Hyvää perjantaista aamupäivää jokaiselle masentuneelle ystävälleni.
Me olemme kaikki yksilöitä, joten jokainen hyödymme eri asioista, jonka johdosta uskonnollinen "totuuden" tuputtaminen voi tehdä paljon tuhoa ihmiselle.
Siksi annankin tämän vain ehdotuksena, joka saattaa toimia teillä tai saattaa olla toimimatta.
Itselläni elämä näyttää paljon valoisammalta ja minulla on huomattavasti enemmän energiaa, kuin koskaan aiemmin, kun olen ryhtynyt tähän projektiin.
Olisi loistavaa, mikäli kykenisitte joogaamaan kaksi kertaa päivässä,
sillä se auttaa himojen tyynnyttämisessä ja antaa paljon energiaa.
Mutta nyt se tärkein juttu, eli "NoFap". Säännöt ovat seuraavat:
1. Ei masturbointia (enää koskaan)
2. Ei seksiä kolmeen kuukauteen
3. Ei pornoa (enää koskaan)
4. Ei oikeiden naisten perään kuolaamista kolmeen kuukauteen
5. Ei pikselinaisten (eli nettipornon, mallikuvien tms.) perään kuolaamista (enää koskaan)
En osaa sanoa, miksi tämä auttaa. Mutta kun olen itse seurannut tätä kaavaa, niin tuntuu kuin olisin saanut pysyvän piristysruiskeen.
Suhtauduin erittäin epäilevästi ennen kokeiluani, mutta huomasin vaikutuksen noin viiden päivän kuluttua aloittamisesta.
Kokeilkaa edes kolme kuukautta hiplailun, himoitsemisen, orgasmin, panemisen ja pornon välttämistä, niin saatatte huomata sen voiman.
VAROITUS: moni ihminen on kertonut kokeneensa vieroitusoireita masturboinnin lopettamisesta ja itsekin koin ensimmäiset neljä päivää ihan hirveää oloa.
Tuntui kuin olisi ollut pahin krapula koskaan.
Ei tarvitse uskoa, mutta älkää lynkatko ajatusta suorilta käsin ja älkää pilatko niiden motivaatiota, jotka ovat valmiit kokeilemaan.
Me olemme kaikki yksilöitä, joten jokainen hyödymme eri asioista, jonka johdosta uskonnollinen "totuuden" tuputtaminen voi tehdä paljon tuhoa ihmiselle.
Siksi annankin tämän vain ehdotuksena, joka saattaa toimia teillä tai saattaa olla toimimatta.
Itselläni elämä näyttää paljon valoisammalta ja minulla on huomattavasti enemmän energiaa, kuin koskaan aiemmin, kun olen ryhtynyt tähän projektiin.
Olisi loistavaa, mikäli kykenisitte joogaamaan kaksi kertaa päivässä,
sillä se auttaa himojen tyynnyttämisessä ja antaa paljon energiaa.
Mutta nyt se tärkein juttu, eli "NoFap". Säännöt ovat seuraavat:
1. Ei masturbointia (enää koskaan)
2. Ei seksiä kolmeen kuukauteen
3. Ei pornoa (enää koskaan)
4. Ei oikeiden naisten perään kuolaamista kolmeen kuukauteen
5. Ei pikselinaisten (eli nettipornon, mallikuvien tms.) perään kuolaamista (enää koskaan)
En osaa sanoa, miksi tämä auttaa. Mutta kun olen itse seurannut tätä kaavaa, niin tuntuu kuin olisin saanut pysyvän piristysruiskeen.
Suhtauduin erittäin epäilevästi ennen kokeiluani, mutta huomasin vaikutuksen noin viiden päivän kuluttua aloittamisesta.
Kokeilkaa edes kolme kuukautta hiplailun, himoitsemisen, orgasmin, panemisen ja pornon välttämistä, niin saatatte huomata sen voiman.
VAROITUS: moni ihminen on kertonut kokeneensa vieroitusoireita masturboinnin lopettamisesta ja itsekin koin ensimmäiset neljä päivää ihan hirveää oloa.
Tuntui kuin olisi ollut pahin krapula koskaan.
