Moi kaikille palstalaisille. Mun koulu alkaa 12. päivä. Siihen on aikaa enää reilu viikko. Sen takia aion olla vesipaastolla tuohon päivään asti kun koulu alkaa. En muuten kehtaisi mennä kouluun koska olen näin lihava. Yritän liikkua joka päivä mahdollisimman paljon että se tehostaisi painon pudotusta. Otan joka päivä myöskin vitamiineja. Mun on pakko tehdä tämä. Huomenna lähtee.
Laihdutan nopeasti
Mirjamimm
6196
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Vesipaaston ekana päivänä kannattaa vaan kävellä, kun olo on aluks niin hutera :/ Mulla ainakin tuli sen jälkeen sitten tosi virkeä olo, mutta liikuntaa ei silti kannata harrastaa kun max. 2h leppoista tai 30 min, kovatahtista :) Paljon painat ja oot pitkä?
Tsemiä!
Apua, unohtu! Kannattaa lisätä veteen sitruunasta puristettua mehua, se vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja virkistää. Vihreä tee ja koivunlehtitee on myös hyviä, jälkimmäinen poistaa nesteitä :)
Kiitos vinkeistä! Tosiaan oman olon mukaan ois tarkotus liikkua, ettei ihan liiallisuuksiin mene. Pitää kokeilla nuitakin vinkkejä :) Mun pituus on 167cm. Huomenna aamulla käyn puntarilla niin paino selviää sitten.
Turha odottaa, että viikossa saisit painoa millään konstilla pudotettua merkittävästi. Jos olet vesipaastolla, olosi on mitä todennnäköisimmin hutera ja voimaton. Kärsit ehkä päänsärkystä ja sinua pyörryttää. Et todellakaan jaksa liikkua. Voit kärsiä turvotuksesta, ummetuksesta ja vatsakivuista, kun suoliston toiminta hidastuu. Paino ei putoa, kun elimistösi yrittää säästää energiaa. Jos haluaa laihtua, pitää syödä tarpeeksi ja riittävän usein. Silloin on voimia myös urheilla.
Laihtumisen avain on pysyvät elämäntapamuutokset. Pikadieetit eivät auta - paino nousee heti dieetin loputtua. Kannattaa opetella terveet ruokailutottumukset.
Ensimmäinen päivä ohi. Päädyin lisäämään veteen sitruunan mehua kokeiluksi. Maku ei voittanut pelkän veden makua mutta ihan hyvää se oli. Pitää muuten ostaa pilli tuohon sitruunaveden juontiin, meinaan vaan että mun hampaiden kiille taitaa kärsiä tuosta. Koko päivän olo oli ihan normaali. Ei heikottanut yhtään joka oli yllätys. Oli myöskin yllättävän helppoa pysyä erossa ruoasta. Illalla alko tosin tehdä mieli mutta itsekuri piti. Veden juontia yritän lisätä.
NESTEET
2l vettä 100g sitruunan mehua
ph balance pascoe-jauhetta
d-vitamiinia
LIIKUNTA
1h 40min kävely
30min crosstrainer
PAINO
72,9kg
No niin, koulut ovat alkaneet. Kerropa nyt, miten paastosi sujui. Olitko yli viikon pelkällä vedellä ja urheilit? Paljonko paino putosi?