Mulla todettiin tuo pari vuotta sitten eikä annettu sen kummempia ohjeita ruokavaliosta yms. Haavaumiin annettiin kyllä lääkkeet jotka tulevat ummetuksen myötä. Se on kamalaa kun välillä vatsa toimii kun unelma, välillä ihan vettä ja välillä niin kovalla että oikeen sattuu (jonka yhteydessä välillä kirkasta verta)
Vehnän tiedän minulle olevan kaikken pahin aiheuttaja sekä hiiva. En syö sipulia, papuja paprikaa yms. En syö purkkaa tai mkn mikä lisäisi oikeastaan ilmaa mahaan. En syö mitään viljaa paitsi 100% kauraa. Perunakin tekee aikamoisia tempauksia vatsaani joskus joten oleb tyytynyt riisiin.
Aloin tässä miettimään että mitkä olisivat niitä hyviä hedelmiä joita voisi syödä, luin että omena persikka päärynä banaani ja vesimeloni olisi pahasta. Mutta entä miten on käynyt teillä, mitä voitte syödä ja mitä ette? Pahoittelen sekavaa tekstiä
Vehnän tiedän minulle olevan kaikken pahin aiheuttaja sekä hiiva. En syö sipulia, papuja paprikaa yms. En syö purkkaa tai mkn mikä lisäisi oikeastaan ilmaa mahaan. En syö mitään viljaa paitsi 100% kauraa. Perunakin tekee aikamoisia tempauksia vatsaani joskus joten oleb tyytynyt riisiin.
Aloin tässä miettimään että mitkä olisivat niitä hyviä hedelmiä joita voisi syödä, luin että omena persikka päärynä banaani ja vesimeloni olisi pahasta. Mutta entä miten on käynyt teillä, mitä voitte syödä ja mitä ette? Pahoittelen sekavaa tekstiä
Vastaukset 2
Vanhimmat
IBS:sta kärsivän olisi hyvä välttää ns. FODMAP-hiilihydraatteja. Netistä löytyy googlettamalla tietoa.
artyneensuolenruokaa.blogspot.fi/2012/09/fodmap-ruokaa.html
En itse ole kokeillut vielä mitään ruokavaliohoitoa ärtyneeseen suoleen, mutta olen ajatellut kokeilla ensin gluteenitonta ruokavaliota ja myöhemmin ehkä muutenkin kiinnittää huomiota noihin hiilihydraatteihin. Sen olen huomannut, että vesimelonista vatsa tulee kipeäksi (turvotus, kaasut jne), valitettavasti. Olen kasvissyöjä ja niinpä tuo ruokavalion rukaaminen tuntuu hankalalta kun pitäisi välttää palkokasveja (keskeinen proteiinin lähde) ja lukuisia hedelmiä ja kasviksia. Tulee tunne, että mitä oikein jää jäljelle, mitä olisi turvallista syödä...
Tuttu tunne että mitään ei saisi syödä vaikka en kasvissyöjä olekkaan. Vaikka onhan sitä vaikka millä mitalla kaikkea ruokaa.