Suolistosairaudet yleistyvät nuorilla -syytä ei tiedetä ?????
http://www.hs.fi/kotimaa/Suolistosairaudet yleistyvät nuorilla syytä ei tiedetä/a1377922781187
Tieteellistä evidenssiä ravinnon vaikutuksesta suolistosairauksissa on valtavasti.
http://ollisintegrallife.com/2013/09/03/mihin-suuntaan-terveydenhoitomme-on-menossa/
Kuihtuva Hesari julkaisi artikkelin suolivaivoista, joka tietämättömyydessään ja asenteellisuudessaan oli karmaiseva. Jutun kirjoittaja pitää suoliongelmia täysin luonnollisina ja jutusta saa käsityksen, että avanne on ihan ok nuorelle vessapassin omaavalle.
http://www.anttiheikkila.com/blogi/alkoiko-takinkaanto/
http://www.hs.fi/kotimaa/Suolistosairaudet yleistyvät nuorilla syytä ei tiedetä/a1377922781187
Tieteellistä evidenssiä ravinnon vaikutuksesta suolistosairauksissa on valtavasti.
http://ollisintegrallife.com/2013/09/03/mihin-suuntaan-terveydenhoitomme-on-menossa/
Kuihtuva Hesari julkaisi artikkelin suolivaivoista, joka tietämättömyydessään ja asenteellisuudessaan oli karmaiseva. Jutun kirjoittaja pitää suoliongelmia täysin luonnollisina ja jutusta saa käsityksen, että avanne on ihan ok nuorelle vessapassin omaavalle.
http://www.anttiheikkila.com/blogi/alkoiko-takinkaanto/
Vastaukset 20
Vanhimmat
Veikkaan Mac, Hes, Zero, chips ym.
Tarviiko tuota ihmetellä,kun istutaan tuntikausia tietokoneellä,syödään vain pizzaa ja juodaan limsoja ja energiajuomia,suolihan siinä tukkeutuu...eikä liikuta.
Taas syyllistetään sairaita ihmisiä, että jotkut voivat olla julmia. En ole koskaan syönyt paljon roskaruokaa tai elänyt epäterveellisesti, silti olen sairas ja nuori. Luuletko että on hauskaa olla 20-kymppinen ja koko elämä jo pilalla?
Prosessoitu ruoka.
Liika vilja, margariiní ja maito.
Lapsen ravitsemus on vanhempien vastuulla.
Kouluruokaan ei voi vaikuttaa eikä päiväkoti.
“Kyllä leipä miehen ja naisen tiellä pitää”
http://samisundvik.com/2013/09/11/leipa-miehen-tiella-pitaa/
Viralliset ravitsemussuositukset – näin elintarviketeollisuus meitä ohjaa
http://samisundvik.com/2013/09/13/viralliset-ravitsemussuositukset-nain-elintarviketeollisuus-meita-ohjaa/
EU hylkäsi Suomen leipomoteollisuuden terveysväitteet!
Maaseudun tulevaisuus -lehti uutisoi 11.11.2011, että rukiin terveysväitteet menivät nurin. Suomalaiset suurleipomot Vaasan ja Fazer lähettivät Euroopan elintarviketurvallisuusvirasto Efsalle kaikkiaan 21 ehdotusta terveysväitteeksi leivälle. Ehdotuksista puoli tusinaa koski ruista. Efsa hylkäsi kaikki lähetetyt terveysväitteet yhtä lukuun ottamatta.
Ainoan hyväksytyn terveysväitteen mukaan ruislesekuitu edistää vatsan toimintaa. Hylättyjen terveysväitteiden joukossa oli mm. se, että ruisleipä vaikuttaisi edullisesti sokeriaineenvaihduntaan tai veren kolesterolitasoon. Moni Efsan hylkäämä terveysväite löytyy myös suomalaisista ravitsemussuosituksista. Leipomoiden edustajat syyttävät EU:ta ja Eviraa puutteellisesta ohjeistuksesta.
http://ravitsemusjaterveys.wordpress.com/2011/11/13/eu-hylkasi-suomen-leipomoteollisuuden-terveysvaitteet
Veikkaan jotain prosessoitua ruokaa. Xylitoli tai joku muu makeutusaine voisi olla villi veikkaus gluteenin ohella. Niitä tungetaan nykyään joka paikkaan.
Vai ei mennytkään väitteet läpi, ohhoh mitenkäs niin pääsi käymään :)
Joku voisi hieman valottaa myös iki-ihanaa maitoamme, joka ei olekaan niin terveellistä kuin annetaan ymmärtää. Osteoporoosia estää kuulemma kauppiaiden mukaan. Sitten kun katsotaan tilastoja, miten paljon saadaan kalsiumia ja osteoporoosin huikeaa määrää niin joku ei täsmää. Varsinkin kun tietoja verrataan maihin, joissa ei ole osteoporoosia eikä kyllä maitoakaan tai muuta maitoon verrattavaa kalsiumin lähdettä.
