Kertokaas nyt viisaammat miten päästä viinasta eroon nyt oli eka vkl kun en juonut muuten olen juonut rankasti useemman vuoden enkä todellakaan halua ennenaikaiseen hautaan vaikeeta tulee olemaan joten olisko hyviä neuvoja antaa pääsis pahimman yli
tästä vielä noustaan
kiitos...
6185
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 7 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Viikonloppuisin on oltava muuta tekemistä.
Aloita säännöllinen liikunta.
Kun itsellä alkaa viinahammasta kolottamaan ja tulee suoranainen polte, pyyhkäsen lähes kelistä riippumatta 30-45 min. kävelylle, tai kotona heiluttelen käsipuntteja.
Olo on sen jälkeen rentoutunut, ja viinanhimot katosivat.
Tärkeintä on itsensä psyykkaaminen ymmärrykseen, että liikajuominen on vaarallista ja vahingollista.
Muuten vois onnistuakkin juomisen lopettaminen mutta aina välillä pitää nähdä kavereita tai tulee jotain muita tilanteita missä ei hermo kestä olla juomatta. Sitten homma menee helposti siihen että tulee juotua joka viikonloppu yksinkin ollessa. Millähän tämän kierteen sais katkaistua? Varmaan vain sillä ettei osta kaupasta kaljaa tai ei mene alkoon vaikka kuinka mieli tekis.
Eikö niitä kavereita voi nähdä selvinpäin? Jos he ovat niin hermostuttavia, kannattaako sellaisten kanssa kaveeratakaan?
Baarissakin voi valita alkoholittoman juoman, pyytää vaikka spraittilasiin jäitä, sitruunan ja pillin, niin se näyttää ihan drinkiltä - jos siis ei kehtaa kertoa olevansa selvinpäin. Alkoholittomia oluitakin taitaa nykyisin jo joissakin paikoissa olla tarjolla.
Olen usein ihmetellyt, miksi Suomessa pitää selitellä juomattomuutta. Useimpien ihmisten elämässä kuitenkin raittius on normaali olotila, alkoholia käytetään poikkeustilanteissa - viikonloppuisin, lomalla, juhlissa. Jos joku sitten juhliikin selvinpäin, pitää aina olla jokin hyvä selitys, "olen autolla", "olen lääkekuurilla" tai muuta vastaavaa.
Siinä muuten aloittajalle yksi hyvä keino olla ilman viinaa: mene autolla tapaamisiin, joissa muut juovat alkoholia.
kipinkapin AA-kerhoon. Moni on vastaan jota itse en ymmärrä, olet todennäköisesti kehdannut mennä baariinkiin ja esiintyä julkisissa tiloissa huppelissa joten luullakseni kehtaisit mennä AA-kerhoonkin, right?
Itse menin 3.5 vuotta sitten ja viinan tippaakaan ei ole kurkkuun kaatunut tuon jälkeen, aika pohjalta nousin mutta nöyränä on oltava jokainen päivä. Tsemppiä... PS: ne ensimmäiset muutama - 5 kokusta AA:ssa tuntuu tosi tyhmiltä mutta sitten se alkaa sujua :)
Katso googlesta paikkakuntasi AA-ryhmien osoitteet ja kokoontumisajat. Mene selvänä ensi tilassa sellaiseen. Jos et kehtaa, mene vaikka sadan kilometrin päässä kokoontuvaan ryhmään. Minua viisaampi kertoi minulle aikoinaan tämän tavan. Tosin en tiedä, olenko sinua viisaampi, mutta alkoholin suhteen olin yhtä viisas kuin sinä.Join vaikka ei olisi pitänyt. Nyt en juo.
Suomen AA - Etusivu
www.aa.fi/
Jos juominen aiheuttaa ongelmia, olet tullut oikeaan paikkaan.
Mulla toimi aika hyvin toi ====:n neuvo. Rautanen itsekuri, tekemistä vaikka väkisin, lenkkeilyä koiran kanssa tai ilman koiraa, limsaa viinan korvikkeena, elokuvia, puhelin äänettömällä, hyvää syötävää niin ähkyyn asti ettei mahaan mahdu enää mitään. Joka viikonlopulta rahaa säästöön, kuukauden päästä ostoksille ison setelinipun kanssa. Autolla pois paikkakunnalta, selville kavereille iltaa istumaan. Tupakkaa meni ja cola-addiktio tuli, välillä oli todella tuskasta, mutta irti pääsin. Jokaisella omat konstinsa, en väitä että näin yksoikosesti raitistuu. Kauan meni mullakin että absolutistiksi selvisin, enkä kertaheitolla. Tarvittiin useampi tapaturma, kipsejä ja tikkejä. Kohtuukäytön kautta, ja siitä kun ei mitään irronnut, jätin alkoholin ja muut mömmöt kokonaan pois. Enkä väitä etteikö vieläkin joskus tekisi mieli juoda, vaikka vuosia olen jo ollut raitis, mutta hyvää tulosta en heitä hukkaan. Nykyään voin helposti käydä kavereitteni kanssa terassilla juomassa muutaman limsan ilman että hetkellinenkään "kateus" toisten siidereistä menee yli. Ja siinä näkee kuinka tylsää touhua on toisten ja oma juopotteluaikojen örvellys. Ja parasta on se, että ikinä enää ei ole krapulaa kärsittävänä tai korjailtavana. Eikä morkkiksia! Jos vuosikaudet olet juonut joka vkl, sulle tulee väkisinkin ulkopuolinen olo, mutta se menee ohi pahimman jälkeen. Itse join lähes joka päivä, useamman vuoden, en vain viikonloppuisin. Harkitsin hakevani apua, ja ehkä se olisi sulle ihan paikallaan. Esim. juttelua päihdetyöntekijän tmv. kanssa. Tsemppiä!!!!!!!!!! :)