Mitä ravintolisiä/ luontaistuotteita suosittelet lievään masennukseen?
lievään masennukseen apua
Hannsku118
11379
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Ihan normaaliin vitutukseen suosin, että lähdet ulkoilemaan, syöt säännöllisesti, pidät viinapullon korkin kiinni, otat itseäsi niskasta ja lakkaat odottelemasta, että joku luontaisnappi mystisesti kohentaisi oloasi.
ylös, ulos ja lenkille... n. 3-5 kertaa viikossa...
annetaan 110%:n paranemistakuu...
aiemmin mainittujen kolmen lääkkeen, liikunnan, liikunnan ja liikunnan lisäksi vois ajatella esim. tryptofaania ja teaniinia. jos olet nuori, puolita normaaliannokset. sekä teaniini että tryptofaani toimivat hyvin pienemmilläkin annoksilla..
noita löytyy kotimaisista lt-kaupoista ja myös Iberbista ja Vitacostista...
Saako tuota teaniinia tilata iherbistä?
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Suntheanine-L-Theanine-150-mg-90-Veggie-Caps/12959
Vitacostissa vastaava on;
http://www.vitacost.com/vitacost-l-theanine
Tarjouksen vuoksi vitacostin tuote taotaa olla halvempi ja on myös jaettavissa koska on tabletti.
Aitoa ruokaa, liikuntaa, unta, keskustelua jne...
http://personal.inet.fi/koti/remeli/laakkeet.htm
Eikös tuota teaniinia voi nauttia ihan juomalla vihreää teetä (jolla on monia muitakin terveysvaikutuksia)?
Sisältääkö mikään luonnollinen tuote/elintarveki itsessään tuota TRYPTOFAANIA? Saako sitä nauttittua muilla tavoilla, kuin tilaamalla jostain kapseleita tms.
KIITOS !
Kyllä sisältää. Trytofaania sisältäviä luonnolisia ruokia ovat mm. liha, kala, kananmunat, maitotuotteet, pähkinät, peruna ja vehnä. Et tarvi nappeja.
paljonko tarvitsee... jos ruuasta saatava ei riitä, sitten tarvitaan nappeja...
siltikin ulkoilu, liikunta, työnteko ja muutenkin terveet elämäntavat ovat paras lääke hyvin moneen vaivaan... lisäksi silloin tällöin tarttee laittaa jalalla koreaksi tai vaan muuten nauttia elämän suloista.. ihminen ei ole mikään kone...
Jos ravitsemukseen ei kuulu mitään edellämainituista, niin henkilöllä on ilmeisesti joku vakava sairaus, johon hänellä on jo hoito.