Pystyn nukkumaan yleensä vasta klo 2-3 välillä yöllä ja jos ei tarvitse heräillä niin nukun lähes puolillepäivin. Olen kyllä aina tavattoman väsynyt herätessäni ja joskus tuntuu jopa helpommalta laittaa kello soimaan ja herätä vain muutaman tunnin unien jälkeen. Voiko tämä rytmi vaikuttaa päivien vireystilaani jotenkin?
Voiko tällainen unirytmi olla haitallinen?
caps lock
9187
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Sopiihan tuo elämäntapataiteilijalle tuollainenkin unirytmi. He kehuvatkin sitä; nukku silloin kun nukuttaa, syö ja juo silloin kun on nälkä tai jano.
Itse menen 01 tienoilla nukkumaan. Pissalle herätys 04 tienoilla. Kun herään sii ½ 6, useimmiten kova ahdistus ajaa hereille. Minulla on tilaisuus ottaa ½-tunnin päiväunet. Ainoa mahis jotenkin pärjäillä näin.
Toi ois mulle luontaisin rytmi, mut valitettavasti toteutuu vain lomilla, saattaa mennä jopa viiteen ennen kuin menen nukkumaan
Jos olet vielä nuori niin saattasit kasvaa jos nukkusit aiemmin. Jokin syyhän siihen on jos ilta aikaan virkistyy kun sen pitäis olla päinvastoin.
Olen 40, aina olen ollut iltavirkku. Murrosiän jälkeen olen armeija poisluettuna mennyt ennen puolta yötä nukkumaan luullakseni alle 20 kertaa ja niissäkin suurin osa on sellaisia päiviä, että olen ollut sairaana. Rytmi vaan on sellainen. Aloittajasta poiketen asia ei vaivaa minua, en yleensä ole aamulla erityisen väsynyt. Jos aamulla on aikainen herätys, nukun päiväunet.
Kun tekee kunnon töitä koko pä'ivän, uni maittaa illalla ja sitten herää oikeaan aikaan aamulla. Mutta jos vain norkoilee, niin päivärytmikin norkoilee....
Kaikki eivät pysty tekemään työtä. Tai eivät vaan jaksa. Haluavat olla yhteiskunnan elättejä. Koska maailma on paha.
opettaja.
Tee töitä tai kuolet.
On se haitallista tietyllä tavalla. Nimittäin on aika vaikeaa pysyä minkään maailman kouluissa tai töissä sellaisella unirytmillä.
Minä olen kärsinyt tuosta vuosia ja se vain pahenee. Olen siis ollut töissä palvelualalla enimmäkseen sekä opiskellut amk:ssa ja nyt ammattikoulussa koska sairastuin burnoutiin ja amk jäi siksi.
Olen yrittänyt ja yrittänyt "kääntää unirytmiä", tsempannut ja psyykannut itseäni, pitänyt huolta unihygieniasta ja ravannut lääkärissä etsimään parannusta tähän. Tulos on se, että kutakuinkin herään aikaisin kouluun mutta kroppani estää heräämisen siinä määrin että olen melko usein 30min myöhässä mikäli on klo 8 aamu. Klo 9 pystyn olemaan ajoissa paikalla ja siitä olen iloinen.
Kehoni reagoi jatkuviin 8 aamuihin päänsäryllä, pommiin nukkumisilla ja jopa unihalvauksilla. Unihalvausyön jälkeen olen ihan kuin rekan alle jäänyt, koska olen viettänyt yöni painajaisessa unen ja hereilläolon rajamailla nähden ja kuullen hallusinaatioita samalla kun ei voi liikkua.
Olen todella yrittänyt hoitaa tätä ongelmaa ettei unihäiriö aiheuttaisi syrjäytymistä yhteiskunnasta ja sen se voi tehdäkin tässä aamutyrannien natsimaailmassa. Syrjäytyä en halua. Siksi yritän näin vielä melkein kolmekymppisenä saada tutkinnon ammattikoulusta. Oikeasti. Uniongelmat ja siihen liittyvä ahdistus ja masennus ynnä burnout ovat tehneet elämästäni niin hankalaa etten ole saanut tutkintoa ulos sen jälkeen kun kirjoitin ylioppilaaksi.
Olisi hauskaa pistää joku aamuihminen minun kenkiini yrittämään näitä aamuja ja öitä. Ahdistaa, ahdistaa. On harhaluulo ettei aamu-uniongelmainen kokisi huonoa omaatuntoa myöhästelyistä ja poissaoloista. Mutta jos siitä ruvetaan piikittelemään, todennäköisesti jo valmiiksi syyllisyyttä ja ahdistusta kokeva pommiin nukkunut ihminen ahdistuu ja stressaantuu entisestään ja jättäytyy pahimmillaan pois kuvioista.
Kannattaa ennemmin muiden suhtautua kannustavasti kuin moittivasti jotta uniongelmaisella olisi jotain toivoa ja tahdonkipinää jatkaa eteenpäin.
Tiedä sitten miten totta on, mutta lukemani mukaan sillä on positiivinen vaikutus hormonitoimintaan, kun menee nukkumaan 22-00 välillä. Ja sitten vastakkaisesti hormonitoiminta menee epätasapainoon, jos menee nukkumaan vasta 00 00 jälkeen. Evoluution tuotosta.