En ole koskaan pitänyt ''kuureja'', mutta olen yrittänyt hiukan miettiä, mitä suuhuni pistän. No tietenkin vieraille laitan heidän haluamaansa sapuskaa, ja syön sitä silloin itsekin. Samoin vieraisilla käydessäni. Olen syönyt jopa grillimakkaran joskus vuosikymmeniä sitten tosin, nykyisin ei sellaisia enää tarjotakaan.
Nyt joku intoutuu luulemaan tiukkapipon olevan asialla kirein pipoin, mutta vietän kyllä aivan iloista ja leppoisaa elämää. Ja luulenpa, että esim. diabetesta sairastava ystäväni piikkeineen viettää paljon tiukkapipoisempaa ja ikävämpää elämää kuin minä, sillä olenhan vapaa piikeistä ja ruokavalioista.
Olen joskus miettinyt, onko järkeä siinä, että valikoi ruokansa. Nyt kuitenkin taas siitäkin asiasta tutkimustitoakin.
"Ylipainoiset ja diabetekselle alttiit pärjäävät ranskalaistutkijoiden mukaan muita heikommin muistia ja muita mielentoimintoja mittaavissa testeissä. Tämä havaitaan muuten terveillä 35–64-vuotiailla, Diabetes Care -lehdessä julkaistut tulokset osoittavat.
Tutkimuksessa ilmeni, että lihavat pärjäsivät keskimäärin normaalipainoisia huonommin muistia, tarkkaavaisuutta sekä tiedon käsittelyn nopeutta mittaavissa testeissä. Mitä enemmän ylipainoa oli sitä heikompia tulokset olivat verrattuna laihimpiin osallistujiin. Tutkimukseen osallistui 1 200 miestä ja naista.
Myös korkea glykosyloitunut hemoglobiini eli HbA1c, joka viittaa diabeteksen kehittymiseen, ennusti heikompaa menestystä testeissä. Samoin vyötärölihavuus, mutta tämä yhteys rajoittui vain miehiin.
Tulokset eivät ole täysin yllättäviä, sillä diabetes on yhdistetty muistin heikentymiseen aikaisemmissa tutkimuksissa. Havainnot kuitenkin viittaavat siihen, että myös varsinaista diabetesta lievempään glukoosiaineenvaihdunnan häiriintymiseen voi liittyä samankaltaisia vaikutuksia."
Lähteet: Uutispalvelu Duodecim
http://yle.fi/uutiset/ylipaino_saattaa_hidastaa_mielentoimintoja/6684400
Toivottavasti sopuisia kannanottoja, ettei " se vanha vainooja, kavala kauhea, joka on kiivas, kiukkuinen ja julma, hirmuinen..." heräisi kesken kaiken.
Nyt joku intoutuu luulemaan tiukkapipon olevan asialla kirein pipoin, mutta vietän kyllä aivan iloista ja leppoisaa elämää. Ja luulenpa, että esim. diabetesta sairastava ystäväni piikkeineen viettää paljon tiukkapipoisempaa ja ikävämpää elämää kuin minä, sillä olenhan vapaa piikeistä ja ruokavalioista.
Olen joskus miettinyt, onko järkeä siinä, että valikoi ruokansa. Nyt kuitenkin taas siitäkin asiasta tutkimustitoakin.
"Ylipainoiset ja diabetekselle alttiit pärjäävät ranskalaistutkijoiden mukaan muita heikommin muistia ja muita mielentoimintoja mittaavissa testeissä. Tämä havaitaan muuten terveillä 35–64-vuotiailla, Diabetes Care -lehdessä julkaistut tulokset osoittavat.
Tutkimuksessa ilmeni, että lihavat pärjäsivät keskimäärin normaalipainoisia huonommin muistia, tarkkaavaisuutta sekä tiedon käsittelyn nopeutta mittaavissa testeissä. Mitä enemmän ylipainoa oli sitä heikompia tulokset olivat verrattuna laihimpiin osallistujiin. Tutkimukseen osallistui 1 200 miestä ja naista.
Myös korkea glykosyloitunut hemoglobiini eli HbA1c, joka viittaa diabeteksen kehittymiseen, ennusti heikompaa menestystä testeissä. Samoin vyötärölihavuus, mutta tämä yhteys rajoittui vain miehiin.
