Eli siis olen kohta 16 vuotias tyttö, joka mahdollisesti kärsii paniikkihäiriöstä. Välillä tulee sellaisia kohtauksia joita voisi kutsua hyperventilaatiokohtauksiksi ja ne ilmentyvät ihan ihme jutuista esim. Siitä kun leipomus menee pieleen. Viimeisin kohtaus tuli tänä aamuna juuri herättyäni. Olin jättänyt ikkunan auki 12.5 asteen lämpötilassa ja kun aamulla oli kylmä ja äiti alkoi huutamaan siitä että ku siellä ulkona on niin kostea ja kylmä no sä aiheutat sun pikkusiskolle varmasti keuhkokuumeen. Tuntui kuin olisi pakko päästä pois ja mulla tuli huono olo ja sydän jyskytti rajusti. Myös silmissä sumeni ( alhainen verenpaine?? ) ja mukana oli myös hyperventilaatiota. Onko kyse siis paniikkihäiriöstä ja jos on niin mitä teen??
onko minulla paniikkihäiriö??
monomikakku
197
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Sain samanlaisia kohtauksia ikäisenäsi, nyt olen 17 ja kohtauksia tulee vähemmän. Itse keskustelin asiasta koulupsykologin kanssa ja muiden ammattilaisten kanssa. Siellä neuvottiin hengittämään syvään ja se on auttanut minua. Kun huomaan että kohtaus alkaa, alan laskemaan kymmeneen ja hengittämään niin pitkään ja hitaasti kuin mahdollista. Tsemppiä ! :)