Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten laihtua nopeasti 10 kiloa ennen joulua?!

    Apua auttakaa! Olisi parasta saada nämä 10 kiloa pois mahdollisimman nopeasti!! Kertokaa millaista liikuntaa,syömistä jne.
    6154
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Ootte kyllä vitun avuttomia kun pitää tehä joka päivä sama sama ketju. Osaatko ehkäpä käyttää hakua tai selata ekan sivun ketjut läpi?

    Äänestä

    2 viikkoa syömäti.

    Äänestä

    • Syömättömyys ei laihduta kuin kilon pari ja nekin lähtee lihaksista ja nesteistä

      Äänestä

    syö vähemmän kuin kulutat.
    -Pienennä annos kokoja
    - syö säännöllisesti (5krt päivässä)
    -herkkuja korkeintaan kerran viikossa
    -joka päivä jonkin sortin liikuntaa (ole monipuolinen: pitkä kävelylenkki ~6km, tai lyhyt juoksu/hölkkälenkki ~2-4km, pyöräilyä >6km, uintia, kuntosalia (voit tehdä myös liikesarjoja kotona ilman painoja) aerobista harjoitusta (mene jollekin zumba kurssille tms. jos mahdollista))
    -juo paljon vettä, n. 2l päivässä
    -vältä vaaleaa viljaa
    -syö enemmän kanaa ja kalaa kuin punaista lihaa
    -nuku hyvin

    Äänestä

    nimimerkin 6 20 neuvot on tosi hyvii.
    Haluun lisätä viel et jos sä alat nälkiinnyttämään (eli olemaan syömättä tai syöt vaa kerra päivä) se vaa pahentaa asiaa koska keho alkaa varastoimaa rasvaa siltä varalta et saa mistää ruokaa.

    sori ku slitin nii huonost mut toivottavast saat selvää

    Äänestä

    Mäki yritän samaa Tuu: heelp me please!!:)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ... kirjoitti:

    Apua auttakaa! Olisi parasta saada nämä 10 kiloa pois mahdollisimman nopeasti!! Kertokaa millaista liikuntaa,syömistä jne.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu