Kirjoitan tänne kysyäkseni, kuinka nopeasti painoni tulee putoamaan tulevalla dieetilläni. Olen 15-vuotias tyttö ja painan n.46kg ja tavoitteena on laihduttaa painoon 35-39.5kg. Aion olla syömättä ensimmäiset kaksi päivää, eli huomisen ja ylihuomisen, jonka jälkeen syön keskiviikkona 250kcal, torstaina 200-300kcal ja perjantaista aloitan kolmensadan kalorin kuurin. En aio liikkua muuten kuin koululiikunnat, ja koulumatkat sekä muut "pakolliset". Saatan käydä kävelylenkillä, jos tulee paha ruuanhimo. Olisi kiva, jos joku vastaisi! :)
dieetille...
sdfghjiklo
11140
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Et kertonut, kuinka pitkä olet, mutta vaikka olisit 145cm (ja veikkaan, että olet pitempi), olisi painosi normaali. Jos olet paljon yli 160cm, olet jo mahdollisesti alipainoinen. Laihduttaminen ei siis ole todellakaan hyvä idea.
Mitä tulee tuohon suunnitelmaasi, mitä enemmän rajoitat kaloreita, sitä voimattomammaksi olosi tulee. Jos rajoitat kaloreita noin rajusti pitemmän aikaa, kehosi menee ns. säästäliekille eli alkaa säästämään energiaa. Silloin et laihdu.
Olen 155cm pitkä, joten paino on normaali. Tiedän säästöliekistä ja olen ennenkin laihduttanut yhtä radikaalisti, ja olinkin voimaton ja säästöliekillä. Kuitenkin laihduin.
Ja muutin suunnitelmaani sen verran, että olen syömättä torstaihin klo 15 asti. Klo 15 -> syön sen 250kcal ja seuraavat päivät suunnitelman mukaan.
heeei vastatkaa! paino on jo laskenut, mutta haluaisin tietää paljonko tulee laskemaan ja ehdinkö saavuttaa tavoitteeni tänä vuonna!
Kuka piru sen tietää?
Kristallipallo on remontissa, kortit hukassa ja kahvinporoista ei voi katsoa kun juo suodatinkahvia.
no joku jolla on KOKEMUSTA vois tietää :D
No kun ei voi - painonvaihteluun vaikuttavat monet asiat ja ihmiset laihtuvat ja lihovat aivan eri tavoin, vaikka ruokavalio ja kalorimäärä olisi sama. Ihmisten aineenvaihdunta on erilainen jne. Lisäksi oikeasti ylipainoinen laihtuu herkemmin kuin valmiiksi hoikka tai alipainoinen ihminen, jonka elimistö säästää energiaa. On lisäksi aika epätodennäköistä, että palstalla olisi joku toinen sinun pituisesi, painoisesi ja ikäisesi, joka on nauttinut saman kalorimäärän yhtä pitkän aikaa kuin sinä ja samalla liikuntamäärällä.
Vinkiksi sanottakoon, että olen ollut terveyssyistä (en laihduttaakseni) mehupaastolla (päivittäinen maksimienrgiamäärä 450 kcal) kaksi viikkoa, eikä paino pudonnut kuin ehkä kilon tai kaksi. Laihduttamiseen on olemassa aivan toiset keinot kuin noin raju energianrajoitus, mutta sinun ei tarvitse niistä huolehtia - olethan hoikka.
okei, no oli se sitten varmaan liikaa pyydetty, että joku osais kertoo. Kauheeta, että joudut olemaan mehupaastolla ilman mitään laihdutussyitä! Voi kyllä mun pitää, koska en todellakaan ole hoikka :(
Voisko joku kertoa sadan tai alle sadan kalorin ruokia? Syön kolme kertaa päivässä.
Laihduttajatkin syövät noin. 1000-1500 kcal päivässä tai jopa enemmän.Tuolla määrällä menet säästöliekillä ja energia kulutuksesi laskee,lihakset surkastuvat, voit jatkuvasti huonosti,väsyttää ja mieliala heittelee. Ja tuossa iässä laihduttaminen on vaarallista ja turhaa koska et ole vielä edes saavuttanut ehkä lopullista pituuttasi esim. Älä aloita koko juttua. Itse olen 14 vuotias tyttö ja olen kamppaillut anoreksian kannsa jo yli vuoden. Haluan nyt auttaa muita.
olen ennenkin syönyt vähän, paastonnutkin paljon ja tiedän kyllä, mitä siitä seuraa. olen painanut 39,5kg ja olo oli silloin aina todella kamala, mutta olin onnellisempi, kuin nyt. lihakset menivät silloinkin, mutta menkööt. on ärsyttävää, kun tulet varoittelemaan, etten saisi "aloittaa" ja sanot, että itselläsi on ollut vuoden anoreksia. mistähän helvetistä tiedät oman tilanteeni!? paino ei aina kerro henkistä tilaa. viestisi ei auttanut millään tavalla. ai että alkoikin ärsyttämään oikein kunnolla kun luin viestisi! suurin osa paranevista anorektikoista on ärsyttäviä, koska tekevät juuri samoin, kuin sinä, ja tulevat "auttamaan" ihmisiä kertomalla, kuinka itselle on käynyt ja tuntevat itsensä sen jälkeen ihan pyhimyksiksi ja maailmanpelastajiksi. miksi kukaan haluaisi lopettaa laihduttamisensa sen tiedon takia, että jollekkin on käynyt huonosti laihdutuksensa kanssa? olen "kamppaillut" painoni kanssa koko ikäni, eikä kamppailuni lopu, ennenkuin joko olen painossa ja vartalossa, johon tunnen kuuluvani ja johon olen tyytyväinen. tai kuollut.