EA.....salilla

Kerran treenatessamme nyrkkeilysalilla, yksi hieman kokematon isokokoinen mies sparrasi kehässä kokeneen valmentajamme kanssa ja jalka vain sattui olemaan väärässä paikassa väärään aikaan ja NAPS! polvilumpio pois paikoiltaan. Omakohtaista kokemusta ei ole, mutta olen juttua kuullut, että aikas kipiää tekee ja en olekkaan sen koommin nähnyt ison miehen huutavan sillä lailla. Ei sitten kun ambulanssia soittamaan ja äijä selälleen makaamaan ja pirusti jäätä polven kohdalle hieman kipua helpottamaan......

joo, ensiapu saleilla/dojoilla.
yleisimmät vammat liittyvät vääntöihin ja iskuihin.. arvatenkin. väännöissä erinlaiset nivelvammat ja kudos tyypin vammat ovat yleisiä, aiheuttaen parin päivän tai jopa parin viikon levon.

nirhautumat ihossa yleisiä jos puku treeneistä kyse tai painista/painilajeista..

Itselläni on hajonnut tai muita vammoja käynyt =

Polvet molemmat nivelside vammoja 6kk polvitukia ja vahvistavia treenejä, nivelside vammat joista yksi vakava 2kk treeni kielto ja vuoden kuntoutus, olkapää vamma solisluun kuopasta ylös nousu kun heitto meni vituille ja parketille alas, muita nivelside vammoja sormessa, ranne, yms.. isku treeneissä useita lihas vammoja (mustelmat, puujalat) pari ihan pahaakin reisilihas vammaa.. leukaluussa väljyyttä..

Mutta Kyllä treenaaminen kivaa on! Huomautuksena myös että on useampia ihmisä jotka voivat kyllä treenata ilman vammojakin mulla ehkäpä huonoa tuuriakin jo =)

Suosittelen kattavan EA-pakkauksen hankkimista salille = ei mikään auton ea paketti vaan kunnon srj. elikkäs
venyviä siteitä, Kylmäpakkauksia useita, suihkutettavaa laastaria, tavallista laastaria, teippejä..yms
ja unohtamatta jos on heittolajeista kyse tai muutenkin jos jotain vammoja SELKÄÄN tai NISKAAN mahdollista tulla on syytä hankkia kaulatuki.
Sekä muistaa kouluttaa Vähintään kahdelle henkilölle EA-Välineiden käytöstä.!! Apuja koulutukseen varmasti saa palolaitokselta tai EA-polin hoitajilta kysyttäessä.

Turvallista Harjoitusta.