Onko kenelläkään ollut vastaavaa ja millä olette saaneet vaivan pois?
Minulla on kireät lihakset hartioissa ja tulehtuneetkin, että aivan säteilee rintarankaan asti. (vasemmalle ja oikealle puolen)Luulin jo tätä sydänperäiseksi, mutta kun hierojalla kävin niin hänen hieroessaan hartioitani, se säteili aivan rintarankaan asti ja säteilee myös kainaloon ja käteen.
Olen käyttänyt tässä kylmää, mutta tulehtuneita lihaksiahan ei varmaan suositella venyttelevän.
Minulla on kireät lihakset hartioissa ja tulehtuneetkin, että aivan säteilee rintarankaan asti. (vasemmalle ja oikealle puolen)Luulin jo tätä sydänperäiseksi, mutta kun hierojalla kävin niin hänen hieroessaan hartioitani, se säteili aivan rintarankaan asti ja säteilee myös kainaloon ja käteen.
Olen käyttänyt tässä kylmää, mutta tulehtuneita lihaksiahan ei varmaan suositella venyttelevän.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Niin ja lisäyksenä vielä, että kylmä auttaa.
Hartialihaksien kireyteen aloittaisin heti olkapäiden pyörityksen päivittäin.
Olkaniveliä on pyöritettävä mahdollisimman laajassa kaaressa, tai olkapäiden nostelua ylös-alas.
Se vähentää kireyttä ja elvyttää hartialihaksien verenkiertoa, mikä on nyt kireyden vuoksi vajaata, ja ruokkii kipeytymistä.
triggerpistehieronta
venyttely