Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Auttakaa

    Siis tavoitteena on laihtua 10kg. Voittekste antaa laihdutus vinkkejä, koska ite en oo koskaan onnistunu laihduttaa kilookaa.
    286
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Laske jokaikinen kalori minkä syöt. Ota kaloriraja käyttöön. Sen pitäisi olla alle 100 kcal niin laihdut. Mieti mitkä ovat terveellisiä ja mitkä ovat turvaruokia. Juo paljon vettä. Jos syöt liikaa, mene lenkille. Aloita dieetti, esim 2468-dieetti on hyvä.
    Lenkkeile myös ihan "huviksesi" tai silloin kuin ehdit, reipas kävely sopii ainakin mulle. Jos et tiedä jonkin ruoan kalorimäärää, älä syö sitä. Pyöristä kalorit aina ylöspäin. Ja, lue esim. thinspo-blogeja päivittäin tai tee jotain todella thinspiraationalista. Tsemppiä :)

    Äänestä

    Laihduin itse puolitoista kiloa 3pv:ssä; söin hyvin vähän, esim:
    Aamulla:ruislepä, niukasti voita, juustosiivu (vein puolet pienestä leivästä roskiin) ja vettä
    Välipala: sama kuin aamupala
    Päivällinen: vähän jotain "perus" ruokaa, kuten kalakeittoa tai makariinia ja karviksia. Jälkkäriksi jäätelöä( vein taas puolet ruoasta roskiin) juomana vettä tai jtn mehua vähän
    Välipala:keksi tai puolikas piirakanpala tai jäätelöä
    Iltapala:Teetä tai kaakaota. Muuten samallainen kuin aamupala

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    avunton kirjoitti:

    Siis tavoitteena on laihtua 10kg. Voittekste antaa laihdutus vinkkejä, koska ite en oo koskaan onnistunu laihduttaa kilookaa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu