Pian on lähtö pimeimmäksi ajaksi 3 kk reissuun ja pohdin että miten saisi ruokavalion pysymään sellaisena kevyenä, ettei kerry kiloja. Minulle ainakin ravintolassa syöminen kerryttää helposti ylimääräistä vyötärölle, ikää on jo sen verran ettei energiaa enää kulu niin kuin nuorempana.
Onko siihen muuta konstia kuin kokkailla itse kevyehköt aamupalat ja ateriat ja rajoittaa ravintoloissa syömistä? Alkoholista en kokonaan halua luopua mutta sitä ei kulu paljoa.
Olisiko jollakulla vinkkailla helppoja ja kevyehköjä ohjeita, mitä lomahuoneistossa voisi kokkailla? Viimeksi otin Suomesta mukaan pussikeittoja ja hernekeittoa, ja ne sopat alkoi nopeasti kyllästyttämään. Sitten se meni nopeasti ravintolalinjalle ja kiloja kertyi kymmenkunta lisää. Nyt olisi hyvät neuvot tervetulleita.
Onko siihen muuta konstia kuin kokkailla itse kevyehköt aamupalat ja ateriat ja rajoittaa ravintoloissa syömistä? Alkoholista en kokonaan halua luopua mutta sitä ei kulu paljoa.
Olisiko jollakulla vinkkailla helppoja ja kevyehköjä ohjeita, mitä lomahuoneistossa voisi kokkailla? Viimeksi otin Suomesta mukaan pussikeittoja ja hernekeittoa, ja ne sopat alkoi nopeasti kyllästyttämään. Sitten se meni nopeasti ravintolalinjalle ja kiloja kertyi kymmenkunta lisää. Nyt olisi hyvät neuvot tervetulleita.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Sen verran vielä että ois matkaseura hakusessa. Alle 16v tiukkapeppuinen
neitsytpoika, lähde mukaan. Maksan matkat, touhutaan yöt isoissa
parisängyissä...
No voi turkanen sentään! Tämä ei ollut minun alkuperäisen aloittajan kirjoittama viesti ... sen varmaan moni arvasikin.
Jos on parisänky niin eikö yksi riittäis Miksi pitäis touhuta useissa Parisängyissä.Olen alle satavuotias ja alle sata kiloinen neitsyt nainen tavallinen kurkukaan ei mahdu piluuni joten tiuka reikä on eikä munakaan menisi kakaan joten laita yhteys tietosi niin menään touhuihin.
Kas`vain Verkkopalvelun rouva on taas aloittanut uuden kirjallisen tuotteen.
Itselle rakkaista aiheista. Liekkö lapsena toruttu kun alapää on mielenkiinnon kohde.
täällä tosiaan joku luulee olevansa vitsikäs ja kirjoittaa toisten nimimerkillä omia pervoja fantasioitaan. et ole papparainen ainut uhri.
Olen pahoillani, että olet saanut asiattomia vastauksia.
Tunnut jo itsekin tietävän, mistä kilot kertyvät. Toimi siis jatkossa oman viisautesi mukaan. Jos et ole kokkailija, syö toki ravintolassa, mutta valitse kevyt kala tai pihvi vihreän salaatin kanssa; älä tilaa sellaisia aineita, jotka lihottavat sinua. Kaikkea ei tarvitse syödä, mitä lautasella on. Jos haluat herkkuja, tyydy maistelemaan niitä, älä syö niitä nälkääsi. Kasvikset ovat terveellisiä ja sopivat monelle laihduttajalle. Syö säännöllisesti, kiinnitä huomiota myös välipalojen terveellisyyteen.
Koeta myös liikkua. Kävelyä voi harrastaa omaan tahtiin ja samalla tutustuu paikkakuntaan. Uiminen sopii ikäihmisenkin nivelille. Tanssiessa tutustuu mukaviin ihmisiin.
Et mainitse mihin olet menossa mutta Suomesta pussikeittojen yms. vieminen tuntuu älyttömälle.
Neljän maanosan yli 50:nen valtion joukossa ei ole ollut yhtä ainoaa missä ei olisi ollut saatavilla vähintäänkin riittävää raaka-ainevalikoimaan.
Olin itse 3kk Espanjassa työttömänä työnhakijana ja valmistin itselleni ja vaimolleni ateriat lähikauppojen, kauppahallin ja markkinoiden raaka-aineista.
Kalaa, rasvatonta lihaa, vihanneksia ja hedelmiä.
