Moi mul on vakavia uni ongelmia ja muutenki olen ihan helvetin epäsosiaalinen.Nämä uniongelmat aiheuttavat ihmeellisiä vainoharhoja ja psykoositiloja.Tänään taas aivot pelas päiväl mut nyt illalla taas sama juttu onko tämä sairaus vai mikä on kyseessä. sieraimet ovat liian kuivat ja muutenkin ei ole ollut flunssaa vuosikausiin alkaa pikkuhiljaa kyrpiä.
uniongelmat
ärsyttävää
8171
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Itellä samallaista. Ei väsytä mutta väsyttää kuitenki enkä saa yöllä nukuttua. Ja vaikka väsyttäs iha saatanasti nii en saa unta.. Välillä saatan valvoa jopa 2vrk. Eikä oikein huvitä nähhä kavereitakaan. Välillä kaverit tulee tänne ja pakottaa pihal.. saatan olla viikonki mähömäs kotona ku ei huvita. Lääkäriski oon käyny. Epäilee masennusta. En saanu mitää unilääkkeitä tai vastaavaa.. sanottii vaa et katotaa seuraava kuukausi ja mietitään sitte lääkkeitä. D:
Mä tiedän että mun alitajunta yrittää kertoa jotain ja olen huolestunut.. jotain ihan helvetin sairasta.
joo itellä samanlaista uniongelmaa.kannatta olla miettimättä asiaa liikaa vaikka kuinka v*tuttaisi.melatoniini on itsellä auttanut.olen ottanut sen säännöliseen aikaan ja reiluja annokisa joskus 12 mg.
sitten liikuntaa,lenkkeilyä,uintia,ja yrittää ottaa rennosti.
ei tarvitse olla aina niin sosiaalinenkaan eikä kaikki olekkaan.
itse viihdyn omissa oloissani aika ehkä liiankin hyvin.
riittää jos kerrankin päivässä vaikka soittaa jollekkin.
illasta liiat hiilihydraatit pois ja kahvia ei kannata hörppiä liian montaa kuppia ei ainakaan illasta.
vettä paljon ja syödä muutenkin terveellisesti.
vaikka olisi huono nukkumaan niin ei se ainakaan paranna että vetää sokeri limppareita tai sipsejä sohvalla.ei ainakaan itsellä.
vaikka väsyttäisi niin lähtee kevyelle lenkille tai pyöräilemään.
joillekkin joku hyvän kirjan lukeminen auttaa nukkumisessa.
Ite oon kokeillu melkein kaikkea mahdollista... mutta ei auta. Lääkärikään ei voinu määrätä mitään. "Kattellaan sitte 1kk päästä" vittu....
Tarviiks noihi unilääkkeisiin lääkärintodistusta
Miedointa melatoniinii saa ilman reseptiä apteekista.
Tulee itellä mieleen uniongelmiin kanssa nämä keinot:
http://www.youtube.com/watch?v=qzHJQSv5zmE
perus iltakävely/juoksu tai
http://www.lootuskauppa.fi/epages/OVK.sf/fi_FI/?ObjectPath=/Shops/27052009-143228/Products/1249
-> Varma nukuttaja vaikka yrtti onkin. Tujua :)
Mulla Levozin 25 mg takaa myös pitkät yöunet ahdistuksen poiston lisäksi.