Nyt olen lähes pari vko elänyt marjoilla ja leivällä. Puutarha puskee kaikenvärisiä viinimarjoja, vattua, luumua ja metsä mustikkaa. Syön melkein yksinomaan marjoja ja välillä leipäaterian päälle. Rasvaa vähän ja joskus kevyttä kalkkunamakkaraa.
Sokeriarvot loistavat, paino lähtenyt putoomaan, ei nälkää juuri koskaan ja ennenkaikkea virtaa riittää. Aivan kuin olisin nuortunut ainakin 15 v. Yritin laihduttaa koko viime talven ja aina oli nälkä mutta paino ei lähtenyt mihinkään. Nyt putoo. Aion ensi talvena ostaa marjoja kun omat on syöty ja elää niillä.
Sellaisia paksuja rasvoja kuin voita ja kovaa naudan rasvaa en laita enää suuhunikaan, ihan ällöttää ajatellakin. Kevyttä rasvaa vaan ja sitäkin vähän.
Sokeriarvot loistavat, paino lähtenyt putoomaan, ei nälkää juuri koskaan ja ennenkaikkea virtaa riittää. Aivan kuin olisin nuortunut ainakin 15 v. Yritin laihduttaa koko viime talven ja aina oli nälkä mutta paino ei lähtenyt mihinkään. Nyt putoo. Aion ensi talvena ostaa marjoja kun omat on syöty ja elää niillä.
Sellaisia paksuja rasvoja kuin voita ja kovaa naudan rasvaa en laita enää suuhunikaan, ihan ällöttää ajatellakin. Kevyttä rasvaa vaan ja sitäkin vähän.
Vastaukset 10
Vanhimmat
on siellä luonnossa nyt marijoja, mutta ei oo sun sokurit kohillaan
On ne kohillaan. Tuossa pari pv sitten kietasin naamaan melkoisen leipäaterian klo 14. Mittasin sokerit klo 16 ja arvo oli 7,4. Tavoitearvo 2 tunnin kuluttua on 8, että kohillaan on. Aamuarvo tällä viikolla oli 5,1. Mittasin vain yhtenä aamuna.
Ei nuo arvot ole ihan kohdallaan. Aterian jälkeinen arvo on hieman korkea vaikka onkin alle diabeetikon tavoitearvon. Yksi aamumittaus ei takaa mitään, niitä pitää ottaa säännöllisesti. Itse olen näin kesällä herkutellut vähän liikaakin joten mittarini mukaan 30 päivän keskiarvo on 5,8 (mittaan säännöllisesti joka aamu), viime päivien mittaustulokset ovat olleet vähän alle 5.
Eli petraamista on niin sinulla kuin minullakin. Osasyynä omille hieman korkeille arvoilleni pidän marjojen syöntiä (sokeria on niissäkin).
Kyllä pihvi on poikaa. Toki marjat ja hedelmätkin. Ei tartte olla niin että toinen poissulkee toisen.
Vielä sen verran, että kovasti on uponnut myös kurkkua ja kesäkurpitsaa.
Onneksi olkoon sinulle. Onko sinulla muuten diabeteslääkitys, koska kuulostaa muuten uskomattomalta.
Itselläni paukkaisi sokerit kyllä korkealle tuollaisella ruokavaliolla tosin en käytä lääkitystä, vaan ruokavalion avulla pelittelen.
Ei ole insua, on vain Glucophage ja Januvia. Listalta muuten puuttuu uudet perunat, niitä uppoo kans kun oma palsta tuotti niin hyvin mutta marjat on pääruokalajina. Ihminen on näköjään tarkoitettu marjaskarhuksi, eikun metsään popsimaan mustikoita.
Tottakai marjojen hyödyt tulee huomioda. Kohtuus niissäkin. Itselläni taas aamulla verensokeri 6.1, syynä eilen illalla 1,5 leipää. Kokeilin on se uskottava. Kerroit, että myös itse syöt paljon leipää. Pidän leivästä, mutta en niin paljon, että aloittaisin sen vuoksi syödä lääkkeitä.
Pystyn syömään marjoja max. desin päivässä, muuten sokerit paukkuvat. Hedelmiä ehkä yhden omenan.
Yritän sinittellä ilman lääkkeitä, vaikka myönnän, että olisi ihanaa syödä iso vehnäpatonki.
Aloittaja
Onnea matkaan.Kuten Diabetesliiton edustaja totesi viimeksi näkemässäni haastattelussa: "Sitä vartenhan meillä on insuliinia!."
http://lchf3356.blogit.fi/vaarin-parantunut-virallisen-tahon-mielesta/
Meillä on insuliinia. Mitkä ovat sen insuliinin vaikutukset? Niiden hoitoihin tarvitaan sitten sitä sun tätä!
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=news&id=68