Ei tarvitse uskoa, mutta älkää lynkatko ajatusta suorilta käsin ja älkää pilatko niiden motivaatiota, jotka ovat valmiit kokeilemaan.
Vastaukset 46
Vanhimmat
Itse olin pari viikkoa "NoFap" ja se oli elämäni parasta aikaa, mutta eilen valitettavasti masturboin ja sen kyllä huomaa.
Iho on heti huonommassa kunnossa, aamulenkki meni ihan päin helv*ttiä verrattuna aiempaan ja aamupalakaan ei meinannut mennä alas.
Nyt on paljon motivaatiota, sillä haluan takaisin sen hyvän olon, itsevarmuuden ja valoisuuden ja haluan tämän tumman pilven ja pahan olon pois minun läheisyydestäni.
Masturbaatiosta ei ole mitään fyysistä tai psyykkistä haittaa. Muun väittäminen on 1800-lukulaista hölynpölyä. Sen sijaan pornon poisjättämisessä voi olla jokin pointti. Psyykkisesti lienee parempi runkatessaan fantasioida kuin katsoa teennäistä pornoa.
Ei kannata lynkata, jos ei kokeile.
On erittäin suuri määrä ihmisiä, jotka ovat hyötyneet masturboinnin lopettamisesta ja minä olen yksi heistä.
Minulla masturbointi vei masennuksen ihan eri ulottuvuuksiin, teki minusta laiskan,
lisäsi ahdistusta, vähensi sosiaalisuutta ja huonontaa salituloksia.
Eli voit varmasti myöntää, että olet väärässä, kun sanot väitteeni olevan
"1800-lukulaista hölynpölyä".
Vähän avarakatseisuutta, pyytäisin.
Ehkä masturboinnista ei ole sinulle haittaa, mutta ei kannata yleistää sen perusteella.
Redditissä on palsta nimeltä NoFap, josta löydät paljon muitakin ihmisiä,
joilla masturboinnin lopettaminen on auttanut.
Jos haluat nähdä asian toisen puolen, niin vieraile tässä osoitteessa:
http://www.reddit.com/r/NoFap/
Ei ole mitään näyttöä, että masturbaatio yleisesti aiheuttaisi ahdistusta, masennusta jne. Ehkä sinä liität masturbointiin jotain ahdistavia tai syyllistäviä ajatuksia tai muuta vastaavaa?
Ei tietenkään ole näyttöä, kun ei näistä edes tehdä tutkimuksia ja kun tehdään, niin niissä pyritään vain näyttämään positiivisia puolia.
En yhdistä masturbaatiota mihinkään pahaan; äitini on agnostikko, isäni on ateisti, koko suvussani on yksi kristitty,
tunnen muutaman muslimin ja eräs kaverini on tainnut kerran avata Raamatun.
Eli ei ole uskonnollisia syitä tai painostusta.
Ja minulle on opetettu jo koulussa, että masturbointi on täysin luonnollista,
joten siitäkään ei ole kyse.
Minulle tulee niin fyysisiä (iho huonontuu, heikotus, voimattomuus), kuin psyykkisiä oireita masturboinnista.
Kannattaa katsoa linkkini sisältö.
NoFap on foorumi, jossa on 70'000 henkilöä, jotka ovat saaneet apua masturboinnin lopettamisella, joten en ole yksikseni asian kanssa.
Kuten sanoinkin, jos te ette koe masturbointia negatiiviseksi asiaksi, niin onnea teille, mutta älkää lytätkö niiden innostusta, jotka haluavat projektia kokeilla.
Tämä palsta on tarkoitettu masennukselle ja minulla masturboinnin lopettaminen on auttanut masennukseen, joten halusin jakaa tämän neuvon muillekin.
Itseasiassa on tehty, ja haitat nimenomaan liittyy psykedeelisen ymmärrykseen. Jotkin ihmiset runkiaavat rentoutuakseen, ja hyvän olon vuoksi. Jotkut kun eivät saa naista, tai siksi ettei ole mitään tekemistä. Runkkaamidäsella voidaan myös täyttää tyhjää aukkoa ihmisen sisällä. Kun runkkaat, sen jälkeen voitulla syyllistäviä ajatuksia kute
"voi helvetti, mätasd minä runkkasin vaikka haluan lopettaa.". Tai esim jotkut kokee tekevänsä väärin kun runklaavat, sillä myös tqttiin vemppaaminen saa dopaiinin liikkeelle, aiheuttaen hyvää oloa. Mutta pian sen jälkeen arvot tasaantuvat.
