Omasta kokemuksesta huomasin että osa pahasta olosta johtuu liiasta alkoholin käytöstä ja liian vähäisestä liikunnasta.
Meidät ihmiset on tarkoitettu liikkumaan ja suosittelen sitä kevyttä lenkkeilyä aluksi ja siitä sitte etiäpäin täysillä ja kylmän viileästi itseään niskasta ylös ja sanoa itselleen että nyt loppuu tämä surkuttelu.
Helpommin sanottu kuin tehty.
Ja jos joutuu käyttämään lääkitystä niin silloin viimeistään alkoholi pois ja syödä terveellisesti.
tämä netti on täynnä ruoka/liikunta ohjeita.
Ainahan tämä elämä välillä ja useinkin ahdistaa pitää vain hymyillä väkisin ja ruveta elämään tätä elämää myös itselleen ja lopettaa joka asian voivottelu.
Kaikille pahoille asioille ei mahda mitään eikä tarvitsekkaan.Ja jos tuntuu että nyt väsyttää niin käy sitä sairaslomaa ja laittaa puhelimet ja tietokoneet kiinni ja lepää tai lähtee liikkumaan.Ei pidä välittää muitten mielipiteistä.
Mieluummin pikkuisen enemmän narsistinen kuin että antaa kaikien määrätä tai sanoa miten kaikki tehdään.
Aina pitää pikkuisen taistella vastaan.:)
Samoin kaikkien ihmisten kanssa ei voi eikä tarvitsekkaan tulla toimeen.
Kannattaa yrittää nauttia perus elämästä.Ei kaikkien asioitten elämässä tarvitse olla täydeliisesti kuhan edes sinnepäin.
Ja tiedän eet se normaali hyvä olo masennuksesta ei tapahdu heti ottaa ajan kanssa.
Ja ihminen pärjää pikku ahdistuksen kanssa,kannattaa pikkuisen kovettaa itseään ja ei aina tarvitsekkaan olla hymyssä suin.
Ja kohtuus kaikessa mitä teet.
Meidät ihmiset on tarkoitettu liikkumaan ja suosittelen sitä kevyttä lenkkeilyä aluksi ja siitä sitte etiäpäin täysillä ja kylmän viileästi itseään niskasta ylös ja sanoa itselleen että nyt loppuu tämä surkuttelu.
Helpommin sanottu kuin tehty.
Ja jos joutuu käyttämään lääkitystä niin silloin viimeistään alkoholi pois ja syödä terveellisesti.
tämä netti on täynnä ruoka/liikunta ohjeita.
Ainahan tämä elämä välillä ja useinkin ahdistaa pitää vain hymyillä väkisin ja ruveta elämään tätä elämää myös itselleen ja lopettaa joka asian voivottelu.
Kaikille pahoille asioille ei mahda mitään eikä tarvitsekkaan.Ja jos tuntuu että nyt väsyttää niin käy sitä sairaslomaa ja laittaa puhelimet ja tietokoneet kiinni ja lepää tai lähtee liikkumaan.Ei pidä välittää muitten mielipiteistä.
Mieluummin pikkuisen enemmän narsistinen kuin että antaa kaikien määrätä tai sanoa miten kaikki tehdään.
Aina pitää pikkuisen taistella vastaan.:)
Samoin kaikkien ihmisten kanssa ei voi eikä tarvitsekkaan tulla toimeen.
Kannattaa yrittää nauttia perus elämästä.Ei kaikkien asioitten elämässä tarvitse olla täydeliisesti kuhan edes sinnepäin.
Ja tiedän eet se normaali hyvä olo masennuksesta ei tapahdu heti ottaa ajan kanssa.
Ja ihminen pärjää pikku ahdistuksen kanssa,kannattaa pikkuisen kovettaa itseään ja ei aina tarvitsekkaan olla hymyssä suin.
Ja kohtuus kaikessa mitä teet.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.