Hei!
Sain diagnoosin keskivaikeaan masennukseen ja yleiseen ahdistusneisuushäiriöön pari kuukautta sitten. Olen nyt kesälomalla ja lomani aikana olen taklannut ongelmieni kimppuun yrittäen rentoutua samalla. Tulokset ovat enemmän kuin positiiviset ja asiani ovat paremmin kuin 2kk sitten.
Mieltäni kuitenkin painaa vielä yksi ongelma, joka tuntuu vaikealta: ollessani hereillä huomaan liian usein ajatuksieni koko ajan olevan ylikierroksilla ja ikäänkuin "laukkaavan" aiheesta toiseen. Saatan hoilata mielessäni jonkun tarttuvan laulun kertosäettä tai murehtia tulevaisuudesta tai oikeastaan ihan mitä tahansa mitä näen. Saan päivässä kuitenkin koettua hetkittäin noita eteerisiä hetkiä, jolloin ajatukset eivät laukkaa: elokuvan perissa, joogatessa tai vaikkapa kirjaa lukiessa.
Mietinkin, että onko teillä ollut samaa mielen "stressaantuneisuutta" ja jos on, miten olette saaneet sen rauhoitettua? Itselläni huomaan myös sen, että jos mieli alkaa aivan kamalasti laukkaamaan, kehoni tulee perässä: syke nousee ja muita stressiperäisiä oireita alkaa ilmaantumaan.
Sain diagnoosin keskivaikeaan masennukseen ja yleiseen ahdistusneisuushäiriöön pari kuukautta sitten. Olen nyt kesälomalla ja lomani aikana olen taklannut ongelmieni kimppuun yrittäen rentoutua samalla. Tulokset ovat enemmän kuin positiiviset ja asiani ovat paremmin kuin 2kk sitten.
Mieltäni kuitenkin painaa vielä yksi ongelma, joka tuntuu vaikealta: ollessani hereillä huomaan liian usein ajatuksieni koko ajan olevan ylikierroksilla ja ikäänkuin "laukkaavan" aiheesta toiseen. Saatan hoilata mielessäni jonkun tarttuvan laulun kertosäettä tai murehtia tulevaisuudesta tai oikeastaan ihan mitä tahansa mitä näen. Saan päivässä kuitenkin koettua hetkittäin noita eteerisiä hetkiä, jolloin ajatukset eivät laukkaa: elokuvan perissa, joogatessa tai vaikkapa kirjaa lukiessa.
Mietinkin, että onko teillä ollut samaa mielen "stressaantuneisuutta" ja jos on, miten olette saaneet sen rauhoitettua? Itselläni huomaan myös sen, että jos mieli alkaa aivan kamalasti laukkaamaan, kehoni tulee perässä: syke nousee ja muita stressiperäisiä oireita alkaa ilmaantumaan.
Vastaukset 1
Vanhimmat
voisimpa sanoa jotain.