Miehillä säännöllinen tyhjennys auttaa pitämään eturauhasvaivoja
kurissa.
Itse kuolen mieluummin eturauhassyöpään onnellisena,
kuin vältän eturauhassyövän ja elän vakavasti masentuneena.
Kaikki ovat valintakysymyksiä ja hyvissä asioissa on aina negatiivinen puoli ja päinvastoin.
Itselläni tulee aina paineen tunne virtsa putkeen kun käyn suihkussa jos ei masturboi ennen sinne menoa. Juuri siis Eturauhasvaivaan auttaa minulla kuten kerroit.
Voin kertoa ettei toi masturbaation lopettamisen hyöty olen mitään muuta kuin placeboa parhaimmillaan. Monet masentuneet eivät välitä seksistä ja osalla ei edes seiso joten teoria kusi jo siihen.
Kuulostaa ihan humpuukilta ilman mitään OIKEITA testejä. Olen itse ollut kuukauden mastuboimatta ja en hyötynyt siitä mitenkään olin vain rauhattomampi ja kiveksiä särki välillä.
Kuten jo aloituksessa sanoin, olemme yksilöitä ja meillä auttaa eri asiat.
En usko, että kyseessä on placebo, sillä placebolla on aika vaikeaa selittää ihon parantuminen.
Ja placebossahan ei ole mitään vähemmän arvokasta, joten mitä väliä, vaikka kyseessä olisikin placebo. (vaikken uskokaan sen olevan placeboa).
mä runkkailin 5 kertaa päivässä.Ja kuinka ollakaan ,poden levinnyttä eturauhassyöpää.Joka tappaa minut hitaasti ja kivuliaasti.
Itselle kävi sama viikossa ja se kipu on raju. Sai panadolia syödä. Omasta mielestä vatkaaminen on itsestä välittämistä, mutta pieni tauko voi tehdä ihmeitä, vielä parempi jos on esim tantaly seksi nukke. Sillon panee seksi lelua eikä omaa kättään.
Saat tämän kuulostamaan samalta kun tohtori Tolosen e-epa kapseli, jotka vievät ahdistuksen ja masennuksen pois pysyvästi.
Ei taida maailma olla vieläkään valmis kuulemaan, että joillekin (yleensä miehille) masturboinnista/seksistä voi seurata fyysisiä ja henkisiä ongelmia. On vain niitä, jotka ovat sen kokeneet, ja niitä, jotka eivät.
https://en.wikipedia.org/wiki/Postorgasmic_illness_syndrome
https://sites.google.com/site/poiswebsite/test-page/pois-description
http://flipper.diff.org/app/items/info/5342
http://www.thenakedscientists.com/forum/index.php?topic=6576.0
Lisämietittävää:
http://www.medhelp.org/posts/Anxiety/masturbation-and-increase-in-anxiety-stress-panic/show/598826
http://www.psychologytoday.com/blog/cupids-poisoned-arrow/201205/men-does-frequent-ejaculation-cause-hangover
http://www.psychologytoday.com/blog/cupids-poisoned-arrow/200908/orgasm-s-hidden-cycle
http://yourbrainonporn.com/
http://drlwilson.com/ARTICLES/MASTURBATION.htm
Yhden mielenkiintoisen keskustelun linkkiä en nyt löytänyt.
Hyviä linkkejä, kiitos.
http://www.psychforums.com/sexuality/topic26287.html
Löysin sen puuttuneen keskustelun.
Suurin osa näistä pätkistä on itse kirjoitettu, tai koettu. Runkkaaminen yleensä lisää dopaiiniq ihmisen aivoissa, eikä aiheuta masennusta ym. Ellei kyseessä ole ihmisen oma syyllistys itseään kohtaan.
