Miten saavutetaan hyvä itsetunto?

vastauksia

Itsetunnon nostamista on hankalaa neuvoa, sillä jokainen on erilainen persoona, ja ikinä se ei valitettavasti tapahdu sormia napsauttamalla...

Mun itsetunto on aina ollu ihan hyvä, kun se vaan on jotenkin vahvistunut aina pienestä pitäen, ja yksi asia, mikä sitä nostaa on se, että lopettaa muiden liiallisen miellyttämisen eli tekee sitä mitä haluaa, eikä vaan sen takia, että "Jenna sanoi niiin" tai "Jenna tahtoo"... Silloin välttyy siltä etenkin tyttöporukoissa (kokemus ja totuus ikävä kyllä) ettei sua tallota maanrakoon ja pomputeta, eli päätät itse. Thats it. Ei pitäis haitata muita.

Omien mielipiteidensä puolustaminen ja niiden mukaan toimiminen nostaa itsetuntoa. Sekä onnistumisen tunne "en mä nyt niin huono olekkaan"... Ja ihan vaan juttelu vaikka kaverin kanssa.

Niillä, joita ei oo ikinä kiusattu on kuulemma ihan ok itsetunto, mutta niin on myös kiusaamisesta päässeillä, ainakin itse olen sitä ala-asteella kestänyt. Se on muuten jännä juttu... täysin korvien välistä kiinni, niinkuin suurin osa itsetunnosta. Mä vaan päätin että se loppuu ja sehän loppu. En antanu niitten jatkaa, etenkin kun en ollut mitenkään normaalista poikkeava.
Ja nyt, kun erotun enemmän tästä ns massasta, niin en yhäkään anna kenenkään hyppiä nenille. Piste. Sellaisia ihmisiä, jotka ovat vahvoja joko henkisesti tai fyysisesti on hankala kiusata, ja jatkuva paska "erilaisena" olemisesta on kyllä nostanut helvetisti henkistä puolta.

Sitten lopetan tämän kiusaamisesta jankkaamisen, mistä et välttämättä ole ollenkaan kärsinyt ja siirryn sun tilanteeseen.
Itse olen hyvin sosiaallinen persoona, tuun kenen tahansa kanssa toimeen, mutta tiedän erinomaisen hyvin, että epäsosiaalisilla ja ujoilla on erittäin vaikeaa kommunikoida vieraiden, saati sitten vastakkaisen sukupuolen(jostain syystä vielä hankalampaa) kanssa.
Sun pitää päästä alemmuuskompleksistasi. Oot yhtä hyvä, kun kuka tahansa. Päätät sen. "Jos hän pystyy juttelemaan niin minäkin." Tietysti tyypillä kelle menee puhumaan ja keskustelutilanteella on iso merkitys, mutta kun vain päättää lopullisesti ettei ole mitenkään muita huonompi ja se jätkähän kiinnittää kuiteskin suhun huomiota, niin mikäs siinä. Luonnollisesti vaan juttelet vaikka tv-ohjelmista, musiikista, opiskelusta tai kesälomasta. Yhteisistä aiheista.

Jos ei kuitenkaan löydy mitään yhteistä puheenaihetta, niin tilanne voi olla kiusallinen, mutta ei pidä masentua. Löydät takuulla ihmisen joka on mieleisesi, vaikka kuinka pelkäisit poikia.

Onnee elämään :3 tiiän et musta ei ollu apua, mutta silti toivon, et löydät uusia ystäviä ja saat kundeihin liittyvää stressiäsi hillittyä!

Kannattaa ajatella, että itsetunto ei ole mikään sellainen jota on tai ei. Jos käyttäydyt itsevarmasti (ystävällisesti ja ei ilkeästi), niin yleensä muut ajattelevat, että olet itsevarma tyyppi ja pikkuhiljaa itsekin ajattelee niin. Kaikilla about on aina toi olo, että väheksytään, jää ulos porukoista jne. Jopa tosi sosiaalisilla. Tärkeää on vaan jatkaa yrittämistä eli yritä puhua rennosti niissä poikaporukoissa ja pikkuhiljaa se helpottuu.

Tässä kirjoitus kehonkielen tärkeydestä itsevarmuudessa:
http://jaanmurtajat.blogspot.fi/2013/06/vieraskyna-paa-ylos-kiusallisuus-alas.html

Tässä jotain tarkempia vinkkejä ujoudesta:
http://jaanmurtajat.blogspot.fi/2012/02/vieraskyna-kuinka-paasta-ujoudesta.html
http://elaparemmin.fi/blogi/vieraskyna-nain-harjoittelet-rohkeaksi-onnistujaksi/

Tässä tarkempia vinkkejä puhumiseen:
http://jaanmurtajat.blogspot.fi/2012/12/kysy-hiljainen-hetki-hiljaisille.html
http://jaanmurtajat.blogspot.fi/2011/10/kolmas-pyora-4ever.html

Lisäksi voit aina käydä harrastamassa muilla paikkakunnilla. Ja mennä esim. opiskelemaan muulle paikkakunnalle, jos oma paikka tuntuu pieneltä (ja sua on kiusattu).

Asun pk-seudulla ja voi ryhtyy sun bestikseks jos asut tarpeeks lähellä. Oon 18v poika ja sit jos vaa hengataan päiväst toisee nii kyl sun poika pelkoski katoo, hyväl tuuril kaikist pojista huonol tuuril vaa musta.

älä välitä liikaa siitä että sisin ei ole sama kuin ulkoinen. usein pikkuhiljaa se on nää itsesi koko ajan rohkeampana ja varmempana myös sisäisesti. jos toistat itsellesi "olen epävarma ja erilainen sisäisesti ja ulkoisesti" niin siitä tulee ikuinen totuus.

Jossain oli hyvä vinkki "lautasten pyörittelystä". Eli kun on enemmän kavereita, tuttuja ym., niin ei enää stressaa yhtä tilannetta ihmisten kanssa niin paljon ja sitten onkin rennompi ja parempi fiilis kaikissa tilanteissa. Se on kiva myös muille, koska kuten aloittaja kirjoitti, niin ihmiset nauttivat varmojen ihmisten seurasta.

Salaisuus varmuuteen (kuulema Kung fu -panda leffassaki) on että salaisuutta ei ole ;)

Itsevarmuus ei ole sitä, että ajattelee "ulkonäköni on muille riittävän hyvä", vaan että ei välitä, mitä ne muut ajattelee. Ainakaan ne kaikki, vaan ehkä joku paras kaveri (joka pitää susta). Uudet kokemukset tuo varmuutta, niin negatiiviset kuin positiivisetkin.

Mene johonkin uusii harrastusporukoihin missä on ihan eri tyypit. Siellä ei ole samoja rooleja ja vaikutelmia kuin sun koulussa.