Syö kalaa kaksi kertaa viikossa. Kala on kevyttä, terveellistä ja pitää sisällä elimistölle tärkeitä rasvoja. Kala pitää sisällään myös D-vitamiinia, seleeniä, fluoria, jodia, rautaa ja sinkkiä. Kalan säännöllinen käyttö vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä. Kala pitää sisällään paljon pehmeitä rasvoja (monityydyttymättömiä omega-3-rasvahappoja), mitkä vaikuttavat positiivisesti sydämen ja verisuonten toimintaan ja verenpaineeseen.
karppaajat
fgjsjgfxgjsfj
0<50
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.