Pakko laihtua 6 päivässä

1/6 päivistä ohi. Mun oli tarkotus liikkua paljon mutta en liikkunut yhtään kun meillä oli vieraita. Makasin koko periaatteessa vaan sängyllä. En syöny mitään. Join vaan 10 lasia vettä. Käskin äidin käydä ostamassa apteekista jotain jolla saa suolen tyhjäksi. Haluan vaan tuota painoa pois. Sain metalax peräpuikkoja. Ihan uus juttu mulle.. Tuskin kukaan haluaa että selitän tarkemmin. Kaksi peräpuikkoa käytin.

Paino: 73kg

Tsempitän sinua kehittämään itsetuntoasi, en laihduttamaan epäterveillä tavoilla. Peräpuikot ja muut ummetuslääkkeet laihduttavat tasan 0 kg. Tiedät varmasti terveen painonpudotuksen perussäännöt: kaloreita kulutetaan enemmän kuin nautitaan. Syö monipuolisesti ja riittävästi sekä riittävän usein ja liiku kohtuullisesti. Nauti tarpeeksi vettä ja kuituja. Pikadieetit eivät laihduta, ei myöskään paastoaminen. Avainsana on pysyvä elämänmuutos. Jos laihdutat kituuttamalla, paino tulee takaisin heti kun et enää jaksa kituuttaa ja rääkätä itseäsi.

Kiusaaminen on väärin ja kurjaa, mutta ei kannata antaa sen pilata omaa elämää. Kiusaajat iskevät usein niihin, joita kiusaaminen satuttaa eniten. Jos kiusaamisella ei ole mitään vaikutusta, eikä ihminen siihen reagoi, kyllästyy kiusaaja nopeasti. Mutta kun he huomaavat satuttavansa sinua ja saavansa sinut reagoimaan, he rohkaistuvat jatkamaan kiusaamista. Kiusaaminen tuntuu pahalta aina, mutta erityisen pahalta se tuntuu silloin, kun ihminen ei pysty luottamaan itseensä. Silloin alkaa helposti uskoa kiusaajan sanoja: että on ruma, läski, tyhmä tms. Kiusaajalla itsellään on myös huono itsetunto ja kiusaamalla hän tuntee olonsa vahvemmaksi, kun hän saa satutettua toista ja kiinnittää muiden huomion kiusattuun itsensä sijasta.

Ylipaino ei määritä sinua ihmisenä: se ei kerro mitään siitä, millainen olet.

Seuraavan kerran kun joku naljailee painostasi, älä kuuntele vaan mene pois tilanteesta. Silloin olet hänen yläpuolellaan. Tai sano vaikka: "No tulikos parempi mieli kun sait mollattua" tai "Luuletkos ettei minulla ole silmiä päässä?" tai "Minkäs teet, on se jäätelö sen verran hyvää". Silloin osoitat omaavasi huumorintajua ja itseironiaa. Ihmistä ei voi kiusata jos hän kykenee nauramaan itselleen. Ymmärrän kyllä, ettet siihen vielä kykene ja julmat sanat todella satuttavat. Mutta itsetunto on paljon hoikkaa ruumiinrakennetta arvokkaampi asia ja siihen kannattaa satsata.

2/6 päivistä ohi. Tänään oli vieläkin ne vieraat niin en päässyt liikkumaan. Kävin kaupungilla ja ahdisti niin paljon olla näin lihava. Loppu päivinä mun pitää liikkua ihan hirveästi. En syönyt mitään. Join vaan 7 lasia vettä. Toivottavasti ehdin laihtua ennen koulua. Päätin just että mitkään ulostus- tai muut lääkkeet ei oo mun juttu.

Paino: 72kg

Eksyin ihan sattumalta tälle palstalle. Itse olen himotreenaaja ja minulla on vuoroittain massakausia ja sitten pudotetaan ylimääräistä rasvaa. Suosittelisin sinua kokeilemaan Jutta Gustafsbergin GoFatGo-ruokavaliota. Itse pudotan esim. ennen bikinikautta tuolla ylimääräiset rasvat pois. Ei tarvitse nähdä nälkää. Täältä sivulta saat lisätietoa http://www.rasvanpoltto.info/dieetti/jutta-gustafsberg-dieetti/ .

Kaikista tärkeintä syödä!!! Jos juot pelkästään vettä niin sinulla jumittaa vain aineenvaihdunta, ja menetetty paino tulee heti takaisin kun jotain syöt. Syö jotain 2-4 tunnin välein niin aineenvaihdunta pysyy toiminnassa.

Aivan hirveä lukea sinun pahaa oloasi. Toivottavasti tästä olisi sinulle yhtään apua. Itse painan massakaudella 55kiloa ja dieetin jäljiltä 51kg. Kolmessa viikossa minulla on yleensä tippunut tuo neljä kiloa tuolla ruokavaliolla ja säännöllisellä liikunnalla.

Kannattaa katsoa pitkälle eteenpäin ja miettiä, että jos haluat pudottaa esim. 8kg niin pudota se ajan kanssa ja saa pitkäaikaisia tuloksia äläkä mieti sitä että haluat painosi hetkellisesti alhaisemmaksi.

Ja loppujen lopuksi, vaaka ei kerro mitään. Lihas painaa enemmän kuin läski.

Tsemppiä sinulle,mutta ala hyvä ihminen syömään! Vaurioitat vain elimistöäsi tuolla syömättömyydellä.