Ostakaa pilatesrulla ja hierokaa itse lihaksenne.
Myydään marketeissa ja urheilukaupoissa.
Netti on ohjeita täynnä.
Pilatesrulla hieromiseen.
pilatesrulla
2
597
Vastaukset
- Koulutettu hieroja
Aivan hyvä vehje, itsekin omistan sellaisen!
Siinä on vaan vähän se juttu, että ihmisillä tuppaa jäämään käyttämättä nuo terveystuotteet. Pilatesrulla (foam roller) on myös siinä mielessä vähän ongelmallinen, että jos on huono kunto tai ylipainoa, niin tiettyjen lihasryhmien hierominen voi olla vaikeaa. Myös niillä, joilla on ongelmia ranteiden tai muiden nivelten kanssa, niin jotkin asennot ovat sellaisia, että en kyllä suosittele.
Mutta jos vain on jossain mahdollisuus kokeilla, niin suosittelen. Ei se toki hyvää toisen ihmisen tekemää hierontaa korvaa, mutta voi olla valtava apu. - rulaati rullaa
Täällä nättäisi olevan kotimaisia rullia
http://hoitorulla.nettisivu.org
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mies, mitä minun pitäisi tehdä
Niin, mitä naisen siis pitäisi tehdä, että lähestyisit ja tekisit aloitteen? Mikä on riittävä kiinnostuksen osoitus juur1802230- 1751851
Toivottavasti et mussukka elättele toiveita meikäläisen suhteen
Tiedän mitä olet touhunnut joten aivan turha haaveilla mistään enää 👍1701722Sofia Virralla ja Minja Koskelalla ei mitään käsitystä terveyskeskusmaksuista!
Vasemmistopimut Sofia ja Minja täysin ulkona sote asioista, ei minkäänlaista käsitystä edes mittaluokasta, missä terveys1101538Summit-tippuja Nicola sai Carolalta yllättävän viestin - Some älähtää rajusti: "Älä viitsi..."
The Summit Suomi -kisa käy kuumana kylmässä Norjan vuoristossa. Nicola tiputettiin kisasta juuri ennen finaalia. Likaise261494- 1091250
Juusolle sataa vihaisia viestejä hoitajilta ja loput nauravat hänelle
Ei löydy montaakaan, joka kehuisi Juuson toimintaa ministerinä: "Selvä enemmistö Juuson päivitykseen reagoineista on su1671114Persuehdokas uhkasi tappaa "jätkän" ja ravintolayrittäjän
Kuuntele tästä kuinka meuhkaa. https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/4eb3034d-48c5-4f31-b53c-42be3dc9607c771073Varattais lähihotellista
🥰 huone viikoksi. Oltais vaan ja tilattais huonepalvelusta herkkuja! Viikonloppukin käy jos et viikoksi ehdi ❤ Hyvää148962Kompostointitarkastaja tuli tarkastukselle!
En ole ikinä kompostoinnut ja eilen kävi kompostointitarkastaja kylässä. Tosi hianoa byrokratiaa taas: "Laki edellyttää,58955