mulla on ollult pitkäään ahistusta ja masennusta oonollu osastolla ja on ollu lääkkeitä mut tuntuu ettei ne auta yhtään oloon olo tuntuu vaan niin paskalta ja kurjalta tulee sellanen olo et voispa vajoutua alimpaan ja mä itken mä saan itkukohtauksia mu ahistaa suuret väkijoukot joten kaupassakin käynti on inhottavaa saati sitte shoppailu .. kun on ihmisiä .. tää kaikki johtuu siitä kun mua on kiusattu on jääny ennakkouuloja voisko joku autaaa ????
masenussta ollu jo kauan
elizabeth95
478
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
no mene vaikka tuonne suhteet ja tunteet ja ikävä -palstalle lukemaan höpötyksiä, niin jo on kumma jos ei masennus lähde juttuja lukiessa..
Hejj!
onko sinulla ystäviä?? mitä harrastuksia sinulla on
oletko Aina jännittynyt?
voiko sinulle laittaa PM viestin?
Kun vain alkaa liikkua ihmisten parissa ja uskoo, että kiusaajat ovat olleet häiriintyneitä ja syy on heissä. Ei heikko itsetunto ulospäin näy. Onkin hyvä totutella sosiaalisuutta liikkumalla missä on muitakin. Yritä saada ajatukset jonnekin muualle kuin noihin kielteisiin mielikuviin.
Päätä tietoisesti välittää itsestäsi: kivaa pääle pantavaa, terveellistä ruokaa, liikuntaa. Kun asennoidut itseesi hyväksyvästi ja jopa hemmottelet, niin alat kokea että olet yhtä arvokas kuin toisetkin. Ota opiksi kiusaamisesta se, että et ikinä itse tietoisesti nälvi lähimmäistäsi ja vaan mieluummin tuet arempia. Joka kiusaa niin on ole fiksu ihminen.
Mä alotin piitkästä aikaa rauhottavien ottamisen liikunnan yms. ohella vaan päätin siltikin että syön näitä nyt toistaiseksi ja yritän taas nousta näiden avulla ylös (en siis halua jäädä käyttämään näitä lääkkeitä)
Tuli muuten osastoista mieleen että kaveri oli muutama vuosi sitten nuoriso osastolla vakavan masennuksen takia n. 1,5kk. Kun pääsi ulos oli kuin aivan eri ihminen positiivisella tavalla siis. Lievää masennusta esiintyy edelleen vaan sai osastolla eväät opintoihin takaisin paluuseen, uni rytmin palautumiseen...
Käy tätä nykyä töissä mieli paikassa. Sanoisin siis ettei ne osasto jaksot aina ole pahoja vaan paikka kohtaisia.
Mitä kiusaajiin tulee näin entisenä kiusatuna niin todennut että heillä on huonompi itsetunto ja astetta köyhempi elämä kuin mulla. ;)
Suositan kokeilemaan pientä joogailua kanssa kotosalla, rentouttaa ja avaa mieltä:
http://www.youtube.com/watch?v=sdSFI2uOCTk&feature=c4-overview-vl&list=PL8y8cdkEPf0IZ25UPhuDOb-bKMIw3E908
Ps. Älä heti yritä pakottaa tai venyä asentoihin joihin et pääse vaan teet oman mukavuusasteesi mukaan ja hiljalleen alat venyttää kehoa. Olon pitäisi tuntua kevyeltä ja ihanalta eikä sellaiselta että paikat on hajalla eli seuraa&opi :)