Millainen on sinun aamupalasi?

Oletteko lihavia?

Kahvia, viiipale tuoretta maalaisleipää, sen päällä salaattia kinkkua, pparikaa ja justonsiivu.Kaksi mandariinia.

Meillä menee 3 pussia sämpylöitä joka aamu. Ne on vaan niin ihanaia, et niitä söisi aina

Herään vauvan kanssa seittemältä, mut syön vasta puolenpäivän aikaan kun vauva menee päikkäreille. Pari-kolme leipää ja iso lasi maitoa. Kahvia kyllä juon aamulla kupin-pari. Ja sitten iltapäivällä lämmin ruoka, siinä ne päivän ruuat..

Tiedän, että pitäis syödä aamupala ja muutenkin ruokailla säännöllisesti ja useammin. No, kuukauden päästä alkaa työt taas niin ruokarytmi palautuu normaaliksi.

Kahvia ja kahvia ja tupakkaa....ja sitten taas jahvia. Ketä kiinnostaa kenenkäänsyömiset? Kehujako kalastelet?

Vaaleaa sämpylää ja kahvia.

meillä paistetu munat ja pekonia joka aamu. Sitten kolme kuppia kahvia siinä menee sitten viisi karjalanpiirakkaa muvaoilla ja kinkulla. Päälle vielä 1,5 litraa vissyvettä.

Mihin pötsiin mahtuu tommonen määrä evästä?! Oma aamupala on puuro jossa raejuustoa ja mehukeitto, 1 kuppi vahvaa teetä. Jaksaa 4h.

Ei mitään tai pikaisesti lusikoitu jugurtti ehkä joku hedelmä, joskus ehkä voileipää jos mies laittaa. Joskus saatan ottaa jotain evästä töihin.

"Minä: puuroa, maitolasillinen, 2 kpl näkkileipää, päällä marg. ja kinkkua, ja kurkkua, 2 lasia tuoremehua,, 2 kuppia kahvia, 1 paahtoleipä tai sämpylä, 2 hedelmää, tänään appelsiini ja viinirypiäietä, sekä vispipuuroa."

Hyvältä kuulostaa tuohon 2 kahvikuppiin asti. Sen jälkeen tulevat olevat tarpeettomia; paahtoleipä ja sämpylät ovat aika ravintoköyhää leipää, ja nostavat verensokerin hetkessä huippuunsa. Toisaalta se sitten laskeekin nopeasti, alkaa väsyttää ja nälättää taas. Hedelmätkin ovat tuossa aika tarpeettomia, eikä vispipuuroa mielestäni enää tarvitse, mainitset puuron ensimmäisenäkin? Suosittelen vaihtamaan vispipuuron kokonaan kaurapuuroon, vispipuuroon joutuu usein lisäämään niin paljon sokeria, ettei se ole terveellistä.

"Mies: puuroa, 3 lasia maitoa, 3 kuppia kahvia, 3 sämpulää, jossa marg kinkkua tomaattia ja kurkkua, 2 helemää, banaani ja pärynä, sekä vispipuuroa."

Tässäkin korvaisin nuo 3 sämpylää esim. yhdellä ruisleivällä, ja jättäisin tuon vispipuuron pois.

"Lapset: puuroa, maitoa, muroja 2 dl, sämpylä, jossa marg kinkkua sitten 5 cm kukun pala, 1 lasi tuoremehua, vispipuuroa."

Kasvavalle lapselle oikein kattava annos, hyvä! :)
Riippuu paljolti lapsen iästä ja painosta, onko tämä hyvä setti. Jos kyseessä urheileva teinipoika, niin ok.

Munia on ihan hyvä syödä aamulla, mutta pekonia en suosittele kenellekään mihinkään vuorokauden aikaan, transrasvojen vuoksi.

Oma aamiaiseni on tällainen:
Kaurapuuro (1 dl kaurahiutaleita ja 2 dl vettä), 200g maitorahkaa, 1 hedelmä (esim. banaani tai kiivi). Olen 28-vuotias nainen ja urheilen paljon.

Mä en syö koskaan aamulla mitään, menen nälkäisenä duunaa, sillon jaksaa olla parhaimmillaan. Aamupäivästä alkaa väsyttää kun ei ole syöny, sitten vaan karkia ja sipsejä napaan, taas jaksaa. Kotona vasta syön kun ei ole varaa työpaikassa sydödä eikä eväitä ostaa.

Kotona teen sitten makkarakeiton tai riisipuuroa tai joku puuro. Limut ja karkit on lähes päivittäisiä, niistä lähteee hyvin nälkä, ja tulee halvemmaksi kuin ruoka. Puurolla selvii monta päivää.

Kaksi palaa leipää (vaaleaa, kauraa tai jyväistä), leivän päällä kinkkua/meetwurstia, juustoa, kurkkua, ja joskus myös tomaattia. Leipien kanssa kupillinen teetä (useimmiten vihreää). Joskus keksi tai jugurttia. Ja viimeiseksi nautiskelen 2-3 kuppia kahvia.

Tuoretta leipää, kinkkua, juustoa, kurkkua, tomaattia, kahvia ja greippi. Sellaista tänään.