Kuidut- onko ne nyt NIIN terveellisiä kuten kauppias väittää?

Höh, eikö ees kossua saa juoda ?

Mitenkäs psyllium? Kokonaan hiilihydraatitonta vesiliukoista kuitua.

Psyllium, Fiber Husk, LCHF ruokavaliolla paljon käyttetty leipomisen yhteydessä.

Huom! Aloitukseni ei inkaan tarkoita sitä että kuitu pitäisi jättää kokonaan pois mutta liika on liikaa niinkuin hiilihydraattienkin kohdalla, seurauksena ongelmia.

Sivulla häirköivillä on vanhat väärinkäsityksensä yh edelleen korviensa välissä.

Korjataan jälleen kerran

-Energia ja ravinto eivä ole sama asia.
-VHH = vähähiilihydraattinen, ei täysin ilman hiilihydraattia.
-LCHF on vähähiilihydraattinen ruokavalio missä energia otetaan rasvasta (pääasiassa tyydytetyistä animaalisista)
-LCHF on Ruotsin Sosiaaliallituksen (päättää lääkinnästä) hyväksymä tieteeseeja käytännön kokemukseen perustuva hoitomuoto D2:ssa ja painonhallinnassa.
-Marhariinit (kavisrasvat) sisältävät värässä suhteessa omega3 een tulehdulsia aiheuttava omega6 rasvahappoa. Omega6:sta saadaan jo muutenkin liikaa
-LCHF ruokavaliollharrastetaan liikuntaa todnnäköisesti keskimääräistä enemmän (lahempana on helpompi liikkua)
-LCHF ruokavaliollasyödään kasviksia todennäköisesi keskimääräistä enemmäm koska perunat , pastat ja riis ovat opoissa kuvasta.

jne.

http://lchf3356.blogit.fi/tarkeita-kasitteita/mita-kaupasta/syotavaa-viikoksi/miksi-lchf-ruokavalio/

Syökööt jokainen mitä elimistö kestää/sietää, mutta itse en kertakaikkiaan voi syödä viljatuotteita sen vuoksi, koska minua koskee: krooninen ruokatorvi-ja vastakatarri, vatsanturvotus ja ylipaino. Kaikki em. loppuivat, kun loppui viljan syönti. Sori vaan!
Tätä tosin en uskalla ääneen sanoa, alkaa mieletön toitotus, että kyllä viljaa ja täysjyvätuotteita pitää syödä. Ihmiset ne jaksaa pitää huolta toisten syömisistä.

Ruokarauha kaikille

Tarkastappa päälaellaan oleva ajattelusi. LCHF on tutkittu ja tarkastettu ruokavalio diabeetikolle. Olen diabeetikko ja kirjoitan siitä mitä syön ja mikä pitää minut (D2) poissa apteekista, muuya kuin mittatikkuja hakemasta.
Kuka puuttuu minun syömisiininiin täällä kuin VHH-sivustolla?
Vastaus niin et tarvitse itse miettiä:

Ne jotka eivät iedä kysyeisestä ruokavaliosta yhtään mitään, kuten sinä.

Hvää ruokarauhaa.

terv Veijo

Selittäjiä löytyy professoritasolta lähtien jotka väittävät että LCHF ruokavalio ei anna (tieteellisetä todistusmateriilista huolimatta ) terveysetuja aina häirikkö ja rasvaapelkäävien tasolle.
Ovatko he oikeassa vaikka heillä ei mitään tieteellistä tutkimusta olekkaan esittään vanhojen rasvanpelkoisten tai tietämättömyytensä tueksi?
Omalla kohdallani olen joskus miettinyt mitä oikeastaan tapahtui erittäin nopeasti LCHF ruokavalion aloittamisen jälkeen.

Sattuman satoa vai LCHF (VHH) ruokavalion hyöty:

Nyt jo ilman lääkitystä diabeetkeseeni (D2) 4 vuotta
Paino joka putosi yli 30 kiloa on pysynyt ja nälkäisenä ei päivääkään puhumattakaan siitä että ruokani on todella herkullista.
Aikaisemmat huimaukset hävisivät (itsensä loppuunajamisesta työssä johtuneet)
Vaikeudet peräpukamien kanssa hävisivät
Iholle ilmestyneet ja jo useamman vuoden vaivanneet pienet, palovammaa muistuttavat pisteet hävisivät (ei vielä havaitun diabeteksen aiheuttamia?)
"Kuivat" kyynäpäät hävisivät.
Energiaa huomattavasti entistä enemmän.
Kestävyys liikunnassa huomattavasti entistä parempi.
Korvennus joka oli vaivannut useamman vuoden ja jota joku "asiantuntija" epäili vatsahaavaksi katosi.

Sattuman satoa vai LCHF (VHH) ruokavalion hyöty??
http://lchf3356.blogit.fi/en-alya-kuolla-talla-vaarallisella-ravinnolla/
Nyt sitten tulos siitäkin tutkimuksesta tuli. Kaikki OK.
Vaikka kuinka yrittäisin löytää ruokavalioni aiheyttamaa vauriota niin ei vaan löydy. Kaikki kokeet, sydän (ultraääni), kaikki normaalit terveyteen liittyvät ja muut diabeetikolle tehtävät (säännölliset) kokeet OK ja nyt tämä surusanoma THL.lle ja "asiantuntijoille"

aikaisemmin:

http://lchf3356.blogit.fi/en-alya-kuolla-talla-vaarallisella-ravinnolla/

hyrri trollaa taas-----------------------puustinen ikibanniin ....