Olen päiviä pelkällä vedellä

ite olin viikko sitten 3 päivää ja sitten oli pakko syödä kun pyörryin kun nousin sängystä... mutta laihduin sen kolmen päivän aikana 2.4kg:)

13v/163cm/55.7kg läski, i know

Olen ollut vesipaastolla, eipä ollut hyötyä, elimistö meni sekaisin, paremmin laihtuu maltillisesti. Kiloja ei lähtenyt yhtään enempää kuin 100-1200 kalorin dieetillä.
turhaan kiusaat itseäsi.

Minä myös, minä myös! Tosin veden lisäksi vihreää teetä ja light limuja, mutta ei kaloreita.

Itekkin aloitin tänään taas vesipaaston, tarkoitus olis paastota ainakin vähintään tämä ja huominen päivä, kattoo sit miten koulun alettua jaksaa jatkaa :P Tänään illalla otan kyllä vielä laksatiiveja (tippoja) mut muuten oon pelkällä vedellä (8

Kummasti täällä joku aina jaksaa aloittaa näitä vesipaastoja. Paasto ei ole laihdutuskeino. Se vähä, mitä sen aikana mahdollisesti laihtuu, tulee takaisin heti kun alkaa taas syödä. Urheilla paaston aikana ei jaksa. Olo on hutera, voimaton, pyörryttää, päätä särkee, mieli on ärtynyt, keskittymiskyky heikko ja houkutuksiin sortuu paljon helpommin kuin silloin kun syö normaalisti.

Jos haluaa laihduttaa, olennaista on pysyvä elämäntapamuutos, johon kuuluu terveellinen ja monipuolinen ruokavalio, sopivat annoskoot ja riittävän tiheä ateriaväli, kuidut ja vedenjuonti sekä kohtuullinen määrä liikuntaa.

Laksatiivit yms. eivät myöskään laihduta, mutta niillä saa nopeasti elimistön sekaisin. Pikadieetitkään eivät laihduta tai jos laihduttavat, kilot tulevat takaisin yhtä nopeasti kuin lähtivät. Kukaan ei jaksa kituuttaa pitkiä aikoja. Laihtuakseen ei tarvitse rääkätä itseään. Kaloreita kulutetaan enemmän kuin nautitaan. Vähintään 1500kcal kuluu pienikokoiselta naiselta jo perusaineenvaihduntaan eli elimistö käyttää sen energiamäärän, vaikka vain makaisi sohvalla. Jos kalorivaje on liian suuri, alkaa elimistö säästää (varastoida) energiaa, eikä silloin laihdu.

lähtölukemat on 167/52 kg ja todellaki haluun painaa jouluna sen 40 kg!! ja ikää on 14vuotta.