin hävettävään vaivaan :( Toimii todellakin ja pitää muut paikat kuivana..!
Joo, mene sitten tapaamaan lääkäriä, jos ei auta. Mulle tehty päiväkirurgisena toimenpiteenä tvt-leikkaus (virtsaputken nauha-kohotus), joka lopetti virtsan karkailun :) Sitä ennen karkaili yskiessä, hyppiessä, kovaa huutaessa jne...
älä tosiaankaan tyydy siihen tena-hommeliin, vaan treenaa pari kuukautta ihan yhtä ahkersti niinkuin kävisit kuntosalilla: jpka päivä vähän, tai sitten viitenä päivänä kunnon treenailut ja pari lepopäivää. Jos tämän jälkeen ei muutosta ole havaittavissa, on vasta kirurgia kuvioissa.
Nykyään tuntuu, että veitsi on apu joka asiaan, vaikka se ei siltikään yksinään tuo apua. Voihan sitä leikata, mutta tilanne saattaa palautua huonoksi siitä huolimatta, jos ei huolehdi lihaskunnostaan. eli jumpattava on siitä huolimatta, että leikkaukseen päätyy.
Milloin sinulla on alkanut tämä karkailu? Onko siinä ollut joku erityinen tilanne? BMI25 on vielä ihan hyvä, eikä vaikuta virtsankarkailuun.
Onko sinulta tutkittu virtsatietulehduksen mahdollisuus? Se tulehdus voi aiheuttaa karkailua, jota nyt sitten yskiminen pahentaa.
Suosittelen, että menisit fysioterapeutille, joka on erikoistunut virtsankarkailun hoitoon. Häneltä saisit hyvät jumppaohjeet ja ensin hän testaisi, onko sinulla voimaa lihaksissa.
Kannattaa treenata nimenomaan lantionpohjalihaksia. Jos aloitat vaikkapa kuntosali- tai juoksutreenit, etkä huolehdi lantionpohjanlihaksista, niin ongelma vain pahenee. Kaikki naiset eivät myöskään löydä itse oikeita lihaksia, joten fysioterapeutin apu voi olla tarpeen. Ei riitä, että osaa jännittää oikeat lihakset. Ne pitää pystyä myös rentouttamaan, muuten treeni ei toimi.
Rakontoiminta voisi olla aiheellista tutkia muutenkin. On olemassa esim. ylivuotoinkontinenssia, jolloin rakko ei tyhjenny kokonaan, ja siitä tulee ongelmia. Jos tuo "88" on syntymävuotesi, olet nuori, ja asialle on syytä tehdä jotain.
Itse olen hoikka kohtuukuntoinen nelikymppinen. Lantionpohjalihaksia treenaan laiskasti, mutta treenaan kuitenkin. Joissain tilanteissa lirahtelee pieniä määriä. Etenkin kesällä, kun tulee juotua paljon vettä, eikä ihan ennätä pöntölle. Tuntuu myös, että reipas seksi heikentää vähäksi aikaa pidätyskykyä.
Tsemppiä, hoidata vaivasi, ei ole syytä nolostella sitä!
Juu elä suotta ahdistu.Tuo vaiva saattaa korjaantua lantionpohjan jumpalla joka on säännöllistä.Voit pyytää vaikka lähetettä fysioterapeutille joka ohjaa sinua oikeanlaisiin harjoitteisiin.Itse kävin uroterapeutilla ja hän anstoi minulle tutin näköisin laitteen jonka laitoin emättimeeni ja siitä on johto joka antoi sähköä-silloin tajusin miten lihaksia harjoitetaan oikein.Nyt vaiva on helpottamut ja tvt-leikkaus siirtyy..Kyllä minullakin lirahteli kun sairastin keuhkoputken tulehduksen :) Painon pudottaminen auttoi myös osaltaan.