Osaatko laskea?

3,3,3,3,3

Ruokavalion pitäisi koostua:
30% proteiinia
15 % rasvaa ja
55 % hiilihytraatia.

Kun aikuinen ihminen tarvitsee keskimäärin 2000 kcal.
Miten laskea määrät.
1 g proteiinia JA 1g hiilihytraatia. on 4 kcal.
1g rasvaa on 7 kcal.

Vaikka en osaa noista laskea, uskon että olisi mahdollista laskea.
Mistä lähinnä pitäisi saada proteiini rasva ja hiilihytraatti ruoka aineen määrä ja jollain keskimääräikellä hinnalla myös 2 000 kcal/vuorokausi ruoka kustannus.

2

189

Äänestä

    Vastaukset 2

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 3.3.3.3.3.

      Nestesaippua lipsahtaa hyvin helposti suoraan viemäriin. Lisäksi muovipulloissa myytävä nestesaippua tuottaa jätettä..
      Palasaippua pakataan kevyemmin joten jäte on pini määräistä vähemmän muovia.
      Palasaippuaa kuluun n. 1 kg vuodessa, yhden ihmisen kulutuksessa.
      Sampootta kuluu yhteen pesuun 4 g. ?

    • nuuka ekologi

      Käytän hyvin vähän talouspaperia. Tavalliset puuvillapyyhkeet saavat kelvata ja tarvitseeko käsiä aina eses kuivata. Lehtiä en tilaa, pengon lehtikeirrätyslaatikoita. Niistä löytää myös paperi- ja muovipusseja (ei kyllä saisi heittää paperikeräykseen).
      Syksyllä en osta tuontihedelmiä - syön itsepoimimiani metsämarjoa ja sittten myöhemmällä ruusunmarjoa.
      Kotioloissa ei tarvitse käsiä pestessä edes saippuaa - haalea vesi riittää.

      Viiliä voi itse tehdä ostamalla yhden viilipurkin ja kaksi litraa maitoa. Joskus olen tehnyt uuden satsin käyttämällä juurena yhtä annosta edellisestä. Kolmatta kertaa ei enää onnistu koska juuri alkaa maistua kitkerältä piimältä.
      Olen laittanut noin kaksi teelusikallista viilinjuurta pirkkiin ja päälle maitoa. Viili valmistuu huonelämmössä noin kahdessa päivässä. Viilin kilohinta tulee edulliseksi ja ei tavitse ostaa turhaan muovipurkkeja.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hallituksen järjestämä spektaakkeli tuo vessanpyttykeissi

      Että olisi kymmenien kansanedustajien kodeissa käyty ihan tuosta vaan, eikä kukaan kansanedustaja kerro niin käyneen, va
      Maailman menoa
      388
      1599

    2. Sysmän "ilon päivä"

      Ja taas palaa hirveä määrä verorahoja, ihan turhaan soopaan. Eikö nämä jotka kuntapolitiikassa valittavat ja tuhoaa vaan
      Sysmä
      84
      1081

    3. Timo Vornanen.

      On siinäkin yksi täystampio. Eipä ihme, että persukannattajat sen eduskuntaan äänestikin.
      Maailman menoa
      94
      942

    4. Uskon, että saataisiin kaikki selvitettyä

      Mutta yhteys on jäissä, minä olen jäässä, enkä osaa tai uskalla enää lähestyä. Se vaan on niin. Naiselta Jos ei ole hyvä
      Ikävä
      63
      859

    5. Joka ilta mietin

      sua❤️Mitä teet, missä meet? Kaipaatko yhtään? Yön tullen toivotan mielessäni sulle hyvää yötä ja aamuisin huomenet. Joka
      Ikävä
      43
      773

    6. Riitastako pelastaja

      Riitta jätti hakemuksen. Hyvä niin. On ainakin yksi mistä ottaa. Pertsa ei taida aikuistua koskaan ja Pekka hoiteli silt
      Kemijärvi
      49
      768

    7. Mikä kaivatullesi

      On tärkeintä elämässään?
      Ikävä
      60
      730

    8. Pakko myöntää mies

      En mä aina ihan rehellinen sulle ollut
      Ikävä
      121
      725

    9. Tässä ovat Elämäni biisi -vieraat lauantai 3.10. - Yksi vieras on todellinen suomalaisten suosikki

      Jos menisit Elämäni biisiin, mikä olisi elämäsi biisi ja miksi? Elämäni biisi tulee suorana lähetyksenä Tampereelta. K
      Viihde ja kulttuuri
      10
      698

    10. Kylypylä mätänee

      Kuka sotki uimaaltaan bakteereilla
      Suomussalmi
      39
      679

    11. Huomenta

      Sinulle! Olen miettinyt sinua paljon yön aikana. 🫂
      Ikävä
      57
      636

    12. mielikuva

      Mitä luulet hänen ajattelevan sinusta?
      Ikävä
      50
      626

    13. Pelasta mut tältä tuskalta

      Jo!!!
      Ikävä
      45
      567

    14. Luottamus

      Luotan vain siihen mitä tapahtuu IRL. Anonyymipalstan vihjailut eivät merkitse minulle mitään.
      Ikävä
      95
      562

    15. En voi kertoa meistä kenellekään

      Minulla on ikävä sinua mies.. Oon yrittänyt taas unohtaa, mutta silti tulet mieleeni lähes päivittäin. Eihän meitä voi o
      Ikävä
      33
      558

    16. Miten nainen kohteli sinua?

      😋
      Ikävä
      33
      555

    17. Kadutko mies sitä miten reagoit?

      ..siihen sotkuun, jonka jälkeen mikään ei ole ollut kuin ennen. 🥺
      Ikävä
      48
      535

    18. Millaisen talvitakin haluaisit?

      Talveen vielä aikaa, mutta talvitakit tulleet kauppoihin. Millainen olisi unelmiesi talvitakki? Itse tykkäisin jostain
      Sinkut
      85
      518

    19. Onko mulla vielä mahkuja saada sinut M nainen

      Sano joku prosenttiluku?
      Ikävä
      49
      503

    20. Olisitko nainen ihan nolona

      Jos et saisikaan sitä nousemaan...
      Sinkut
      82
      497
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt