Esim. luokan edessä en välttämättä pysty puhuu hyvin vaan se on todella epävakaata ja ei melkee saa selvää. Uudelle ihmiselle puhuminen on vaikeaa, mutta ei mahdotonta. Äiti sanoo, että pelot pitää kohdata. oon aina ollu siel luokan edessä sätkymässä ja hikoilemassa ei se auta yhtään. Kuinka pääsen lääkärin puheille?
Kuinka saan lääkityksen?
teinixdomi
2102
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Harmi että äitisi ei ymmärrä tilannettasi :/ Voit kuitenkin mennä vaikkapa kouluterveydenhoitajalle jolle voit kertoa tilanteestasi ja hän varmasti osaa antaa jatkohoitoa, ja jos ei osaa niin sinun täytyy sitä vaatia niin että sitä saat.
Esim. ssri lääkkeitä ei alle 18-vuotiaille kovin heppoisesti määrätä, ja sinun kannattaakin kokeilla ensin terapiaa tai psykologin juttusille menoa. Voit myös hakeutua vaikkapa omalääkärillesi tai sille lääkärille jolla yleensä käyt jos sinulla on terveysongelmia ja kertoa hänelle tilanteesta, häneltä voit pyytää vaikkapa reseptiä beetasalpaajaan joka ei niinkään ole alkuperäisesti tarkoitettu jännitykseen vaan se enemmänkin poistaa sellaisia fyysisiä oireita esim. sydämentykytystä ja hengenahdistusta jota useat jännittäjät saavat. En tiedä minkä ikäinen olet, mutta voit varmasti varata ajan lääkärille tai mennä kouluterveydenhoitajalle myös ilman äitiäsi. Jos nämä keinot ei auta niin sitten viimeinen vaihtoehto varmaan on nuo lääkkeet.
Kokeile myös vaikkapa tehdä rentoutusharjoituksia, voit hakea vaikka youtubesta ja googlesta sanalla "rentoutusharjoitukset" ja harjoitella keinoja joilla saat jännityksen pidettyä hallinnassa. Luulen, että kun opit itsellesi hyviä rentoutuskeinoja ja harjoittelet niitä tarpeeksi niin osaat vaikeassa tilanteessa sitten rauhoittaa itsesi. Myös luotettavalle opettajalle voit kertoa että pelkäät esiintymistä todella paljon, ehkä keksitte yhdessä ratkaisun! Muista että esiintymisjännitystä ja pelkoa on monella, sitä ei tarvitse hävetä!
Meet vaan lääkäriin dumbo :D