Hei olen 19v mies.
Onko turvallista syödä näitä kaikkia päivittäin?
L-tryptofaani jauhe 500mg
E-EPA 1000mg
karnosiini 800mg
D-vitamiini 50ug
magnesium 300mg
Lisäksi syön monivitamiinia
ja jotain vahvaa b-vitamiinia
Eniten mietityttää tuo voiko L-tryptofaania ja e-epaa syödä yhtäaikaa turvallisesti
Ja syön paniikkihäiriöön ahdistukseen sos. tilanteiden pelkoon ja masennukseen jos jotain kiinnostaa
Odotan vastauksia ja kiitos etukäteen! :)
Onko terveellistä ottaa päivittäin näitä lisäravinteita?
paniikkihäiriö
4
200
Vastaukset
- 100µg
Mielestäni on ihan turvallista.
Älä kuitenkaan syö synteettistä B-vitamiinia ja monivitamiinia. Ne voivat jopa aiheuttaa psyykkistä oireilua.
Mutta kokeile olla ilman vähän aikaa ja jos et huomaa mitään, niin ala syömään takaisin. - sinkkiukkoja!
Jätkillä tärkeänä vielä sinkki. Pitää testotasoa luonnollisena ja rauhoittaa mieltä. Sinkistä sen verran ettei kannata nauttia samaalla kerralla magnesiumin kanssa, koska heikentää tämän imeytymistä. Nappaa toinen aamulla ja toinen vaikka päivällisellä :) c vitamiinit kattoon! Vesiliukoisena ei vaaraa "yliannostuksesta". Kuitenkin kerta-annokset kohtuudella koska elimistö ei kerralla pysty hyödyntämään esim.1000mg... Ja vitskut/aminot yms. Kannattaa tilata iHerbistä! Saat suomen hintoja huomattavasti halvemmalla ja on valinnan varaa. Alennuskoodi JFV140 toimii vielä ja säästät lisää jo edullisista hinnoista :)
- vakitilaaja
Monivitamiinissa on sinkkiä.
Testosteroni vaatii riittävää D-vitamiinia.
Tässä ohjetta iHerbiin.
Tässä luotettava kauppa ulkomailla:
http://www.iherb.com/Vitamin-D
Softgel = öljykapseli eli parasta, mitä rahalla saa. Öljyjä on erilaisia eli jos on allergiaa esim. kalalle tai soijalle, niin valitse esim. auringonkukkaöljyssä oleva valmiste.
1000IU = 25µg
2000IU = 50µg
4000IU = 100µg
5000IU = 125µg
iHerbin tilausohjeet (visa tarvitaan):
http://quublog.blogspot.fi/2013/02/iherb-info-perusinfoa-ohjeita-vinkkeja.html - Tärkeä pointti
Sinkki on tärkeää myös eturauhasen toiminnalle.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Voitasko leikkiä jotain tunnisteleikkiä?
Tietäisi ketä täällä käy kaipaamassa.. kerro jotain mikä liittyy sinuun ja häneen eikä muut tiedä. Vastaan itsekin kohta781805Tietysti jokainen ansaitsee
Hän varmasti ansaitsee vain parasta ja sopivinta tietenkin, suon sen onnen hänelle enemmän kuin mielelläni. Aika on nyt181689- 161514
En voi sille mitään
Tulen niin pahalle tuulelle tästä paikasta nykyisin. Nähnyt ja lukenut jo kaiken ja teidän juttu on samaa illasta toisee12119450+ naiset kyl
Lemottaa sillille mut myös niitte kaka lemottaa pahlle ku kävin naiste veskis nuuhiin191193Välitän sinusta mies
Kaikki mitä yritin kertoa tänään ei mennyt ihan putkeen..Joka jäi jälkeenpäin ajateltuna suoraan sanottuna harmittaa aiv61182hieman diabetes...
Kävin eilen kaverin kanssa keskusapteekissa kun on muutama kuukausi sitten tullut suomesta ja oli diabetes insuliinit lo121136Annetaanko olla vaan
Siinä se, tavallaan kysymys ja toteamuskin. Niin turhaa, niin rikkovaa. On niin äärettömän tärkeä, ja rakas olo.. N291131Miten joku voi käyttää koko elämänsä
siihen että nostelee täällä vanhoja ketjuja ja troIIaa niihin jotain linkkiä mitä kukaan ei avaa? Ihmisellä ei ole mitää61119Pakkoruotsi on leikkikieli, jota ei ole tarkoituskaan osata
Pakkoruotsi on leikkikieli. Ennen leikkikieltä sanottiin siansaksaksi, sitten keksittiin tilalle pakkoruotsi. Pakkoruot71104