Osaatko laskea?

3,3,3,3,3

Ruokavalion pitäisi koostua:
30% proteiinia
15 % rasvaa ja
55 % hiilihytraatia.

Kun aikuinen ihminen tarvitsee keskimäärin 2000 kcal.
Miten laskea määrät.
1 g proteiinia JA 1g hiilihytraatia. on 4 kcal.
1g rasvaa on 7 kcal.

Vaikka en osaa noista laskea, uskon että olisi mahdollista laskea.
Mistä lähinnä pitäisi saada proteiini rasva ja hiilihytraatti ruoka aineen määrä ja jollain keskimääräikellä hinnalla myös 2 000 kcal/vuorokausi ruoka kustannus.

2

130

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 3.3.3.3.3.

      Nestesaippua lipsahtaa hyvin helposti suoraan viemäriin. Lisäksi muovipulloissa myytävä nestesaippua tuottaa jätettä..
      Palasaippua pakataan kevyemmin joten jäte on pini määräistä vähemmän muovia.
      Palasaippuaa kuluun n. 1 kg vuodessa, yhden ihmisen kulutuksessa.
      Sampootta kuluu yhteen pesuun 4 g. ?

    • nuuka ekologi

      Käytän hyvin vähän talouspaperia. Tavalliset puuvillapyyhkeet saavat kelvata ja tarvitseeko käsiä aina eses kuivata. Lehtiä en tilaa, pengon lehtikeirrätyslaatikoita. Niistä löytää myös paperi- ja muovipusseja (ei kyllä saisi heittää paperikeräykseen).
      Syksyllä en osta tuontihedelmiä - syön itsepoimimiani metsämarjoa ja sittten myöhemmällä ruusunmarjoa.
      Kotioloissa ei tarvitse käsiä pestessä edes saippuaa - haalea vesi riittää.

      Viiliä voi itse tehdä ostamalla yhden viilipurkin ja kaksi litraa maitoa. Joskus olen tehnyt uuden satsin käyttämällä juurena yhtä annosta edellisestä. Kolmatta kertaa ei enää onnistu koska juuri alkaa maistua kitkerältä piimältä.
      Olen laittanut noin kaksi teelusikallista viilinjuurta pirkkiin ja päälle maitoa. Viili valmistuu huonelämmössä noin kahdessa päivässä. Viilin kilohinta tulee edulliseksi ja ei tavitse ostaa turhaan muovipurkkeja.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kumpi vetoaa enemmän sinuun

      Kaivatun ulkonäkö vai persoonallisuus? Ulkonäössä kasvot vai vartalo? Mikä luonteessa viehättää eniten? Mikä ulkonäössä?
      Ikävä
      102
      2146

    2. Ei se mene ohi ajan kanssa

      Näin se vaan on.
      Ikävä
      99
      1537

    3. Taidat tykätä linnuista paljon

      Mikä on sun lemppari ☺️😉🥹🦢🐦‍⬛🦉🦜🦚
      Ikävä
      121
      1273

    4. Tunnistebiisi

      Laita joku tunnistebiisi, niin tiedän ett oot täällä ja kaipaat ehkä mua
      Ikävä
      79
      1255

    5. Tavoitteeni onkin ärsyttää

      Sua niin turhaudut ja unohdat koko homman
      Ikävä
      116
      1220

    6. Okei nyt mä ymmärrän

      Olet siis noin rakastunut, se selittää. Onneksesi tunne on molemminpuolinen 😘
      Ikävä
      57
      1034

    7. Olen huolissani

      Että joku päivä ihastut/rakastut siskooni. Ja itseasiassa haluaisin, ettei hän olisi mitenkään sinun tyyppiäsi ja pitäis
      Ikävä
      59
      1002

    8. Miks käyttäydyt noin?

      Välttelet kaikkia kohtaamisia...
      Ikävä
      51
      997

    9. Ei sun tarvi jännittää enää

      en yritä enää mitään. Tiedän että olin mauton ja sössin kaiken.
      Ikävä
      36
      912

    10. Minkälainen ääni mulla on mies

      Sinun mielestä?
      Ikävä
      33
      804
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt