Heips. Olen kolmekymppinen nainen ja olen polttanut muutaman vuoden. Nyt haluaisin lopettaa tupakoinnin. Asiani koskee lähinnä,että lihooko automaattisesti,jos lopettaa tupakoinnin,vaikka ei söisi enempää,kuin normaalisti? En todellakaan halua lihoa,kun on jo ylimääräistä muutenkin.. Tiedän monia jotka ovat lihoneet,en tunne heitä kuitenkaan. Miten teillä muilla?
tupakoinnin lopettaminen
röökiä
6307
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Ei se lihoaminen ole kiinni siitä että poltatko vai et. Useimmat lihoavat juuri sen takia että syövät enemmän kun ovat lopettaneet, koska maku- ja hajuaisti paranevat, jolloin ruoka maistuu ja tuoksuu paljon paremmalle kuin ennen. Saattaa tietysti johtua myös siitä että on tottunut että jotain imeskelee kokoajan ja sitten tupakan korvikkeena imeskelee jotain syötävää.
itselläni ei ole omakohtaista kokemusta, mutta innostuin hieman aikani kuluksi tutkimaan asiaa. Ainakin terveyskirjaston näkemys aiheesta on, ettei tupakoinnin lopettaminen välttämättä lihomiseen johda. Mikäli oikein ymmärsin, aineenvaihdunta hidastuu hieman, mikä käy mielestäni järkeen, nikotiinihan on keskushermostostimulantti. Pääosin painon nousu johtuu kuitenkin kasvaneesta ruokahalusta ja makean himosta. Sääli, etten voi laittaa linkkiä, ei onnistu puhelimella, mutta, kun laitat googleen hakusanoiksi "tupakoinnin lopettaminen lihominen", siis ilman lainauksia, niin pitäisi löytyä. Tsemppiä lopettamiseen!
No ei tietenkään automaattisesti liho. Lihominen johtuu vain ja ainoastaan siitä, et syö enemmän kuin kuluttaa
No itse olen ollut nyt (hetkonen tarkastan) seitsemän viikkoa polttamatta, eikä painossa oo tapahtunut mitään.
Ruoka kyllä maistuu raikkaammalta, mutta ei sitä silti useammin tai enempää tule syötyä.
Niin kauan, kun et ota napostelemista tupakoinnin korvikkeeksi, niin ei kyllä pitis tuota lihomistakaan tulla.
Tuo lihominen on luultavasti vain niiden henkilöiden ongelma, jotka eivät saa itseään ruotuun.
On ensin jääty koukkuun, sitten yritetään lopettaa ja otetaan tekosyy herkutella sen johdosta, lihotaan huomiota herättävästi, masennutaan ja päätetään lopettaa lakko, poltellaan kun yritetään laihduttaa siinä onnistumatta, yritetään nyt lopettaa uudelleen, lihotaan lisää, aloitetaan polttaminen uudelleen jne. Ylipaino ja tupakointi johtuvat toisinaan samasta syystä. Mistäköhän?
Kyllä se pitää paikkansa että lopettajalle tulee hillitön syömisen tarve mitä ei ole millään lailla selitettävissä enrgian tarpeella. Avuksi kannattaa ottaa tuotteita luontaistuotekaupasta esim http://www.life.fi/epages/life.sf/fi_FI/?ObjectPath=/Shops/HLT/Products/10280001/SubProducts/10280001-0002 tai muita vastaavia. Päätös lopettamiseen saattaa lipsua helposti. Tietysti ensimmäinen vaatimus on se , että kotona ei ole tupakkaa saatavilla, koska ne mieliteot tulee aaltoina kestää muutaman minuutin. Lopettamiseen kannattaa valmistautua esim jos tulee viikonloppu alettua aina ottamalla muutama kalja niin jos varaatkin sitä kaljaa aamuksi ja näin vapaapäivän aloitat kaljottelulla jonka lopetat iltapäivällä samoin kun sauhuttelun ja lähdet kävelylenkille.Ilta sitten menee mukavasti saunotellen ja nyt tietenkin ihan raittiina ja Sunnuntaina aamulla teet muutaman tunnin lenkin alkajaisiksi.Tästä se lähtee terveellinen elämä. Ja jos epäilet päätöstäsi niin aseta tavoite viikoksi.