Pilatesrulla hieromiseen.

pilatesrulla

Ostakaa pilatesrulla ja hierokaa itse lihaksenne.

Myydään marketeissa ja urheilukaupoissa.

Netti on ohjeita täynnä.

2

669

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Koulutettu hieroja

      Aivan hyvä vehje, itsekin omistan sellaisen!

      Siinä on vaan vähän se juttu, että ihmisillä tuppaa jäämään käyttämättä nuo terveystuotteet. Pilatesrulla (foam roller) on myös siinä mielessä vähän ongelmallinen, että jos on huono kunto tai ylipainoa, niin tiettyjen lihasryhmien hierominen voi olla vaikeaa. Myös niillä, joilla on ongelmia ranteiden tai muiden nivelten kanssa, niin jotkin asennot ovat sellaisia, että en kyllä suosittele.

      Mutta jos vain on jossain mahdollisuus kokeilla, niin suosittelen. Ei se toki hyvää toisen ihmisen tekemää hierontaa korvaa, mutta voi olla valtava apu.

    • rulaati rullaa

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Persut eivät ole kertoneet euronkaan edestä säästökohteita

      Mutta änkyttävät kysellä niistä muilta jatkuvasti. Vaikuttaa ettei persuilla ole kykyä omaan ajatteluun ja päätöksenteko
      Maailman menoa
      195
      2747

    2. Nuorille miehille ei kelpaa enää paljon käytetty nainen

      "En ikinä huolisi mitään kyläpyörää", Tomi täräyttää TikTokissa https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/27182b8f-7759-49d0-8
      Sinkut
      304
      2673

    3. Marinin hallituskaudella Suomen BKT sentään kasvoi

      Tämä ns. kauhukabinetti ei ole saanut aikaan kuin vahinkoa. Otti ennätysvelat rikkaiden veroalennuksiin ja sai työttömyy
      Maailman menoa
      44
      2355

    4. Drone-epäily Uudellamaalla

      Ihmisiä kehotetaan siirtymään sisätiloihin. https://www.is.fi/kotimaa/art-2000012008358.html
      Maailman menoa
      159
      1424

    5. Loppuiko MTV3 näkymästä? Vinkki, miten näet mm. Salatut elämät jatkossa

      MTV:n maksuttomien tv-kanavien (MTV3, MTV Sub, MTV Ava) näkyvyys Elisan palveluissa päättyi 12.5.2026. Tämä aiheutti har
      MTV3
      17
      1132

    6. Oho! Martina Aitolehti teki radikaalin hiusmuutoksen - Uskaltaisitko itse?

      Martina Aitolehti on menestyvä yrittäjä. Nyt hän on mukana Erikoisjoukot-realityssä. Erikoisjoukoissa Aitolehti nähdään
      Kotimaiset julkkisjuorut
      48
      1106

    7. Vältelläänkö me molemmat toisiamme??

      😘
      Ikävä
      57
      812

    8. Muistatko? Pete Parkkonen kohahdutti intiimillä videolla - Katso se tästä!

      Pete Parkkonen sai kohujulkisuutta Kohta sataa -videolla. Nyt Parkkonen voi kohahduttaa Euroviisuissa ainakin silloin, j
      Kotimaiset julkkisjuorut
      11
      801

    9. Kullannuput kaahas Stopintakaa ja kolari...

      Tätä se mun uneni tiesi...
      Ilmajoki
      19
      709

    10. Mitä jos soitan sulle niin ettei numero näy?

      😊
      Ikävä
      55
      702
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt