Haluan laihduttaa, koska oon liian lihava mielestäni.. Nii mitä teette , ku itte repsahdan ja meen syömää jotai paskaa jossai vaihees nii miten pääsen siihen etten repsahtaisis vaa pysyisin päätöksessä olla syömättä?
Ja miten kannattaa liikkuu jos haluu kaikki läskit tms pois?
Ja miten kannattaa liikkuu jos haluu kaikki läskit tms pois?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Itse syön 5 kertaa päivässä yhteensä n.700-800 kcal ja se on hyvä koska ei mene säästöliekille niin helposti ja aineenvaihdunta toimii huomattavasti paremmin kuin jos söisi esim 2 krt päivässä! Ja liikun 1-2h päivässä.(reipasta kävelyä,kahvakuulailua)
Mitä sitten syöt joka kerta? miten voi kertyä noin vähän kaloreita
Veikkaan että se syö pieniä aterioita joissa suurin osa on kasviksia.