Hei olen 19v mies.
Onko turvallista syödä näitä kaikkia päivittäin?
L-tryptofaani jauhe 500mg
E-EPA 1000mg
karnosiini 800mg
D-vitamiini 50ug
magnesium 300mg
Lisäksi syön monivitamiinia
ja jotain vahvaa b-vitamiinia
Eniten mietityttää tuo voiko L-tryptofaania ja e-epaa syödä yhtäaikaa turvallisesti
Ja syön paniikkihäiriöön ahdistukseen sos. tilanteiden pelkoon ja masennukseen jos jotain kiinnostaa
Odotan vastauksia ja kiitos etukäteen! :)
Onko terveellistä ottaa päivittäin näitä lisäravinteita?
paniikkihäiriö
4
314
Vastaukset
- 100µg
Mielestäni on ihan turvallista.
Älä kuitenkaan syö synteettistä B-vitamiinia ja monivitamiinia. Ne voivat jopa aiheuttaa psyykkistä oireilua.
Mutta kokeile olla ilman vähän aikaa ja jos et huomaa mitään, niin ala syömään takaisin. - sinkkiukkoja!
Jätkillä tärkeänä vielä sinkki. Pitää testotasoa luonnollisena ja rauhoittaa mieltä. Sinkistä sen verran ettei kannata nauttia samaalla kerralla magnesiumin kanssa, koska heikentää tämän imeytymistä. Nappaa toinen aamulla ja toinen vaikka päivällisellä :) c vitamiinit kattoon! Vesiliukoisena ei vaaraa "yliannostuksesta". Kuitenkin kerta-annokset kohtuudella koska elimistö ei kerralla pysty hyödyntämään esim.1000mg... Ja vitskut/aminot yms. Kannattaa tilata iHerbistä! Saat suomen hintoja huomattavasti halvemmalla ja on valinnan varaa. Alennuskoodi JFV140 toimii vielä ja säästät lisää jo edullisista hinnoista :)
- vakitilaaja
Monivitamiinissa on sinkkiä.
Testosteroni vaatii riittävää D-vitamiinia.
Tässä ohjetta iHerbiin.
Tässä luotettava kauppa ulkomailla:
http://www.iherb.com/Vitamin-D
Softgel = öljykapseli eli parasta, mitä rahalla saa. Öljyjä on erilaisia eli jos on allergiaa esim. kalalle tai soijalle, niin valitse esim. auringonkukkaöljyssä oleva valmiste.
1000IU = 25µg
2000IU = 50µg
4000IU = 100µg
5000IU = 125µg
iHerbin tilausohjeet (visa tarvitaan):
http://quublog.blogspot.fi/2013/02/iherb-info-perusinfoa-ohjeita-vinkkeja.html - Tärkeä pointti
Sinkki on tärkeää myös eturauhasen toiminnalle.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Turussa Varissuolla bussikuski ajoi lapsen yli lapsi kuoli
Poliisi " Epäilee " kuskia törkeästä liikenneturvallisuuden vaarantamisesta ja törkeästä kuolemantuottamuksesta.3762376IS: Väitöstutkimus - Pyöräilybuumi oli pelkkä kupla!
Pyöräilybuumista paljastui karu totuus Väitöstutkimuksen mukaan suuri suomalainen pyöräilyrenessanssi olikin vain pelkk631829- 1541413
Martina Aitolehden Victoria-tytär, 16, tietää riskit - Teki silti yllättävän päätöksen
Victoria Eerikäinen on Martina Aitolehden ja Esko Eerikäisen tytär. Hän on yksi Nepot-sarjan tähdistä. Sarjan kuvausten131226Apostolit kastoivat eri tavalla kuin kirkko
Raamatussa on kaksi ristiriitaista kastekaavaa. Toinen ei voi olla oikea. Kumpi on alkuperäinen? "Menkää siis ja tehkää5021191Vastuunkantoa
Nyt kun Ähtäri on historiansa pahimmassa kriisissä, päättäjä luikkii perunakellariin: "Eronpyyntö kaupunginvaltuuston pu48925- 90874
- 71832
- 28803
Ruohonpolttoa Suomussalmella
Poikaporukka oli kuullut että ruohonpoltto on muotia, joten Kirkkopuistossa oli tekoruohoa poltettu. Ketkä liene asialla43795