Olen nyt n. Pari viikkoa syönyt diapamia vaikeaan unettomuuteen. Psyyke on aika hajalla kun ei saa lääkkeenkään kanssa kuin korkeintaan 5 h unta, ilman sitä ehkä 1-2 h. Olen tosi ahdistunut, en tiedä johtuuko diapamista, unenpuutteesta vai molemmista. Lisäksi saan kamalia painajaisia, ahdistavia ja todentuntuisia unia ja olen saanut yhden unihalvauksenkin. Painajaiset ainakin lisää ahdistista huomattavasti. Melatoniini ei auta, ei rentoutuskasetit liikunta yms.
Lääkärit ei oikein osaa sanoa mitään, sanovat että ota lisää diapamia kun ahdistaa. Entäs sitten kun sekin sedaatiovaikutus loppuu? Mitä teen?
Lääkärit ei oikein osaa sanoa mitään, sanovat että ota lisää diapamia kun ahdistaa. Entäs sitten kun sekin sedaatiovaikutus loppuu? Mitä teen?
Vastaukset 10
Vanhimmat
muklla ei tohon sun kysymykseen vastausta oo
mutta pääätin silti tulla selkään taputtelemaan, koitapahan rauhottua iltaisin.
Itse olen syönyt nyt ketipinoria puolisen vuotta ja toleranssi kasvanut niin ei taho uni tulla, nuo unihalvaukset on kyllä pelottavia kokemuksia, noin kuukaus sitten sain ensimmäisen unihalvauksen, tai ainakin jonkun sen tapaisen......
En pystynyt liikuttamaan muitakuin silmiäni ja näin sänkyni päädyssä mustan henkilön joka hyökkäsin kimppuuni yliluonnollisella hypyllä huutaen ja kiljuen mutta katosi päältäni yhtä äkkiä ja sen jälkeen liikkui todella nopeasti niin ettei silmät pysyneet mukana.
vähän ajan päästä heräsin täydessä paniikissa vaikka tiesin sen olevan unta?
Sitten kun aloin tutkia netistä tätä unihalvausta niin tajusin/muistin että olen saannu niitä jo pienestä asti.
itselläni on vähän sama ongelma tällä hetkellä että uni on alkanut reistailemaan pahasti, taino ei oikeastaan uni, yleensä nukun hyvin rauhallisesti mutta en saa mitenkään unta. tällä hetkellä menen 5-10 nukkumaan (kyllä 5-10 yöltä heittelee aika pahasti) ja herään aina 16-19 päivällä.
Minulla on samanlaisia ongelmia. Olen 72-vuotias eläkkeellä oleva mieshenkilö. Jäin eläkkeelle 4 vuotta siteen, työskentelin 68-vuotiaaksi asti keskeytyksettä, minulla ei ole koskaan ollut kesä- ja talvilomia lukuunottamatta mitään muita lomia. Nyt kärsin vaikeasta unettomuudesta, jonka syy on stressi, joka syntyi huonosta asuntokaupasta, josta koitui minulle n. 60.000 €uron menetys. Meillä oli sijoitusasunto 4 h + keittiö, kph ja erillinen WC, 90 m2. Asunto oli meillä 19 vuotta ja oli koko ajan vuokrattuna. Taloon tehtiin n. 2 vuotta sitten putkiremontti ja sen yhteydessä uusin kokonaisuudessaan KPH- ja WC-tilat ja remointoin asunnon myös muilta osin kokonaisuudessaan. Itse en olisin halunut jatkaa asunnon vuokrausta, mutta vaimoni halusi vahvasti sen myymistä, koska paperien mukaan omisti siitä 5 0 %. Hän ei kuitenkaan ole koskaan maksanut asunnosta mitään, koska ostin sen palkkatuloillani. Vaimo on ollut 47 vuoden avioliittovuoden aikana työssä muutaman vuoden, joten hänen eläkkeensä on 680 €/kk ja saa tämän vuoksi kansaneläkettä. Minun eläkkeeni on > 6.000 €/kk, joten tulemme kyllä toimeen jollain lailla. Koska asunto on ollut koko ajan vuokrattuna, verotus ottaa myyntivoitosta lain mukaan 30 % 40.000 € tuuloon asti ja sen ylimenevältä osalta 32 %, joten veroja maksammme n. 40.000 €. Suuuri virrhe oli myös se, että asunto myytiin suoraan ilman välittäjää. Kaupan jälkeen olen ollut taloudellisesta menetyksestä erittäin strressaantunut. stressi vaikuttaa vahvasti yöuneen. Kävin lääkärissä, joka kirjoitti minulle Tenox 10 mg lääkemääräyksen. Otan Tenox-tabletin juuri ennen nukkumaan menoa m. klo 22-23 välillä. Nukun ehkä 1,5-2,5 h, jonka jälkeen herään ja en pysty nukahtamaan uudelleen. Noin klo 03.00 aikoihin otan Diapam 5 mg ja yritän nukkua, mutta tämäkään lääke ei auta. Olen täysin absolutisti enkä käytä alkoholia missään muodossa enkä ole myöskään koskaan tupakoinut. Minulla on lisäksi korkea verenpaine, rytmihäiriöitä ja uniapnea, johon minulla on CPAP-laite estämässä hengityskatkoksien tuloa. Ylipainoa minulla ei ole, pituuteni on 170 cm ja painoni 75 kg. 2-4 kertaa viikossa teen 5,2 km sauvakävelylenkin, käytetty aika on n. 50-60 min. Myöskään tämä ei auta unettomuuteen. Olisikohan jostain toisesta lääkkeestä enemmän apua? Melatoniinia olen käyttänyt aikoinaan työmatkoilla aikaerosta toipumiseen. Jos jollain on hyviä neuvoja lääkkeistä, olisin kiitollinen neuvoista.