Tohon joogan ja meditaation pointtiin voin samaistua hyvinkin. Mutta loppu listaus aiheutti ..............? Say whaat? :D
Kyllä kuule naisena on se seksi pistänyt päivän käyntiin hyvin vaikka mieli onkin ollut maassa ja enemmän olen tärissyt kokien tuskaa jos ei edes 1-2x viikkoon ole saanut. Siinä ei ole kuule joogaan pysty keskitymään vaikka ohjaaja on ollut kuinka hyvä ;)
Kokeilin meinaa kotona tehdä sellaista rauhoittavaa joogaa ja piti keskeyttää kun mieli alkoi hyrrää liikaa. Sopivasti painetta saa olla joogaan aikana ja sitten nollata session aikana ajatukset mutta tunnen itseni kun pitää käydä muulla tavalla hoitamassa paine ulos.
Ongelmana on varsinkin se jos seksin antajana on taivaallinen osaaja niin mielummin vietän hetken sen parissa.
Jooga toimii ahdistusta lieventävästi mutta kylläpä pojat on nyt keksineet melkoisen läpän :D. Näin naisena kuulostaa varsin epämiehekkäältä toiminnalta.
Jos vain depikseltään pystyy niin seksi on hienoimpia asioita maailmassa, omasta mielestäni.
Seksi on ihanaa, masturbointi ei.
Seksi kohentaa mielialaani, masturbointi masentaa.
"1. Ei masturbointia (enää koskaan)
2. Ei seksiä kolmeen kuukauteen
3. Ei pornoa (enää koskaan)
4. Ei oikeiden naisten perään kuolaamista kolmeen kuukauteen
5. Ei pikselinaisten (eli nettipornon, mallikuvien tms.) perään kuolaamista (enää koskaan)"
Kaikki nuo täysin mahdottomia vaatimuksia minulle. Eikai kukaan ihminen pysty olemaan koko elämäänsä masturboimatta jos ei saa seksiä tai ole poistattanut sukuelimiään. Minulla ainakin tekee tiukkaa olla edes muutama päivä masturboimatta ja jos näin teen niin pillu ja porno pyörii jatkuvasti mielessä. Se taas on tehdä minut täysin hulluksi. Mitään seksiähän en valitettavasti saa juuri koskaan niin on pakko purkaa paineet runkkaamalla. Suostuisin kyllä harkitsemaan sellaisia viikon taukoja masturboimisesta jos tietäisin saavani kunnolla pillua edes kerran viikossa.
En oikein ymmärrä miten masturboiminen muka voi aiheuttaa masennusta kun sen luulis päinvastoin helpottavan stressiä. Jostain syystä silloin kun olen todella stressaantunut jostain niin tekee mieli masturboida entistä enemmän. Kuitenkin usein orgasmin jälkeen on jotenkin surkea ja mitätön olo. Varmaan olis järkevää ainakin yrittää vähentää masturboimista 1-2 kertaan viikossa.
Luulen että enemmän ahdistukseen ja mielenterveysongelmiin auttaisi ryyppäämisen ja kahvinjuonnin lopettaminen.
"Eikai kukaan ihminen pysty olemaan koko elämäänsä masturboimatta jos ei saa seksiä tai ole poistattanut sukuelimiään.""
Pystyypä hyvinkin.
"Minulla ainakin tekee tiukkaa olla edes muutama päivä masturboimatta ja jos näin teen niin ***** ja porno pyörii jatkuvasti mielessä. ""
Ensimmäiset päivät ovat vaikeimpia riippuvuuksien hoidossa, viikon jälkeen tulevat todennäköisesti uudet himot, mutta viimeistään kolmen viikon kuluttua keho alkaa tottua siihen, ettei henkilö anna aivoilleen dopamiinibuustia, joka ainakin itselläni paransi ihoa ja masennusta huomattavasti.
Ei pysty.
Kyllä siihen pystyy, mutta miksi niin tekisi? Masturbointi on ilmaista, hauskaa, eikä siitä ole mitään haittaa itselle eikä muille.
Tästä ei välttämättä ole näyttöä enkä jaksa ruveta puhelimella googlettamaan, roskaa sieltä vain tuppaa, googlesta hakutuloksina siis ja sitä on sietämätöntä mobiiliyhteydellä plarata. Niin eli kun vaikka Matti Nykänen treenaa kisoihin tai ku treenasi joskus aikoinaan, hän meni aina selibaattiin ja se kuulemma liittyy testosteroniin. Makes sense mutta en tiedä onko mitään näyttöä enkä vastaa jos joku tähän mitään negaa kommentoi. Painukoon v'ttuun jos viesti ei miellyä.