Noiden mainitsemieni valikoima päihittää kirkkaasti meikäläisen.
Iltaisin tuli istukselluksi rantakuppilassa yhden drinkin parissa.
Joskus päivällä oluet.
Muuten olimme asunnon jääkaappilinjalla.
3kk:n aikana kävimme kahdesti kepakkolassa ja lähtöä edeltävänä päivänä ravintolassa syömässä päivän menun.
Pihiydestäni johtuen en miellelläni jätä maksettua ruokaa syömättä.
Siis oma kokkaus!
Keitot on hyviä ruokia lomalle. Niitä nyt voi tehdä mistä vain, vihanneksista pelkästään, tai lisäksi kalaa/lihaa/kanaa.
matkalle otan mukaan pari lempparia pussikeittoa, eli yleensä vuohenjuusto-tomaattia. Lisäksi otan mukaan luomu liemikuutioita ilman glutamaattia. Kahvia sen verran että ekan aamun kahvit saa pyöräytettyä. Tiedän että jotkut ottaa näkkäriä tai hapankorppuja mukaan mutta itse en ole ottanut. Jotkut ottaa metwurstipötkynkin, muta se nyt ei ainakaan kevyttä syötävää ole.
Jotkut voi hymähdellä sille että kun raahaa ruokaa mukana, mutta veren sokerit vaatii säännöllistä ruokailua ja aina ei jaksa keittää tuoreista raaka-aineista lähtien eikä heti jaksa mennä kauppaan.
Valmisruokia saa lomakohteissa rajallisemmin ja niissä voi olla lisäaineita ihan eri tavalla kuin kotona. Niitä syön kuitenkin joskus. Espanjassa saa valmista gaaspachokeittoa lasipulloissa. Thaimaassa syön joskus 7/11 nuudelikeiton. Aamupaloiksi ostelen munia, tuoremehua, kahvia, maitoa, leipää ja voita.
Yleensä teen kattilallisen soppaa 1-kerran viikossa. Jos ei ole sopaa, teen munakkaan tai perunamunakkaan tai keitän pastaa ja kaivan kaapista juustoa ketsuppia tai pestoa tai pähkinöitä. Euroopassa juustoraaste on halpa vaihtoehto mutta Aasiassa kannattaa käyttää mieluummin cashew-pähkinöitä tuomassa ruokaisuutta tai ottaa oma oltermani mukaan. Pasta-aterian kanssa tietysti kevyttä vihreää salaattia kaveriksi.
Parille ensimmäiselle Eurooppaan suuntautuneelle automatkalle otin muutaman pussikeiton ja säilykepurkin hätävaraksi.
Pienet lapset olivat mukana ja liikuimme teltan kanssa.
Noilla parilla reisulla havaitsin sapuskoiden kuskaamisen täysin turhaksi. Suorastaan älyttömäksi.
Teimme lasten kanssa useita matkoja, kestoltaan 2 - 4 viikkoa eikä nälkäkuolema uhannut vaikka emme raahanneetkaan Suomesta mitään.
Olemme olleet reisussa yhteensä yli 4,5-vuotta ja syöneet monipuolisemmin kuin kotona.
Pisin yhtäjaksoinen matka vaimon kanssa oli 3kk.
Ainoa mukaan ottamani on muutama xylitol Läkerol rasia. avstaavat ovat muualla hakusessaan.
Olen nähnyt kaiken sortin eväitä. Kahvia, maitojalosteita, voita, pussikeittoja, säilykepurkkeja, jopa tonnikalaa Espanjaan yms. käsittämätöntä.
Eräs yleislääkäri, lankkutekenikkopariskunta, asuessaan meidän Espanjan asunnossamme, eli 3-viikkoa eväillään ostaen paikalta vain perunoita ja leipää.
Pääasiallinen särvin näytti olleen purkkitonnikala.
Lähin, monipuolinen marketti on noin 200m:n päässä.
Valtaosa itsepalvelussa.
Palvelutiskissä monipuolinen liha- ja leikkelevalikoima.
Valmiina pakkauksina on kaikkea muuta kuin tuoretta lihaa.
Ne itsepalvelupakkaukset pitäisi hakea puolen kilometrin päästä.
Kiinassa, Kuubassa ja Albaniassa turvauduimme ravitsemusliikkeiden tarjontaan jo käytännönkin syistä ja varsinkin siksi, että ruokailut kuuluivat kiertomatkojen sisältöön.