Olisipa kiva yllätys, jos näillä sivuilla löytyisi kiinnostusta muuhunkin, kuin tervattuihin muniin, vapaamuurareihin, mopoihin tai isoihin tissiin.Varmaan turha toivo, mutta kokeilen: Onko täällä kellään kokemuksia 5:2 dieetistä? Itse olen noudattanut sitä nyt pari viikkoa ja paino (nestettä aluksi) on pudonnut 3,5kg ! :D
Olo on hyvä ja energinen, ainakin toistaiseksi. Paastopäivät, itselläni ma ja to, eivät ole hirmu vaikeita, 500 kaloria kun saa syödä. Jos olet kokeillut pitempään, olisi mukava lukea kokemuksiasi ja uusia vinkkejä.
Kirjoitetaan Itä-Suomestakin ihan oikeeta asiaa joskus - joohan?
Olo on hyvä ja energinen, ainakin toistaiseksi. Paastopäivät, itselläni ma ja to, eivät ole hirmu vaikeita, 500 kaloria kun saa syödä. Jos olet kokeillut pitempään, olisi mukava lukea kokemuksiasi ja uusia vinkkejä.
Kirjoitetaan Itä-Suomestakin ihan oikeeta asiaa joskus - joohan?
Vastaukset 13
Vanhimmat
Totta kai paastoaminen tiputtaa painoa. Se on tunnettu fakta jo parin tuhannen vuoden takaa. Mutta kun nykyihmisten laiskimmalle osalle pitää joap ideat kantaa eteen niin "trendiksihän" tuotakin ikivanhaa diettitapaa kutsutaan.
Ja mitähän satut neropatti sitten tietämään nimenomaan tästä paastosta, josta aloittaja pyytää kokemuksia?
Kysymys on 5:2 paastosta! Miten paastopäivä pidetään TÄSSÄ uudessa tutkitussa paastossa? Kerro nyt, kun ahkerana ihmisenä sen varmasti tiedät!
No eipä tuo nyt mahtavia älynlahjoja tarvitse keksiä miten 5:2 paastossa paastotaan. Eikä siinä edelleenkään ole mitään "uutta tai ihmeellistä" että kahtena päivänä paastotaan. Toimiva se voi olla.
Kyllä savolaiset ovat sitten kannustavia ja viisaita! Ihan asiallisesti toinen kysyy kokemuksia ja vinkkejä, niin jo mitätöidään ja tyhmäksi leimataan!?
Täällä ei kyllä pysty kirjoittamaan mitään muuta kuin älyttömyyksiä, on se uskottava, ja toivottava, ettei täällä vieraile muualla Suomessa asuvat. Pekan ja Pätkän antama kuva hölmöistä savolaisista pitää niiiiin hyvin paikkansa!!
Tarkoitus olisi myös kokeilla ko. dieettiä. Joskus aikaisemmin (nuorempana) pidin viikossa yhden vesi-päivän, ja se toimi (mutta kaikkihan tulee takaisin aikanaan...).
Kiva kun kirjoittelit! Kannattaa mielestäni kokeilla, kun tämä tuntuu, ainakin näin aluksi, helpolta! Karppaamisessa piti kärvistellä joka päivä, miettien, mitä syö, mutta tässä jutussa vain kaksi päivää viikossa. Päivät ei saa olla peräkkäin.
Paastopäivänä saa syödä 500kcal, ja niitä laskeskellessa ja miettiessä oppii pajon siitä, miten paljon itse voi vaikuttaa, mitä suuhunsa työntää. Myös itsehillintää ja himojensa hallintaa on hyvä meistä jokaisen harjoitella. Vettä on juotava ainakin 2 mielummin 3 litraa paastopäivänä.
Kokeile ja kerro miten menee!
Dukan-dieetti on myös aika hyvä, perustuu proteiniinin syömiseen. Sillä olen laihtunut nopeasti, mutta omalla kohdalla ongelmat ovat se, että olen "kasvissyöjä" eli syöminen menee aika yksipuoliseksi ja maha menee todella nopeasti kovalle ;) Itse pidän kovasti ruisleivästä/näkkileivästä joista luopuminen tuntuu tosi vaikealta, siksi 5:2 tuntuisi ihanteelliselta. Huomenna aloitetaan :D
Ihmiset kertovat, miten ovat pirteitä ja jaksavia paaston ansiosta. Monella sokeri- ja kolesteroliarvot ovat asettuneet normaaleihin lukemiin ja elo maittaa, painokin on mukavasti pudonnut!
Nyt sitten taas joku PROFESSOORI lyttää koko jutun, ja toteaa sen milteipä vaaraaliseksi! ? Kyllä meiltä viedään kaikki yrittäminen ja ilo!
Parasta kai sitten pötkötellä sohvalla sipsien ja suklaan kanssa, lenkillekään ei uskalla lähteä kun voi jäädä auton alle, karhu voi hyökätä päälle, voi pudota järveen, jos ei ole liiviä jne. jne.......
Pieni hörppy oliiviöljyä tyhjään mahaan, tekee oikein hyvää, kuulemma on muistillekin terveellistä. Olen itse saanut nyt 5kg pois, josta olen hirrrrrrrmu ylpeä!
Paastopäiviin tottuu, ei ruoka ole koko ajan mielessä, eikä unissakaan kummittele.
Kalorien laskemisesta tulee miltei harrastus, ja "syömäpäivinäkin" miettii, ennenkuin täyttää lautastaan.
Onnea vaan aloituksellesi - suosittelen! Olisi kiva kuulla kokemuksiasi. :)
Paastopäivät eivät nyt oikein onnistu. On niin mielettömän vaikea muistaa alkaa laskea kaloreita ja sitten, hups... 500 meni yli. Helpompaa oli, kun piti "vesipäivän", ei tarvinnut miettiä kaloreita, yksinkertaisesti et veden (ja kahvin, mitä ilman en ole) lisäksi suuhusi muuta laita. No, ehkä se tästä ;)
Aluksi on tosi vaikeaa pysyä siinä viidessäsadassa, mut kyllä se sitten selviää ja siihen tottuu. Esim. päivänmittaan voi syödä kananmunan, tomaatin, rasvatonta raejuustoa tai rahkaa, tonni- tai muuta kalaa, keitettyjä porkkanoita tai parsakaalia, omenan yms. Ja tietysti vettä ja sokeritonta kahvia. Kyllä niillä pärjää! On ilhan mielenkiintoista kokeilla itseään ja huomata, miten vähällä sitä tulee loppujen lopuksi toimeen. Mässäily ja juopottelu on vain paha tapa!! :)
" Mässäily ja juopottelu on vain paha tapa!! :)"
Mutta helkkarin hauskaa ;)
Erittäin hauskaa, niin kauan, kunnes terveys alkaa reistata! Tyhmät luulee, että ylipaino ja juopottelu jättää vain MUIHIN jälkensä. Varsinkin, kun ikää tulee lisää, ja yleensä järkikin vähän kasvaa, älyää hoitaa itse itseään, eikä odota yhteiskunnalta apua ja edullista hoitoa ITSE AIHEUTTAMIIN vaivoihinsa!
Vain sinä itse (jos et ole jo letkuruokinnassa) pystyt päättämään, mitä suuhusi laitetaan!!