Oletko jo aloittanut kadonneen kunnon metsästyksen? Kesällä vähän tuppaa rapistumaan, kun salit on suljettu.
Tänään olin kesätauon jälkeen kuntosalilla ja uimassa.Tästä se alkaa.
Tänään olin kesätauon jälkeen kuntosalilla ja uimassa.Tästä se alkaa.
Syksyn kuntoilukausi
Kunnoton
9112
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Minä se jo ostin uuret tossun nauhat,jonakin päivänä ne pujotankin.
Lehdistö ainakin pitää huolen huomauttelemalla... Eroon joulukiloista... Näin pääset bikinikuntoon....Eroon kesäkiloista...
Kieltämättä syksyllä usein innostuu kuntoilemaan...ja monet jättävätkin sen muutamaan kertaan.. kun on kaverin kanssa sopinut menemisen on helpompi sitoutua...esim. lenkille.
Salille pääsin vuosikortilla mutta keväällä oli 5:n viikon häiriö.
Toinen, viikon häiriö oli heinäkuussa.
Seuraava, 5:n viikon häiriö alkaa 24.08.
Muuten tasaista 5 - 6 kertaa / viikko.
Kuukauden aiheuttamaa taantumaa ei ehdi täysin korjaamaan ennen seuraavan katkon alkua.
Muista "uimari", että keho tarvitsee painovoimaista liikuntaa.
Luusto kaipaa kävelyä.
En ole vielä aloittanut kuntosaliharjoittelua, mutta hyötyliikuntaa on kertynyt kiitettävästi. Eilen ja tänään tuli kärrättyä klapeja talven tarpeiksi - kuuden tunnin otos molempina päivinä. Sitä ennen marjastusta ja pihatöitä.
Laiska olen silti mielestäni ollut: en ole pyöräillyt, en uinut. Molempiin olisi ollut mahdollisuudet.
En ole vielä aloittanut kuntosaliharjoittelua, mutta hyötyliikuntaa on kertynyt kiitettävästi. Eilen ja tänään tuli kärrättyä klapeja talven tarpeiksi - kuuden tunnin otos molempina päivinä. Sitä ennen marjastusta ja pihatöitä.
Laiska olen silti mielestäni ollut: en ole pyöräillyt, en uinut. Molempiin olisi ollut mahdollisuudet.
Höh. Minkähän vuoksi viesti tuli kahteen kertaan ? Tökkii taas tämä mokkula....
Ei ole kunto hukassa.
Tänäänkin tein yli kuuden tunnin kävelylenkin. Joka päivä pitää tehdä vähintään tunnin mittainen kierros.
Ei kunnon ylläpito vaadi mitään saleja. Järvi- ja merivesi on riittävän lämmintä uimiseen (jopa minulle), kävellä, hölkätä tai juosta voi ympäri vuoden, ja kotijumppaa ei rajoita mikään muu kuin laiskuus. Minun liikuntani ei ole ollut tauolla, vaikkei ohjattuja tunteja ole muutamaan kuukauteen ollutkaan.
Kaupungit ja yksityiset liikuntayritykset järjestävät kesällä myös puistojumppaa, joko pikkurahalla tai vallan ilmaiseksi. Minulla on "jumppapuisto" ihan vieressä, mutta tänä kesänä eivät ole aikataulut osuneet yksiin (tai sitten olen unohtanut jumppa-ajan).
Minusta kesällä päinvastoin tulee liikutuksi jopa enemmän kuin talvella, kun on lämmintä ja valoisaa ja voi olla illalla ulkona pitempään kuin pimeään aikaan. Tai voisihan sitä talvellakin, mutta pimeällä ei ole mukava liikkua ulkona.