Elintarvikkeista maito on suurin osteoporoosin aiheuttaja.
Harvardin yliopiston 12V tutkimuksesta käy ilmi, että mukana olleesta 78000 henkilöstä ne jotka joivat maitoa kolme kertaa päivässä katkoivat reippaasti enemmän luita kun henkilöt jotka eivät juuri maitoon koskeneet.
Vaikka maito tilapäisesti nostaa luumassaa niin se tuhoaa samalla soluja jotka tuottavat luuta.
Samalla ilmeni että maito on elintarvikkeista ylivoimaisesti eniten osteoporoosille altistava.
Tutkimuksessa mainitaan myös maidon yhteys munuaiskiviin, reumaan, syöpään ja sydäntauteihin. Maidossa oleva kalsium ja fosfori ruokkii nanobakteereita jotka aiheuttavat eturauhassyöpää ja verisuonien kalkkeutumista.
http://www.news-medical.net/news/2005/09/12/13120.aspx
D-vitamiinin syönti purkista läpi vuoden pitäisi olla itsestään selvä asia, mutta yllättävän harva edelleen ymmärtää D-vitamiinilisän tärkeyden. Ja jos ymmärtää, niin valitettavan harva nauttii sitä riittävästi. Tutkimusten mukaan virallinen suositus ei riitä edes vastasyntyneelle. Viralliset suositukset eivät edes nouse.
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles&id=247
Osteoporoosissa kalsiumia liukenee luista ja kertyy verisuonten seinämiin, jossa vaarana (mm. sydänkohtausriski) tai pehmytkudoksiin kuten aivoihin (mm. MS-tauti ja dementiariski).
Luuston haurastuminen vaivaa yhä useammin jo lapsuusiässä. Tuoreen tutkimuksen mukaan esimerkiksi helsinkiläislasten luunmurtumat ovat selvästi lisääntyneet. Luuston haurastumisen syynä on D-vitamiinin puutos.
Lastenlääkäri Dosentti Outi Mäkitie ennustaa, että osteoporoosista on tulossa merkittävä lastensairaus. Hänen mukaansa helsinkiläislapsista noin puolella on vakava D-vitamiininpuutos jo vastasyntyneenä.
Mäkitien arvelee myös, että Suomessa on suuri joukko nuoria aikuisia, joilla on merkittävä riski sairastua osteoporoosiin jo ennen keski-ikää.
Hauras luusto on riskitekijä osteoporoosin lisäksi myös varhaiselle nivelrikolle ja muille tuki- ja liikuntaelinsairauksille.
Ympärivuotisen ja riittävän D-vitamiinin lisäksi luuston normaali kehitys vaatii liikuntaa.
D-vitamiini on erittäin halpaa (maksaa pari euroa kuukaudessa).
Suomessa auringonvaloa on riittävästi D-vitamiinin valmistukseen vain toukokuun alusta elokuun loppuun eli kun UVB-indeksi on vähintään 3. Joskus lähes koko kesä on niin pilvinen, kylmä tai sateinen, että pelkästään auringosta on vaikea saada riittävästi D-vitamiinia. Auringosta saat D-vitamiinia, mutta vain silloin kun varjosi on lyhyempi kuin sinä itse. Siis lyhyen aikaa keskipäivällä, noin kello 10-16 vähintään kädet ja jalat paljaina 30 minuuttia päivittäin.
http://www.terveysportti.fi/xmedia/duo/duo99587.pdf
Prosessoitu maito, viljojen gluteeni, sokeri, keinomakeutusaineet, prosessoidut kasvirasvat (margariinit ja kasvirasvakermat) ja lisäaineet. Ne kun jättää pois, rauhoittuu vatsa aika monella.
Viljat ja/tai maitotuotteet pois 4-8 viikoksi. Kokeile kumpi oireet aiheuttaa. Voi olla, että kumpikaan ei sovi.
Jos jopa kolmasosa suomalaisista kärsii vatsa- ja suolisto-oireista tai muista ongelmista joissa viljojen välttäminen auttaa, niin sinä voit olla niistä yksi. Lisäksi viljojen gluteiini (vehnä, ruis ja ohra), peruna sekä maito tuottavat limaa elimistöön, joka pahentaa allergioita, astmaa, infektioita, lasten korvatulehduksia ja reuman oireita.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/viljat.htm
Maitotuotteet ovat monella yksi keskeisistä syistä suolisto-oireisiin, allergioihin, astmaoireisiin sekä erilaisiin iho-ongelmiin. Maitotuotteiden eliminointi helpottaa usein näitä oireita, ja moni vuosia oireista kärsinyt pääsee pysyvästi eroon sekä ongelmasta että lääkityksestä. Lisäksi maitotuotteet keräävät limaa ja ovat usein merkittävänä tekijänä kroonisissa ylähengitystieinfektioissa.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/kalsium.htm
Minulle laktoosittomat hapanmaitotuotteet sopivat erittäin hyvin, myös niitä sisätautilääkärini on suositellut, joten älä yleistä. Voisit myös kyseenalaistaan noita tutkimuksia omakohtaisiin kokemuksiisi perustuen ennenkuin tulet niitä tänne faktoina esittämään.