Tulokset eivät ole täysin yllättäviä, sillä diabetes on yhdistetty muistin heikentymiseen aikaisemmissa tutkimuksissa. Havainnot kuitenkin viittaavat siihen, että myös varsinaista diabetesta lievempään glukoosiaineenvaihdunnan häiriintymiseen voi liittyä samankaltaisia vaikutuksia."
Lähteet: Uutispalvelu Duodecim
http://yle.fi/uutiset/ylipaino_saattaa_hidastaa_mielentoimintoja/6684400
Toivottavasti sopuisia kannanottoja, ettei " se vanha vainooja, kavala kauhea, joka on kiivas, kiukkuinen ja julma, hirmuinen..." heräisi kesken kaiken.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Hyvä aloitus, mutta tuo viimeinen lauseesi jätti pahan maun suuhun, joten enpä ota kantaa aiheeseesi.
En lukeudu vanhaksi vainoojaksi, mutta luulottelijoista ei koskaan tiedä.
oli siinä linkissä alla toinen linkki, luen sen joskus myöhemmin. Varmaan sille, joka käyttää niitä lääkkeitä, voi sekin vinkki tuoda apua tilanteeseensa. Terveys on meillä kaikilla se ykkösasia, joten kiitos hyvästä aloituksesta. Palataan.
Lieneepi tuo sama monilla muillakin, vaan minäpä olen sen kuurn jos toisenkin läpikäynynnä, ja jokainen kuuri on loputtuaan tuonut kaksinkertaisesti kaiken takasii.
Niiettä ainakaan eivät lahdutuskuurit siihen mitään auta.24
On kai siitä tutkimustuloksiakin onko ylipainotaipumus perinnöllistä, mutta näin arvelen oman sukuni taipumuksesta pyylevöityä enemmän kuin on terveellistä.
Itse jojoilin painoni kanssa 20-30 vuotta. Sitten kuin vahingon kaupalla laihduin sairastumisen takia. Syynä ärhäkkä vatsapöpö. Sellaiset paranevat viikossa.
Olo kevyempänä oli paljon helpompaa niin että aloin funtsimaan milläköhän keinolla tämä säilyisi. Energian saantia, ruokailutottumuksia muuttamalla pääsin ns. normaaliin painoon.
Sitä sahausliikettä paino tekee edelleenkin, mutta nyt vain n. 2kg:n rajoissa. Pelkkiä kasviksia kiljuvimpiin iltanälkiin. Näin vahva aamiaisen nauttiminen on mahdollista. Se antaa hyvän lähdön päivälle.
Se miksi nyt onnistun painonhallinnassa liittynee lisä hivenaine- ja vitamiinien säännölliseen santiin päivittäin. Runsaan hyöty- ja muun liikkumisen aikoina joudun lisäämään proteiinien saantia laadukkailla välipaloilla.
Erikoisinta kuitenkin on selvästi laadukkaampi unen laatu.
Tuontyyppisesti elän itsekin silloin, kun omissa oloissani olen.
Tärkeintä onkin syödä riittävästi ja hyvin stressaamatta siitä ruokailusta millään tavalla.
Säännöllisen runsaan aamiaisen valmistaminen ja syönti onkin näin eläkkeellä päivän hyvä avaus, tyytyväisenä voi sitten lähteä töihinsä tai harrastuksiinsa.
Se terveellinen ateriakoostumus kai takaa, ettei liho liikaa, minähän menen jojoillen sitä kahta kiloa myöskin, vaikka kuureja en harrastakaan.
Kyllä iltapalankin vielä aina laitan, jaksan nukkua kunnolla. Unen hyvä laatu on todella hyvän olon yksi tärkeä osatekijä.
.
SYÖ usein ja vähä ,ei ilta syöntejä. kyllä toimii
ketjuun tullut monta ihan uutta kirjoittajaa reetu kivinenkin, tervetuloa palstalle !
henkilökohtaisessa aiheessa ei aloittajakaan ole omaa nikkiään laittanut, koska haluaa keskustella nimettömänä. Niin todennäköisesti muutkin. Ja se onkin ihan oikein, niin pitääkin!
" se vanha vainooja, kavala kauhea, joka on kiivas, kiukkuinen ja julma, hirmuinen..."
(PUSKAnikille " DD mikä suosio) --- on "nyt se heräsi" tarkoitettu .
lapsilla on saksalaisia moninkertaisesti suurempi vaara sairastua diabetekseen?
Tuon linkin siinä alimmassa uudessa linkissä on siitä.
Luen sen myöhemmin.