Tarvitsisin apua, koska. Lihoin kesän aikana ainakin 3 kiloa. Ja nyt painan 50.6 (tai voi olla että enemmänkin) ja pituutta vain 153cm. Olen jo ennen tuota kesä lihoamista ollut hiukan pyöreä ja suunnitellut laihduttamista. Mitä mieltä olette painostani paljon siitä pitäisi pudottaa että olisin ihanne mitoissa?? Ja miten sen saan pudotettua, pömppiksenkin haluaisin pois? Tiedän kyllä että joillan on oikeasti enemmän ylipainoa, mutta ajattelin että jos lihoin kesällä tuon 3 kiloa niin syksyllä saattaa tulla sama lisää jne. Haluaisin päästä siihen ihanne painoon ja saada vinnkkejä miten pysyisin siinä, tuntuu meinaan kokoajan siltä että olen vain paisunut ja paisunut nyt vuoden aikana.
Kiitos asiallisita kommenteista
Kiitos asiallisita kommenteista
Vastaukset 8
Vanhimmat
Minäkin olen lihonut nyt kesän aikana aika lailla. Keväällä painoin 50.2 ja nyt 55.7, pituutta mulla löytyy 158cm. Mulla on tosi iso pömppömaha ja se tulee esiin joka paikassa. Laihdutus vinkkejä ei oo, ku oon itsekkäistä yrittänyt laihtuu mut on tullu vaan lisää kiloja.
Men ravistemusterapapeutille joka antaa sulle ohjeet.Jos on rahaa niin hommaa istellesi personal-trainer jolta saat myös hyvät ruokaohjeet ja rupeat liikkumaan.
En avlitettavasti voi :(
no ooämgee
Jo sanan "pömppis" käyttäminen kertoo kirjoittajan /-ttajien olevan lapsia/nuoria, joilla on elämässä vielä paljon opittavaa. Opittavaa mm. siitä millaisi oikeita, todellisia ongelmia elämä voi mukanaan tuoda.
Jos ette saa muutamaa kiloa pois miettikääpä millaista se on saada kymmeniä kiloja pois. Laihat kyl jaksaa lihaville jakaa neuvoja miten se onnistuu mut itselle kolmen kilon pudotus vaikeaa, jotenkin ristiriitaista....
No katsos kun se on paljon helpompaa tiputtaa esim. 10 kiloa tolkuttomasta ylipainosta vain vähän vähemmän ylipainoiseksi, kuin tiputtaa normaalista painosta 3 kiloa jotta olisi hoikka, urheilullinen tms. Jos valtavasta ylipainosta alkaa laihduttaa, kiloja tippuu alkuun nopeasti. Ihannepainon häämöttäessä laihduttaminen käy kilo kilolta entistä vaikeammaksi.
Ennen kesää 172cm 57kg
kesän jälkeen 173cm 65kg
Ikää 17
Olen nyt tavoitepainossani, mutta se ei tullut haluamallani tavalla.
Halusin treenata itselleni lihaksia, ja kaikki ylimääräinen paino on nyt tullut vatsaan.
Ennen kesää minulla oli näkyvät vatsalihakset, nyt hyllyy kun heiluu.
Koko kesä meni töitä tehdessä joten ei ollut aikaa käydä salilla ja pikaruokaa meni kivasti.
Tavoite nyt: saada käsiin lihasta, poistaa kaikki ylimääräinen vatsan seudulta ja silti pysyä tavoitepainossa (eli nyt terveellinen liikunta ruokavalio edessä)