No jos ei ole mitään näyttöä niin miksi tämä pitäisi uskoa? Siksi että joku on vaan omassa päässään näin miettiny :-) Haloo!
Ainakin 70'000 ihmistä on saanut apua erilaisiin onglmiinsa, joten kannattaa kokeilla.
Kuten jo aloituksessa tein selväksi; kokeilkaa, jos haluatte, mutta jos olette niin juurtuneita pornoon ja masturbointiin, ettette ole valmiit kokeilemaan, niin älkää pilatko muiden motivaatiota.
Moni ihminen on lähtenyt projektiin negatiivisella asenteella ja ovatkin päätyneet masturboinnin lopettamiseen loppuelämäksi, sillä se on parantanut heidän elämänlaatuaan.
Kokeile jos haluat, mutta älä vedä muita mukanasi, jos et halua/kykene.
Kyllä mää kykenen en vaan usko kun sanoo vaan et jossai joku pönttö vaan huomasi 69 999 muun kaa et voi voi kun lopetin itseni tyydyttämisen niin kaikki meni jee hyvä hyvä.
Kukaan ei ole lähtenyt negatiivisena asnteisena kun kaikki vaan on placeboja niin, ei kukaan voi väittää että on negatiivinen asenne :D
Aattelitko ollenkaan?
Puhut paljon mut et koskaan edes uskalla laittaa mitään linkkiä niihin 70 000 jotka ei onanoi. Voi mikä sinulla on kun sää, niin paljon höpötät.
En kokeile kun en ole niin hölmö et tottelisin kun sää sanot et joku on jossain netissä sanonu apua saaneensa jollai selibaateilla vaikket uskalla, edes laittaa linkkiä peliin.
Taidat olla trolli vai, oletko?
Niinpä, voi voi sääliksi käy. Voi itku sentään.
Oli aika haastavaa luettavaa, Mawno.
Ja linkkasin kyllä jo sivuston, joten kehoittaisin lukemaan viestejä ennen suurempia avautumisia.
Tämähän on ihan loogista, vaikka melkoisen paskamyrskyn vähemmän yllättäen herättikin. Seksin haluaminen on yksi tärkeimpiä ihmistä liikkeellä ja elämänhaluisena pitäviä voimia. Jos tämän luonnollisen, fyysisen nälän tukahduttaa jatkuvalla runkkaamisella, putoaa elämästä jotakin hyvin olennaista pois. Seksuaalinen haluttomuus on pahimpia masennusta lietsovia ja ylläpitäviä tekijöitä. Tämä taas lievittyy hyvin tehokkaasti, kun jättää sen runkkailun pois tai ainakin vähemmälle. Ei tietysti koske hyvin vakavasti masentuneita tämä.
Viestissä oli väärin suurin piirtein kaikki. Aloitetaan vaikka siitä, että seksuaalinen halu ei lisäänny vaan vähenee runkkaamisen lopettamisen jälkeen.
Tänään vedin käteeni muutaman kerran.
En masturboi. Minulla ei ole seksuaalisia haluja. En nauti seksistä enkä masturboinnista.
5 terveellistä syytä masturboida
http://www.iltalehti.fi/seksuaalisuusjasuhteet/2013083017432652_se.shtml
Muun muassa näistä syistä miesten kannattaa harrastaa sooloseksiä:
1. Se ehkäisee syöpää
Austrilaisen tutkimuksen mukaan yli viisi siemensyöksyä viikossa pienentää eturauhassyövän riskia kolmanneksella. Siemensyöksyt huuhtovat elimistöstä syöpää aiheuttavia toksiineja.
2. Erektiot paranevat
Lihakset heikkenevät ja niiden kiinteys vähenee - myös alakerrassa. Säännöllinen seksi tai masturbointi vahvistaa lantion lihaksia. Tämä pienentää erektiohäiriöiden riskiä.