Ei kukaan yleistä.
Aina kannattaa kokeilla.
Ja voihan ne rahat laittaa myös lääkkeisiin ja sairauksiin.
http://portti.iltalehti.fi/keskustelu/showthread.php?p=14310938&posted=1#post14310938
"Gluteeniherkkyys kiinnostaa monia, ja kyseessä ovat isot markkinat: Yhdysvalloissa
gluteenittomien tuotteiden kulutuksen arvioidaan lisääntyvän 15 vuodessa 15 miljardiin dollariin."
http://www.terveysportti.fi/xmedia/duo/duo11206.pdf
Viljat voi korvata muilla kasvikunnan tuotteilla (kasviksia, vihanneksia, juureksia, hedelmiä, papuja, linssejä, herneitä ja marjoja) eli ei tarvitse laittaa rahojansa gluteiinittomiin kalliisiin tuotteisiin.
http://www.kasvikset.fi/
Netistä löytää kaffepöytään kyllä ohjeita, joista tässä yksi:
Banaanimuffinssit (paleo)
• n. 2 dl muussattua kypsää banaani (ehkä 1,5 banskua?)
• 1 dl Bonnen makeuttamatonta omenasosetta
• 5 kananmunaa
• 0,5 dl hunajaa (enemmän/vähemmän jos haluat makeampaa/vähemmän makeaa)
• n 1,5 dl kookosjauhoja
• 1 dl mantelijauhoja
• 1/2 tl suolaa
• 1 tl ruokasoodaa
1. Lämmitä uunia 180 asteeseen ja aseta muffinssivuoat muffinsipeltiin.
2. Yhdistä muussatut banaanit, omenasose, munat sekä hunaja leivontakulhossa. Sekoita tasaiseksi.
3. Lisää kookosjauho, mantelijauho, suola ja ruokasooda banaanimössöön ja sekoita tasaiseksi
4. Täytä muffinsivuoat taikinalla (n. 3/4 asti).
5. Paista uunissa 180 asteessa 25-35 minuuttia, kunnes muffinssit ovat hieman ruskistuneet.
Itsellä läks krooninen ummetus kun jätin rukiin.
Muuta viljaa en juur syönykkään.
Suolistovaivoissa aina kannattaa kokeilla, mikä ruoka sopii ja mikä ei.
Ruuan tulisi olla mahdollisimman prosessoimatonta ja lisäaineetonta.
Eihän tossa tartte olla mikään rakettitieteilijä, kun ymmärtää mistä suolistosairauksien lisääntyminen johtuu.
Lisääntynyt matkailu ja maahanmuutto ovat aiheuttaneet tämän. Suomalaisten suoliston bakteerikannan nopea muutos mihin elimistö ei ole kerennyt sopeutumaan.
Miten matkailu ja maahanmuutto muuttaa lasten ja nuorten suolistoa, jotka eivät matkusta mihinkään?
Maito on naudan rauhaseritettä ja täydellistä ravintoa vasikan hyvinvointia ajatellen, mutta ihmisellä se voi aiheuttaa monia ruoansulatuskanavan häiriöitä, joista suuri osa väestöstämme kärsii.
Maito sisältää naudan vasta-aineita ja muita valkuaisaineita, jotka voivat indusoida erilaisia allergia- ja tulehdusreaktioita. Maito sisältää myös disakkaria eli laktoosia, joka vähäisestä molekyylirakenteestaan huolimatta tarvitsee laktaasin tullakseen pilkotuksi vereen imeytyvään muotoon. Tämä entsyymi muodostuu ohutsuolen loppupäässä, jonka entsyymiaktiivisuus vähenee iän myötä. Joillakin kansoilla, kuten aasialaisilla, sitä ei käytännössä muodostu lainkaan.
Maitotuotteet ovat monella yksi keskeisistä syistä suolisto-oireisiin, allergioihin, astmaoireisiin sekä erilaisiin iho-ongelmiin. Maitotuotteiden eliminointi helpottaa usein näitä oireita, ja moni vuosia oireista kärsinyt pääsee pysyvästi eroon sekä ongelmasta että lääkityksestä. Lisäksi maitotuotteet keräävät limaa ja ovat usein merkittävänä tekijänä kroonisissa ylähengitystieinfektioissa
https://www.facebook.com/Ruokakapina/posts/569125649807804
https://www.facebook.com/Olli.Sovijarvi/posts/10152313265937729
Autoimmuniteetti ja suoliston läpäisevyys [Toimivan ravintovalmennuksen seminaari 09112013]
http://www.slideshare.net/OlliSovijarvi/autoimmuniteetti-ja-suoliston-lpisevyys-09112013