olenko lihava?

Moikka!

Ensinnäkin, et ole lihava ja tuskin rumakaan :) solisluiden ei tarvii näkyä, jotta olis kaunis :D mahan "pursuamiseen" en osaa sanoa sen enempää kun en ole sua nähnyt mutta voin kertoa, että niin pursuaa monella hoikemmalla ja timmimmälläkin. Jos se kuitenkin häiritsee sua, voit kesktittyä vatsalihaksien (kaikkien) ja selkälihasten treenaamiseen. Silloin lihakset saa enemmän tukea toisistaan ja "pursuaminen" helpottaa. Kannattaa myös olla tarkka vaatteiden kanssa: liian kireät/pienet alaosat saavat aikaan epämukavan olon ja (pelkän) tunteen siitä, että maha/reidet jne. "pursuavat yli.

Toiseksi, harrastat jalkapalloa, mikä on rankkaa ja monipuolista liikuntaa. Sen lisäksi voit toki harkita jotain kevyempää lajia lisäksi kunhan muistat, että liian rankaksi ei saa mennä. Viikossa täytyy olla myös ns. lepopäiviä, jotta kroppa ehtii palautua edellisestä liikuntakerrasta. Pelkkä 30min kävely/hölkkä 1 viikossa jalkapallon lisäksi riittää.

Kolmanneksi on valitettavan normaalia, että stressaat painostasi. Sanon valitettavan siksi, että 14 vuotiaana sulla ei olis mitään syytä vielä miettiä tollasia. Usko pois, kyllä siihen on vielä aikaa eikä sitä tarvitse harrastaa turhan päiten. Olen itse 20v. tyttö, anoreksian läpikäynyt ja hyvin toipunut, tiiän mistä puhun.

Ja niistä herkuista vielä: kyllä niitä syödä saa, kunhan et joka päivä syö :) Ei tarvi ottaa mitään "karkkipäivää" vaan oo kohtuullinen niiden kanssa ja muista syödä myös "kunnon" ruokaa, muuten et jaksa harrastaakaan sillä sokerilla ei pelata palloa. Kuulostaa nipottamiselta, mutta muista syödä hyvin, herkutella kohtuudella ja harrastaa liikuntaa säännöllisesti, lepoa unohtamatta! Ei se oo sen ihmeelisempää vaikka tylsältä kuulostaakin.

Toivottavasti autto sua jollain tavalla, ei sulla oo mitään huolta usko pois :)