Bentsot pois. Kun niitä käyttää 1-4vk, aivan varmasti käyttää niitä loppuelämän. Sen jälkeen ei ole oma itsensä. Bentsot tuhoavat sekä psyykkisen että fyysisenkin terveyden pikkuhiljaa, 100%:n varmuudella. Bentsoista voi luopua kahdella menetelmällä= kylmäkallemenetelmä= kerrasta poikki, kärsimyksineen. 2.vaihtioehto; hitaasti vierottautuen, omat hankaluutensa siinäkin. Ei saa missään tapauksessa antaa periksi.
Toinen ohje. taloudellisilla asioilla, myös menetyksillä pitää pyyhkiäpersettä, ne ovat sen arvoisia. Nevituttaa aikansa ja sillä siisti.
Jos menetysvituttaa, kannattaa ottaa uusi priojekti, jossa on seuraava tavoite; "Miten saisin lisää rahaa?".
Unen biohakkerointi!
http://biohakkerit.fi/files/2013/12/biohakkerin_kasikirja_ebook-jakelu.pdf
Itse olen käyttänyt unensaanti ongelmiin pari vuotta triphtyl valmistetta, ja todentuntuiset ja erittäin ahdistavat painajaisunet alkoivat viikko sen jälkeen kun lääkkeen aloitin. Välillä voi olla kausia ettei painajaisia ole mutta melkein joka yö niitä on. Unet ovat ahdistavia, välillä karmiviakin ja jäävät pitkäksi aikaa ahdistamaan mieltä. Lääkäri totersi vain että kuuluu kyseisten lääkkeiden haittavaikutuksiin... =/
VARMIN TAPA SAADA PYSYVÄ UNETTOMUUS HAITTAVAIKUTUKSINEEN ON SYÖDÄ NOITA MYRKKYJÄ.
EIPÄ MUUTA.
Käytin unilääkkeitä pari vuotta kunnes kyllästyin sen haittavaikutuksiin (juuri nuo kamalat painajaiset, tokkuraisuus, epätodellinen olo). Aion alkaa hoitamaan unettomuuttani luonnollisilla keinoilla: ruokavaliolla, liikuntaa lisäämällä, luontaistuotteilla, stressinhallinnalla... Onko jollakin suositella hyviä luotnaistuotteita unettomuuden hoitoon? http://aluokanalennukset.blog.co.uk/2014/05/12/unilaeaekkeet-vs-luontaistuotteet-unettomuuden-hoidossa-18429168/
Liikuntaa 4 x viikossa, 1,5h kerrallaan seuraavia lajeja;
- pyöräily 1,5h
- kuntosali 1,5h
- ns. painokävely sauvoilla tai ilman 1,5h. painokävely tarkoittaa kävelyä nilkka- ja rannepainojen kanssa, jaloissa n.1kg/jalka, ranteissa 0,5-1kg/käsi.
Muina iltoina iltakävely 1h ilman kuntoilutehoja.
Makuuhuone 15-18 C lämpötila (=patterit aina kiinni).
Pimennysverhot.
Korvatulpat.
Iltajuoma Hibiscus jossa hunajaa. Hiilihydraattipitoinen iltapala.
Unilääke; 1mg normaalimelatoniinia, 2,5mg pitkävaik.melatoniinia. kauranversouutetta 1-3 painallusta pullosta iltajuomaan. Joskus lisänä teaniinia.
Joskus kylmävesipullo pään alle tyynyn päälle, pyyhe väliin.
Lisäksi tervettä elämää, mitä se itse kullakin on....
Siis noi. Vierottautuminen ns. synteettisistä unilääkkeistä oli offensiivi sinällään, silloin luontaistuotteiden annokset olivat aika-ajoin aika mittavia. Minulla asia tapahtui pikkuhiljaa = vähesin unilääkkeitä, lisäsin luontaisytuotteita, todella hitaasti.
Olette onnekkaita, jos liikunta ja unihygienia auttavat. Hyvä teille, olkaa tyytyväisiä. Kaikilla ne eivät kuitenkaan auta, vaan erilaisia lääkkeitä tarvitaan.
Kuka sanoi että liikunta ja unihygenia auttavat yksinään ? Lue koko juttu ja ajattele aivoillas jos vielä on... Kummallista voivottelua.