3. Lisää kestävyyttä
Kumppanillakaan ei pitäisi olla mitään itsetyydytystä vastaan. Sen avulla voi nimittäin venyttää petipuuhien kestoa. Kun mies masturboi alkuillasta, voi tämä pidentää loppuillan yhdynnän kestoa. Lisäksi sooloseksin avulla oppii tuntemaan, mitä orgasmin saaminen vaatii, ja opetella hidastamaan tahtia tai venyttämään aikaa.
4. Vastustuskyky paranee
Siemensyöksy vapauttaa elimistöön kortisoli-hormonia. Kortisolilla on huono maine stressihormonina, mutta pienissä määrin se on hyödyllistä. Hormoni nimittäin auttaa vahvistamaan elimistön immuuunipuolustusta, mikä parantaa vastustuskykyä.
5. Mieli piristyy
Itsetyydytys vapauttaa elimistöön mielihyvähormoneja, kuten dopamiinia ja oksitosiinia. Ne vaikuttavat aivojen palkitsemiskeskukseen, ja olo paranee hetkessä.
Lähde: Men's Health
IL
"Säännöllinen seksi tai masturbointi vahvistaa lantion lihaksia."
Arvaa mikä muu vahvistaa? Salilla käyminen.
"Siemensyöksy vapauttaa elimistöön kortisoli-hormonia. Kortisolilla on huono maine stressihormonina, mutta pienissä määrin se on hyödyllistä."
Masentuneilla kortisoliarvot saattavat stressin takia valmiiksi olla korkeat.
"Itsetyydytys vapauttaa elimistöön mielihyvähormoneja, kuten dopamiinia ja oksitosiinia. Ne vaikuttavat aivojen palkitsemiskeskukseen, ja olo paranee hetkessä."
Myös viiltely vapauttaa mielihyvähormoneja; joten, hei kaikki, ei muuta kuin veitsi kouraan viiltelemään! Näin kertoo Iltallehden veitsenterävä logiikka.
Eli mielestäsi on järkevää yhdistää palkitsemisen tunne siihen, että hakkaa munaansa, mahdollisesti vielä pixeleitä tuijottaen; ei esimerkiksi siihen, että käy salilla.
Nerokasta.
Nerokasta runkutuksen rationalisointia.
Viiltelystä on selvää haittaa, haavat voivat mm. tulehtua. Masturboinnista ei. Kaikkia nyt ei kiinnosta mikään ihme hikisalilla huhkiminen (en ole koskaan tajunnut tätä). Toisaalta salilla voi käydä vaikka vemputtaisikin.
Runkkaan 6 kertaa päivässä.Ja sairastuin eturauhassyöpään.Kunto ei kestänyt enempää runkkaamista.
^ Aivan! Raamattu käteen, vetskari kiinni ja lenkille!
Itte olen ollu nytte parisen viikkoa runkkaamatta ja huomaan olevani paljonki viirkeämpi ja uni tulee helpommin ja aikasemmin. enää ei ees tee mieli runkata, saatikka pornoa katella, hyi. Lisäksi oon jotenki itsevarmempi sekä naisia on helpompi lähestyä. Kannattaa kyllä kokeilla joku halus linkkii niihin 70000 runkkaamattomaan niin redditistä löydätte nofap osion jossa on paljon noita runkkauksen lopettaneiden kokemuksia
Huomaa kyllä kuinka väsynyt ja saamaton olo on sen takia, mut runkkiminen on vaan liian mukavaa. mut jos aikuisviihde kiellettäisiin, se hankaloituisi tosi paljon.
Ehkä itsetyydytyskin voi tuntua kokonaisvaltaisesti vähän paremmalta esim. ilman pornoa ja sen yleensä matalia sisältöarvoja, tai vähemmällä määrällä niitä.
Ihmisen fantasiathan nyt yleensä ovat jotain aika paljon rikkaampaa kuin vaikka pornoteollisuuden marionettien luonnenäyttelemiset jossain sotkuisissa videotuherruksissa.
Olen kokeillut olla 3vk runkkaamatta, ensimmäisen viikon jälkeen isoimmat halut, sen jälkeen vain välillä tulee kovia haluja. En ole kokenut mitään ihmettä, olo ihan samanlainen kuin ennenkin. Ainoa minkä olen huomannut on että jos runkkaa aamulla niin usein aika väsynyt olo koko loppupäivän, mutta jos runkkaa illalla niin ei mitään vaikutusta.